Resweratrol, przeciwutleniacz znajdujący się w skórze winogron, jagód, czerwonego wina i orzeszków ziemnych, wykazał zachęcające wyniki dla przywrócenia równowagi hormonalnej i płodności u kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS) ), według badań opublikowanych w Endocrine Society Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Kobiety z PCOS mają zazwyczaj wyższy poziom męskich hormonów, takich jak testosteron, a także wysoki poziom insuliny, co może prowadzić do niepłodności i cukrzycy typu 2.
Tradycyjne metody leczenia PCOS obejmowały modyfikacje diety i stylu życia, leki uwrażliwiające na insulinę, kontrolę urodzeń i induktory owulacji. Badania nad rolą niektórych suplementów diety, takich jak resweratrol, zaczęły zwracać większą uwagę, ponieważ kobiety z PCOS wymagają bezpieczniejszych i bardziej naturalnych metod leczenia w celu poprawy ich stanu.
Przełamywanie badania
W badaniu 30 pacjentów z PCOS otrzymywało losowo jeden suplement do resweratrolu (1500 mg) lub placebo codziennie przez trzy miesiące. U kobiet pobierano próbki krwi z poziomu androgenów testosteronu i siarczanu dehydroepiandrosteronu (DHEAS), prekursora testosteronu, na początku i na końcu badania, a także doustny test tolerancji glukozy w celu wykrycia wszelkich czynników ryzyka cukrzycy.
Wyniki badania były bardzo zachęcające. Kobiety, które otrzymały suplementację resweratrolu, odnotowały 23-procentowe zmniejszenie całkowitego poziomu testosteronu i 22-procentowe zmniejszenie poziomu siarczanu DHEA.
Inną dobrą wiadomością było to, że kobiety, którym podano resweratrol, poprawiły poziom insuliny. W rzeczywistości poziom insuliny na czczo spadł o 32 procent podczas trzymiesięcznego badania.
Co to oznacza dla Ciebie
Ogólnie rzecz biorąc, resweratrol jest znany z właściwości przeciwstarzeniowych, przeciwnowotworowych i kardioprotekcyjnych.
Wykazano, że resweratrol, bogaty w polifenole i przeciwutleniacze, ma zdolność zwalczania stanów zapalnych, a także obniżania poziomu cholesterolu i insuliny w innych populacjach. Resweratrol w czerwonym winie sugeruje się, że jest on tajemnicą "francuskiego paradoksu", powodując, że ludzie żyjący we Francji mają niski poziom chorób serca pomimo diety o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych (składającej się głównie z sera i masła) i wysokich wskaźników palenia .
Resweratrol może być skuteczny w poprawie płodności poprzez poprawę jakości i dojrzałości komórek jajowych (oocytów), które mogą być ograniczone u kobiet z PCOS.
Ale zanim przeczytasz tę butelkę cabernetu, wiedz o tym: ilość resweratrolu w badaniu PCOS wynosiła 1,500 mg dziennie, co odpowiada piciu od 100 do 200 litrów wina dziennie. Było to pierwsze badanie mające na celu zbadanie korzyści wynikających z resweratrolu u kobiet z PCOS. Konieczne są dalsze badania, aby wykazać korzyści i optymalne dawkowanie. Wcześniejsze badania na zwierzętach z udziałem myszy wykazały, że resweratrol poprawiał androgeny, insulinę, leptynę i powodował utratę wagi.
Resweratrol nie zmniejszył insuliny, wagi, cholesterolu ani czynników zapalnych w 6-miesięcznym badaniu opublikowanym w badaniu farmakologicznym u osób z cukrzycą typu 2.Warto zauważyć, że w tym badaniu zastosowano znacznie mniejszą dawkę resweratrolu (400-500 mg na dobę w porównaniu z 1500 w badaniu PCOS).
Resweratrol: Co należy wiedzieć
W badaniach resweratrol jest dobrze tolerowany. Zagrożenie dla kobiet w ciąży lub niemowląt w ciąży nie jest znane. Interakcje z innymi suplementami lub lekami również pozostają niejasne. Suplementy resweratrolu sprzedawane w sklepach są kosztowne i sprzedawane w znacznie niższych dawkach niż to, które zastosowano w badaniu PCOS.
Dopóki nie będzie dostępnych więcej badań obejmujących resweratrol i PCOS, istnieje kilka innych suplementów diety, które okazały się korzystne dla kobiet z PCOS, w tym z oleju rybnego, witaminy D, n-acetylocysteiny i kombinacji myo i d-chiro inozytolu.
Oczywiście, żaden suplement nie zastąpi zdrowej diety PCOS, która powinna zawierać dużo bogatych w przeciwutleniacze, pełnowartościowych pokarmów, takich jak jagody, winogrona i orzechy, dokładnie te same produkty, które naturalnie zawierają resweratrol.
