Być może zauważyłeś pantethine wśród innych suplementów diety na półkach sklepowych, gdy robisz zakupy. Chociaż prawdopodobnie nie jest tak popularny jak inne suplementy na rynku, istnieją pewne dowody na to, że pantetina może pomóc w poprawie niektórych aspektów zdrowia.
Pantethine to suplement diety, który jest aktywną formą kwasu pantotenowego, który znany jest również jako witamina B5.
Pomaga w wytwarzaniu koenzymu A, który jest cząsteczką zaangażowaną w wiele szlaków metabolicznych w ciele. Pantethine wykazał obiecujące wyniki w zapobieganiu rozwojowi pewnych schorzeń, takich jak powstawanie zaćmy, problemy z krążeniem związane z cukrzycą i powikłania związane z malarią. Istnieje coraz więcej dowodów na to, że pantetina może również pomóc obniżyć poziom lipidów.
Panetina i jej wpływ na twoje lipidy
Istnieje wiele badań sugerujących, że przyjmowanie pantetiny jako suplementu może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów. W większości tych badań osoby przyjmujące pantetynę miały wysoki poziom cholesterolu lub zostały zaklasyfikowane jako osoby zagrożone wystąpieniem choroby sercowo-naczyniowej. Chociaż niektórzy ludzie stosowali regularną dietę, było kilka badań, w których osoby przyjmujące pantetynę również przestrzegały zdrowej diety, takiej jak dieta TLC.
Dawki pantetiny podjęte w tych badaniach wahały się od 300 do 1200 mg na dobę – czasami podzielone na mniejsze dawki przyjmowane dwa do czterech razy w ciągu dnia – przez okres do jednego roku.
Chociaż było kilka starszych badań, które nie wykazały istotnej różnicy w poziomach lipidów, istnieje wiele innych badań, które wykazały znaczący, pozytywny wpływ na cholesterol i trójglicerydy, w tym:
- Całkowity poziom cholesterolu został obniżony średnio o 12 procent.
- Poziom cholesterolu HDL został zwiększony nawet o 17 procent.
- Poziom cholesterolu LDL obniżył się o około 4 do 20 procent.
- Poziomy trójglicerydów zostały obniżone o co najmniej 14 procent.
Badania te nie wykazały, że więcej pantetiny jest lepsze – więc przyjmowanie dawek większych niż 900 mg na dobę może nie przynieść dodatkowych korzyści w postaci obniżenia poziomu lipidów. Jednak kilka badań wykazało, że przyjmowanie pantetiny razem z innymi lekami obniżającymi stężenie lipidów lub innymi interwencjami, takimi jak dieta TLC, może pomóc jeszcze bardziej obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów.
Według jednego z badań uważa się, że możesz potrzebować do czterech miesięcy, aby zobaczyć pełne korzyści płynące ze stosowania pantetiny w obniżaniu poziomu lipidów.
Jak Panethine wpływa na twoje lipidy?
Mechanizm, dzięki któremu pantetyna jest w stanie obniżyć poziom lipidów, nie jest znany. Pantethine rozkłada się na cystaminę – substancję chemiczną, która prawdopodobnie wpływa na białka zaangażowane w produkcję cholesterolu i trójglicerydów w organizmie.
Czy należy przyjmować Pantethine w celu obniżenia poziomu lipidów?
Istnieje kilka badań, które potwierdzają zdolność pathethine do obniżania poziomu cholesterolu i trójglicerydów. Jednak potrzeba więcej badań, aby ocenić, jak skuteczna i bezpieczna jest pantetyna w utrzymywaniu poziomu lipidów w zdrowiu.
Pantethine nie wydaje się wiązać z wieloma efektami ubocznymi.
Częściej występujące działania niepożądane to zgaga, nudności, luźne stolce i wymioty. Te działania niepożądane są zwykle łagodne i – w większości przypadków – pojawiają się same z czasem.
Jeśli chcesz dodać pantetinę jako suplement, aby obniżyć poziom cholesterolu, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem. Chociaż pantetamina wydaje się być dobrze tolerowana, nie wiadomo, czy ten suplement może wchodzić w interakcje z innymi lekami, które zażywasz, czy może to zaostrzyć jakiekolwiek stany medyczne, które już masz. Mówiąc swojemu lekarzowi o zamiarze przyjmowania pantetiny, on lub ona może monitorować twoje zdrowie podczas przyjmowania tego suplementu.
