Jeśli masz ból w łokciu, możesz cierpieć na schorzenie zwane łokciem golfisty, a kilka sesji z fizjoterapeutą może pomóc w uzyskaniu kontroli nad stanem i powrotem do normalności czynność. Nie należy mylić łokcia golfisty lub przyśrodkowego zapalenia nadkłykcia z łokciem tenisisty lub bocznym zapaleniem nadkłykcia.
Nie musisz grać w golfa, aby zdobyć łokieć golfisty.
W rzeczywistości wielu ludzi cierpiących na tę chorobę nigdy nie grało w golfa – po prostu podrażnili wspólne ścięgna zginaczy nad łokciem. Podrażnienie powoduje ból i zmniejsza funkcjonalne wykorzystanie łokcia i górnej kończyny.
Anatomia
Łokieć Golfer jest zazwyczaj odczuwany jako ból w przyśrodkowym lub wewnętrznym aspekcie łokcia. Mięśnie, które pomagają zgiąć nadgarstek, przyczepiają się do przyśrodkowej kości udowej tamtej kości ramiennej. Ból jest zwykle pogarszany podczas chwytania i podnoszenia. Możesz również odczuwać zwiększony ból łokcia za pomocą silnych ruchów ramionami, na przykład podczas swingowania w golfa.
Aby znaleźć miejsce, w którym zwykle występuje przyśrodkowe zapalenie nadkłykcia, trzymaj ramię za ramię z łokciem wyprostowanym i dłonią skierowaną do przodu. Teraz wsuń drugą rękę w wewnętrzną część ramienia do łokcia. W pobliżu łokcia można wyczuć niewielką wypukłość kości, zwaną przyśrodkowym kością okrężną.
Tu właśnie powstają mięśnie zginaczy na nadgarstku i właśnie tam wyczuwa się ból łokcia golfisty.
Diagnoza
Nie ma konkretnych testów diagnostycznych dla łokcia golfisty, a diagnoza jest zwykle dokonywana poprzez przegląd historii bólu łokcia i przez palpacje lub przyśrodkowe mięśnie i struktury łokciowe.
Objawy łokcia golfisty zazwyczaj obejmują:
- Ból na wewnętrznej lub środkowej stronie łokcia
- Ból przedramienia
- Trudność chwytanie i podnoszenie przedmiotów
- Ból podczas zginania nadgarstka
Jeśli uraz, taki jak upadek lub uraz sportowy spowodował, że przyśrodkowy łokieć ból, lekarz może wykonać zdjęcie rentgenowskie, aby wykluczyć złamanie łokcia jako przyczynę bólu.
Rola fizykoterapii w leczeniu
Twoja pierwsza sesja fizykoterapii dla łokcia golfisty będzie wstępną oceną. Podczas tej sesji, twój PT omówi z tobą charakter twojego bólu łokcia, a on lub ona prawdopodobnie wykona specyficzne testy i pomiary, aby pomóc w ustaleniu prawidłowego przebiegu leczenia. Typowe pomiary dla łokieć golfisty obejmują:
- Palpacja
- Zakres pomiarów ruchu
- Pomiary siły
- Kontrola ruchliwości ruchowej
Po zebraniu przez fizjoterapeutę niezbędnych danych na temat twojego stanu zdrowia, on lub ona może pracować z tobą, aby ustalić cele rehabilitacji i rozwinąć odpowiednie plan opieki.
Twój plan opieki nad łokciem dla golfisty może obejmować różne sposoby leczenia i modalności, które pomogą Ci opanować ból i stan zapalny we wspólnych ścięgnach zginaczy. Niektóre z tych metod mogą obejmować:
- Lód
- Ogrzewanie
- Ultradźwięki
- Stymulację elektryczną
- Kinesiology taping na łokieć
- Jonoforeza
- Stawy łokciowe lub rękawy podtrzymujące
Twój PT może również wykonać masaż tarcia poprzecznego do ścięgien wzdłuż wewnętrznej strony łokcia. Ta technika pomaga skorygować niedoskonałą tkankę bliznowatą, która mogła rozwinąć się w trakcie twojego stanu.
Pamiętaj, że wiele terapii w ramach fizykoterapii jest biernych, a istnieją pewne dowody na to, że stosowanie biernego leczenia nie jest najlepszą metodą leczenia wielu chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Jeśli twój fizjoterapeuta zdecyduje się na stosowanie biernych modalności, upewnij się, że rozumiesz cel takich zabiegów i upewnij się, że aktywne ćwiczenia są elementem twojej rehabilitacji.
Ćwiczenia
Twój fizjoterapeuta może przepisać ci różne ćwiczenia, abyś mógł zarządzać łokciem swojego golfisty. Ćwiczenia te koncentrują się zazwyczaj na przywróceniu prawidłowego zakresu ruchu i siły na łokieć i nadgarstek oraz na mięśnie otaczające te stawy.
Ćwiczenia mogą obejmować:
- rozciąganie zginaczy nadgarstków i prostowników
- ćwiczenia wzmacniające nadgarstki i łokcie
- ćwiczenia mobilizacji stawu łokciowego
- ćwiczenia poprawiające wytrzymałość i stabilność łopatki i łopatki
fizjoterapeuta może przepisać ćwiczenia do samodzielnego wykonywania jako część domowego programu ćwiczeń. Upewnij się, że rozumiesz wszystkie swoje ćwiczenia i upewnij się, że robisz je prawidłowo.
W trakcie rehabilitacji Twój PT może również skupić się na przywracaniu normalnej mobilności funkcjonalnej w ramieniu. Może on przepisać ćwiczenia plyometryczne na wysokim poziomie dla łokcia, nadgarstka i ramienia, jeśli planujesz powrót do sportu.
Gdy zaczniesz leczyć łokieć golfisty, zauważysz poprawę swojego stanu w ciągu kilku tygodni. Możesz oczekiwać, że wrócisz do normalnych zajęć w ciągu czterech do sześciu tygodni. Jeśli twoje objawy są ciężkie lub utrzymują się dłużej niż sześć tygodni, być może trzeba będzie skontaktować się z lekarzem, aby zbadać inne sposoby leczenia łokcia, w tym zastrzyki z kortyzonu lub zabieg chirurgiczny.
Słowo od Verywell
Jeśli czujesz ból w wewnętrznej części łokcia, możesz mieć łokieć lub łokieć przyśrodkowy przyśrodkowy epikondylit. Nie martw się; ból powinien ustąpić, łagodnie rozciągając i wzmacniając ćwiczenia. Możesz skorzystać z fizjoterapii, aby zmniejszyć ból i poprawić mobilność funkcjonalną ramienia, dzięki czemu szybko wrócisz do normalnej aktywności.
