Glucerna odżywcze koktajle to linia napojów zastępujących posiłek cukrzycowy wytwarzanych przez Abbott Nutrition. Są one sformułowane z węglowodanów o niskiej zawartości glukozy we krwi, aby zapewnić lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi. Napoje są idealne dla osób z cukrzycą lub osób z nietolerancją glukozy. Są również często wykorzystywane jako część zorganizowanego programu odchudzania.
Linia produktów Glucerna składa się z czterech smaków:
- Klasycznego pecan z masła
- Rich czekolady
- Domowej wanilii
- Kremowej truskawki
Glucerna oferuje również batony zastępujące posiłki, które podobnie jak koktajle zawierają niewiele cukru i węglowodanów, ale zawierają dużo białka. Co więcej, produkty Glucerna są bezglutenowe, koszerne, halaalowe i odpowiednie dla osób nietolerujących laktozy.
Informacje o wartości odżywczej sh Trzepaczki Glucerna są wytwarzane zgodnie ze specyfikacjami American Diabetes Association i American Heart Association, które preferują tłuszcze jednonienasycone i ograniczają liczbę kalorii z tłuszczów nasyconych do czterech procent.
Ośmio-uncjowa butelka Domowej Czekolady Glucerna ma następujące wartości odżywcze:
200 kalorii
- 26 gramów węglowodanów
- 10 gramów białka
- 5 gramów błonnika
- 9 gramów całkowitego tłuszczu
- 5 gramów jednonienasyconego tłuszczu
- 1 gram wielonienasyconego tłuszczu
- 1 gram nasycony tłuszcz
- 100 procent zalecanej dziennej wartości witamin C i E
- 80 procent zalecanej dziennej wartości witaminy D
- 50 procent zalecanej dziennej wartości witaminy B6, B12 i kwasu foliowego
- Ważenie zalet i wad
Koktajle Glucerna oferują korzyści ludziom próbującym schudnąć lub utrzymać ściślejszą kontrolę nad poziomem cukru we krwi. Ale mają też kilka niedociągnięć, szczególnie dla tych, którzy nie chorują na cukrzycę. Wśród rozważań:
Pod względem zawartości białka jeden napój o wadze ośmiu uncji jest równy w przybliżeniu półtora całych jaj. Średnio zaleca się 46 gramów białka dziennie dla dorosłej kobiety, a 56 gramów dla dorosłego mężczyzny.
- Koktajle odżywcze Glucerna można uznać za pokarm o niskim indeksie glikemicznym (GI), co oznacza, że zawarte w nich węglowodany są powoli trawione i powodują mniejszy wzrost poziomu cukru we krwi. (W przeciwieństwie do nich białko nie wpływa w ogóle na poziom cukru we krwi.) In Jednak w koktajlu Glucerna występuje wątpliwy składnik, w tym fruktoza i sztuczne słodziki. Chociaż fruktoza jest ogólnie uważana za bezpieczną dla osób z cukrzycą, uważa się, że nadmierna konsumpcja zwiększa ryzyko cukrzycy u osób bez cukrzycy.
- To samo dotyczy sztucznych słodzików, w których trzyletnie stosowanie sukralozy i acesulfamu potasu (oba zawarte w Glucerna) wykazało, że zaburzają one odpowiedź glukozy u osób bez cukrzycy, wynika z badania przeprowadzonego w 2017 roku na Uniwersytecie w Adelajdzie w Australii.
- Słowo z Verywell
- Koktajle z Glucerna to zaskakująco smaczna, wzbogacona w witaminy przekąska, idealna dla diabetyków i osób, które chcą schudnąć. Produkty są dobrze zrównoważone niskimi węglowodanami i wystarczającą ilością białka, aby zapewnić żywieniowy impuls.
Podczas gdy nie zapewnią wystarczającej ilości węglowodanów i kalorii do całkowitego zastąpienia posiłku, z pewnością mogą być wykorzystane jako suplement diety w ramach zrównoważonego planu diety (szczególnie gdy potrzebne są dodatkowe kalorie lub białka).
Chociaż wczesne badania sugerują, że fruktoza i sztuczne słodziki mogą stwarzać ryzyko cukrzycy typu 2, dane nadal pozostają niejasne. Jako takie, koktajle Glucerna powinny być uważane za poręczną przekąskę lub dodatek, a nie regularne źródło zastępowania żywności.
Na koniec zawsze lepiej jest spożywać prawdziwe proteiny niż te pochodzące z przetworzonej żywności, w tym z pakowanych koktajli.
Źródło:
Young, R .; Isaacs, N .; Schober, G. i in. "Wpływ sztucznych substancji słodzących na kontrolę glikemii u zdrowych ludzi". 53. doroczne spotkanie Europejskiego Stowarzyszenia Badań nad Cukrzycą. Lizbona, Portugalia; 11-17 września 2017 r .; streszczenie 193.
