Dlaczego kontrolowany kaszel pomaga POChP i jak to zrobić właściwie

dróg oddechowych, kaszlu zastosuj, kontrolowanego kaszlu, kontrolowanego kaszlu zastosuj

Kaszel może być prawdziwym hamulcem, ale ma wiele zastosowań: na początek kaszel jest naturalną obroną przed obcymi lub toksycznymi substancjami, które możesz mieć Wdychałeś do płuc z otoczenia. Jest to także sposób na oczyszczanie śluzu z dróg oddechowych.

Jeśli u pacjenta występuje przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), odruch kaszlowy został prawdopodobnie osłabiony długotrwałym narażeniem na działanie drażniących, zwykle dymu tytoniowego.

Może to utrudnić wykrztuszanie lub oczyszczanie płuc, śluzu. A gdy śluz może gromadzić się w ciepłym, wilgotnym środowisku płuc, może stać się siedliskiem dla bakterii, prowadząc do infekcji i zwiększając ryzyko zaostrzenia POChP, co poważnie zwiększa nasilenie objawów.

Jak wykonać kontrolowany kaszel

Nie wszystkie kaszel są jednakowe. Wybuchowe, niekontrolowane hakowanie ma niewielki wpływ na oczyszczenie dróg oddechowych. W rzeczywistości gwałtowny kaszel może spowodować zapadnięcie się dróg oddechowych, co jeszcze bardziej utrudnia usuwanie śluzu.

Skuteczny kaszel to taki, który jest kontrolowany i który pochodzi z głębokich płuc, aby rozluźnić i zmobilizować śluz. To jest coś, czego możesz łatwo nauczyć się robić w praktyce. A kiedy opanujesz już technikę, możesz zadzwonić, kiedy tylko będziesz tego potrzebować. Te kroki z Cleveland Clinic pomogą ci zacząć:

  1. Usiądź prosto na krześle lub na skraju łóżka. Umieść stopy mocno na ziemi, pochyl się nieco do przodu i weź kilka głębokich oddechów, aby pomóc ciału się zrelaksować.
  1. Złóż obie ręce przez brzuch i oddychaj całkowicie przez nos.
  2. Podczas wydechu pochyl się nieco dalej i przyciśnij ręce do brzucha. Otwórz lekko usta i kaszl dwa lub trzy razy. Każdy kaszel powinien być krótki i ostry, a powinieneś czuć, jak twoja przepona porusza się w górę.
  3. Powoli oddychać przez delikatne węszenie przez całą inhalację. Zapobiegnie to zepchnięciu śluzu do dróg oddechowych.
  1. Odpocznij i powtórz w razie potrzeby.

Możesz kaszleć do tkanki i zanotować kolor, grubość lub ogólny wygląd tego, co wywołujesz. Jeśli zauważysz jakieś znaczące zmiany, poinformuj o tym swojego lekarza.

Wskazówki dotyczące doskonalenia techniki

Aby uzyskać najlepszy efekt kontrolowanego kaszlu, zastosuj te proste wskazówki:

  1. Pozostań nawodniony. Lepki kaszel może być trudny do kaszlnięcia. Aby utrzymać cienkość i łatwość wypróżniania, pij dużo wody przez cały dzień – od co najmniej sześciu do ośmiu szklanek.
  2. Przed rozpoczęciem kontrolowanego kaszlu zastosuj lek rozszerzający oskrzela. To rozluźni twoje drogi oddechowe, aby umożliwić łatwiejszy ruch śluzu. ted, usuwanie śluzu jest trudniejsze.
  3. Spowolnij swój oddech.Po kaszlu, utrzymuj oddech powoli i płytko. Jeśli wdychasz gwałtownie i szybko, może to zakłócać ruch śluzu z płuc – dokładnie taki efekt, którego chcesz uniknąć.

Like this post? Please share to your friends: