Niewątpliwie usłyszałeś rekomendację z różnych źródeł, że zawsze powinieneś wymienić szczoteczkę do zębów po tym, jak przeszedłeś przeziębienie, grypę lub jakąkolwiek inną chorobę. Czy to naprawdę konieczne, zwłaszcza jeśli masz dzieci, które często mają przeziębienia?
Możesz myśleć, że ma to sens, ponieważ zarazki, które powodują twoją chorobę, zanieczyszczą szczoteczkę do zębów podczas jej używania.
Możesz się martwić, że sam się odrodzisz, gdy użyjesz go, gdy odzyskasz zdrowie. Dobra wiadomość jest taka, że nie działa w ten sposób.
Dlaczego nie powinieneś martwić się o przewlekłe zarazki na swojej szczoteczce
Chociaż prawdą jest, że szczoteczki do zębów mogą zawierać pewne drobnoustroje, badania nie znalazły żadnych dowodów na to, że istnieje zwiększone prawdopodobieństwo ponownego zachorowania, jeśli nie zmienisz szczoteczki do zębów po chorobie.
Nasze ciała mają naturalny system obronny przeciwko drobnoustrojom zwanym układem odpornościowym. Jesteś narażony na bakterie, wirusy i inne zarazki, ale twój układ odpornościowy jest w stanie odeprzeć większość z nich i nie powodują, że jesteśmy chorzy przez większość czasu.
W rzeczywistości twój układ odpornościowy w szczególny sposób reaguje na przeziębienie lub grypę, wytwarzając przeciwciała przeciwko atakującemu wirusowi. Te przeciwciała powstrzymują cię przed złapaniem tego samego przeziębienia lub grypy dwa razy. Dlatego też zimna lub grypa na szczoteczce do zębów po twojej chorobie nie będzie Cię odradzać.
To samo dotyczy wielu innych zarazków na szczoteczce do zębów.
Twoje usta naturalnie zawierają wiele bakterii, które nie wywołują choroby. Przyczyniają się one jednak do próchnicy zębów, jeśli mogą rosnąć na zębach przez wiele godzin. Szczotkowanie zębów usuwa je, więc produkowany kwas nie szkodzi szkliwie zębów.
Po szczotkowaniu większość z nich jest spłukiwana, gdy spłukujesz szczoteczkę do zębów, a wszelkie pozostałe nie powinny wyrządzić Ci żadnej szkody.
Co należy zrobić?
American Dental Association (ADA) ma następujące zalecenia dotyczące używania i pielęgnacji szczoteczki do zębów:
- Zmieniaj szczoteczkę co trzy do czterech miesięcy lub wcześniej, jeśli szczecina zacznie wyglądać na postrzępioną. Dzieci mogą potrzebować nowych szczotek częściej, ponieważ są na nie nieco trudniejsze niż dorośli.
- Osoby z osłabionym lub osłabionym układem odpornościowym mogą chcieć częściej wymieniać szczoteczki do zębów, także po przebytych chorobach.
- Po użyciu spłucz szczoteczkę wodą z kranu i przechowuj ją w pozycji pionowej, aż wyschnie.
- Nie zakrywaj szczoteczki do zębów ani nie przechowuj jej w zamkniętym pojemniku. To sprzyja rozwojowi mikroorganizmów
- Nie udostępniaj szczoteczek do zębów.
ADA nie zaleca stosowania żadnych produktów dezynfekujących ani dezynfekujących do szczoteczek do zębów. Jednakże, jeśli zdecydujesz się użyć jednego, poszukaj takiego, który został zatwierdzony przez FDA i nie robi żadnych skrajnych roszczeń. Żadne produkty dostępne dla konsumentów nie mogą faktycznie "wysterylizować" szczoteczki do zębów i powinieneś być ostrożny wobec takich roszczeń.
Moczenie szczoteczki w płynie antybakteryjnym po użyciu może zmniejszyć liczbę bakterii na szczotce.
Chociaż nie udowodniono, że poprawia to zdrowie lub zmniejsza ryzyko zachorowania, nie zaszkodzi. Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać szczoteczkę do zębów pod kątem oznak zużycia i wymienić ją w razie potrzeby.
