Jeśli zawsze czujesz się zimniej niż wszyscy wokół ciebie, może to być frustrujące. Być może będziesz musiał nosić kurtkę, gdy wydaje się, że jest to pogoda z krótkim rękawem dla innych osób, lub woda w basenie lub na plaży, którą wszyscy lubią, może być dla ciebie za zimna.
Wraz z niedogodnością i zakłopotaniem w odczuwaniu chłodu, możesz również zastanawiać się, dlaczego twoje postrzeganie temperatury nie jest "normalne" lub "przeciętne". Nietolerancja na zimno, określana również jako nadwrażliwość na przeziębienie, nie jest rzadkością i może być spowodowana szeregiem schorzeń, którymi można zarządzać przy pomocy lekarza.
Należy powiedzieć lekarzowi, jeśli przez cały czas czujesz chłód. Lekarz zapyta Cię o inne objawy, które mogą pomóc w ustaleniu przyczyny nietolerancji na zimną, włączając zmiany apetytu, zmiany masy ciała, problemy z nastrojem lub problemy ze snem. Poniżej znajdują się niektóre z najczęstszych przyczyn zimnej nietolerancji
Choroba tarczycy
Niedoczynność tarczycy lub niskie działanie tarczycy jest jedną z najbardziej rozpoznawanych przyczyn zimnej nietolerancji. Choroba tarczycy jest problemem medycznym wymagającym oceny i leczenia od lekarza.
Istnieje wiele różnych rodzajów i przyczyn chorób tarczycy. Jeśli twoje objawy są zgodne z chorobą tarczycy, twój lekarz będzie chciał, abyś miał badania krwi, które mogą zidentyfikować, jaki rodzaj problemu możesz mieć z hormonami tarczycy.
Choroby tarczycy można leczyć za pomocą leków, a większość osób z problemami tarczycy doświadcza znacznej poprawy objawów podczas leczenia.
Niedokrwistość
Niedokrwistość oznacza, że twoje czerwone krwinki nie funkcjonują optymalnie. Istnieje wiele przyczyn i rodzajów anemii, w tym przyczyny dziedziczne, środowiskowe i żywieniowe, takie jak niedobór żelaza i witaminy B12 oraz toksyczność ołowiu. Twój lekarz może zidentyfikować anemię poprzez proste badanie krwi.
Ważne jest, aby uzyskać odpowiednie leczenie swojej niedokrwistości, ponieważ bez leczenia może się pogorszyć.
Niedożywienie
Niedożywienie może być nieco skomplikowane, ponieważ niekoniecznie oznacza, że nie masz wystarczającej ilości jedzenia. Niedożywienie oznacza, że jedzenie, które spożywasz, nie zapewnia odpowiedniej ilości składników odżywczych.
W rzeczywistości osoba z nadwagą może być niedożywiona i mieć niedobór niezbędnych witamin i minerałów. Podobnie, dana osoba może spożywać duże ilości pokarmu, ale może być niedożywiona, jeśli problem zdrowotny, taki jak złe wchłanianie lub biegunka, zapobiega wchłanianiu niektórych składników odżywczych do organizmu.
Niedożywienie może powodować anemię, ale może również powodować niedobory witamin i składników mineralnych. Jeśli niedożywienie jest wynikiem niezdrowej diety, wówczas najlepszym sposobem rozwiązania tego problemu jest zmiana diety i ewentualnie dodanie suplementów witaminowych. Jeśli jednak masz problem z niedożywieniem w wyniku problemu z układem pokarmowym, możesz potrzebować leczenia medycznego, a nawet chirurgicznego.
Bycie bardzo chudym
Często szczupli ludzie są nadwrażliwi na zimno. To dlatego, że tłuszcz ciała izoluje twoje ciało, podczas gdy mięśnie pomagają twojemu ciału wytwarzać ciepło poprzez metabolizm. Jeśli jesteś bardzo chudy i brakuje mięśni i / lub tkanki tłuszczowej, możesz być nadwrażliwy na zimno.
Jednak nie każdy, kto jest bardzo chudy, jest nadwrażliwy na zimno. Na przykład nadczynność tarczycy może powodować, że człowiek jest bardzo chudy i cały czas czuć się gorąco. A sportowcy, którzy mogą być bardzo szczupli, mogą również mieć dużą ilość mięśni w wyniku treningu fizycznego.
Problemy z cyrkulacją
Jeśli przez cały czas jest Ci zimno, Twoi znajomi mogą Ci powiedzieć, że masz słabe krążenie. Problemy z krążeniem mogą sprawić, że dłonie i palce będą szczególnie zimne. Często problemy z krążeniem powodują, że dłonie i stopy wydają się blade, a nawet niebieskawe.
Specyficzny stan krążenia zwany chorobą Raynauda charakteryzuje się zwężeniem odcinka naczyń krwionośnych, co powoduje, że palce lub palce u stóp wydają się blade lub niebieskie.
Jeśli wystąpią takie objawy, należy porozmawiać z lekarzem. Nie można samodzielnie rozwiązać problemów związanych z krążeniem, potrząsając lub masując dłonie lub stopy, dlatego ważne jest, aby zwrócić się o pomoc lekarską w celu rozwiązania tego problemu.
Neuropatia
Neuropatia, czyli choroba nerwów, może powodować nadwrażliwość nerwów. Ta nadwrażliwość może powodować uczucie zimna w dłoniach lub stopach przez cały czas, a także może powodować uczucie nadwrażliwości na zimno.
Problemy przysadki mózgowej
Przysadka mózgowa, znajdująca się w mózgu, reguluje wiele hormonów organizmu, w tym hormon tarczycy. Każdy problem związany z funkcjonowaniem przysadki mózgowej, powodujący nadmierne lub niedobór aktywności tego gruczołu, może powodować problemy z regulacją temperatury, przez co czujesz się zbyt gorąco lub zbyt zimno przez cały czas.
Problemy podwzgórza
Podwzgórze jest niewielkim obszarem mózgu, który reguluje hormony w całym organizmie, a także reguluje przysadkę mózgową. Podwzgórze monitoruje kilka aspektów stanu organizmu, w tym temperaturę, nawodnienie i ciśnienie krwi, i dostosowuje hormony organizmu, aby dostroić te warunki. Jeśli podwzgórze nie funkcjonuje tak, jak powinno, możesz przez cały czas odczuwać takie objawy, jak uczucie zimna.
Estrogen
Estrogen to hormon regulujący rozrodczość kobiet. Poziom estrogenu zmienia się przez całe życie oraz w cyklu menstruacyjnym i ciąży kobiety.
Wahania poziomu estrogenów mogą wpływać na wrażliwość na zimno, powodując, że kobiety czują się zimniejsze niż zwykle w niektórych etapach cyklu miesiączkowego.
Choroba Parkinsona
Uczucie zimna jest jednym z mniej rozpoznawanych objawów choroby Parkinsona. Ogólnie rzecz biorąc, jest to związane ze zmianami w funkcji autonomicznej, które mogą wystąpić w chorobie Parkinsona.
Fibromialgia
Wiele osób z fibromialgią cierpi z powodu niespójności lub fluktuacji w czasie. Fibromialgia może wywoływać wiele niepokojących objawów, w tym uczucie zimniejszego niż zazwyczaj przez cały czas.
Uraz nerwu
Uraz nerwu jest zwykle wynikiem urazu, który powoduje uszkodzenie całego lub części nerwu, powodując jego brak. Jednakże, oprócz braku funkcji nerwów, osoby, które doznają jedynie częściowego wyleczenia z uszkodzenia nerwu, mogą doświadczać uporczywego zimnego wrażenia lub nadwrażliwości na zimno w obszarze ciała, które jest dostarczane przez uszkodzony nerw.
Zakażenie
Gdy masz infekcję, taką jak przeziębienie lub "dolegliwość żołądka", całe twoje ciało może odczuwać mdłości, a nawet możesz odczuwać dreszcze lub dreszcze. Często, gdy masz infekcję, możesz wahać się pomiędzy uczuciem gorąca i uczuciem zimna, szczególnie jeśli masz gorączkę.
Uczucie zimna, gdy masz infekcję, w dużej mierze wynika z faktu, że twoje ciało zużywa tyle dodatkowej energii na zwalczanie infekcji.
Uczucie zimna w wyniku infekcji powinno być chwilową sytuacją, która rozwiązuje problem po usunięciu samej infekcji. Wiele osób zauważyło, że czuje się wyjątkowo zimno w ciągu kilku dni przed zauważeniem bardziej rozpoznawalnych oznak infekcji, takich jak gorączka, kaszel i nudności.
Zmęczenie
Zmęczenie może również powodować uczucie zimna. Niektórzy ludzie zauważają, że całe ich ciało czuje się zimniej niż zwykle, gdy nie spali lub gdy są opóźnieni. Jeśli czujesz się zimno w wyniku zmęczenia lub fizycznego wyczerpania, uczucie to powinno ustąpić, gdy twoje ciało jest w stanie uzyskać wystarczającego odpoczynku.
Kobiety częściej odczuwają chłód
Kobiety częściej czują się zimno, niż mężczyźni. Problemy z tarczycą i fibromyalgia są częstsze u kobiet i oczywiście fluktuacje estrogenów występują tylko u kobiet. Kobiety również są bardziej chude niż mężczyźni.
Słowo od Verywell
Uczucie zimna przez cały czas może być frustrujące, a nawet kłopotliwe, jeśli zawsze będziesz ubierał się cieplej niż wszyscy wokół ciebie lub unikasz aktywności na świeżym powietrzu, które inni lubią.
Istnieje wiele schorzeń, które mogą powodować uczucie zimna przez cały czas. Często nawet po przeprowadzeniu testów w celu ustalenia, dlaczego przez cały czas czujesz się przeziębiony, możesz nie uzyskać diagnostyki medycznej.
Możesz czuć się zawiedziony, jeśli nie otrzymasz odpowiedzi na przyczynę problemu. Zapewniamy jednak, że większość osób, które przez cały czas odczuwają chłód, nie ma w ogóle problemu medycznego i jest całkowicie zdrowa. Jeśli nie masz schorzenia powodującego nietolerancję na zimno, możesz skorzystać z praktycznych metod radzenia sobie z problemami, na przykład wybierając wygodne ciepłe ubrania i obuwie, siedząc przy kominku, spożywając ciepłe posiłki i gorące napoje, a nawet używając gorących wkładek, gdy niezbędny.
