Jednym z częstych objawów zapalnych chorób jelit (IBD) jest utrata apetytu. W Stanach Zjednoczonych mamy epidemię otyłości, a utrata apetytu może wydawać się czasami pożądana. To prawda, że zbyt dużo jedzenia lub jedzenie niewłaściwych pokarmów nie jest zdrowe, ale jedzenie zbyt mało jest również problemem. Nawet osoba z nadwagą musi codziennie przyjmować określoną ilość kalorii i składników odżywczych poprzez jedzenie.
Przewlekła choroba, zwłaszcza taka, która powoduje stan zapalny, może w rzeczywistości prowadzić do zwiększonej potrzeby stosowania kalorii w walce z chorobą, a nie mniej. Brak apetytu może stanowić główną przeszkodę dla dobrego samopoczucia, szczególnie u osób cierpiących na IBD, które często mają trudny związek z jedzeniem. Brak poczucia jedzenia jest powszechny, ale istnieje wiele sposobów, aby stymulować apetyt i uzyskać więcej kalorii w organizmie.
Dlaczego IBD powoduje brak apetytu?
Istnieje kilka powodów, dla których ludzie cierpiący na chorobę Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie okrężnicy odczuwają spadek apetytu. Jednym z głównych problemów jest to, że jedzenie jest często związane z objawami, takimi jak nudności, ból, wzdęcia i biegunka. Innym powodem jest to, że objawy nudności i biegunki sprawiają, że ludzie czują się mniej jak jedzenie. Powikłania IBD, takie jak owrzodzenie jamy ustnej, mogą również zapobiegać przyjmowaniu niektórych rodzajów żywności przez osoby cierpiące na IBD. Zmęczenie może również być czynnikiem – jeśli jesteś zmęczony, masz mniejsze szanse na przygotowanie i spożywanie zdrowych posiłków.
Problemy spowodowane brakiem apetytu
Jeśli jedzenie powoduje ból lub wzdęcia, a ogólny brak apetytu powoduje, że ludzie z IBD mogą nie jeść wystarczająco dużo kalorii w ciągu dnia. Brak jedzenia wystarczającej ilości kalorii, aby utrzymać zdrową wagę, może spowodować utratę wagi i brak składników odżywczych. Niektóre osoby z przewlekłą chorobą układu trawiennego, takie jak IBD (w szczególności wrzodziejące zapalenie jelita grubego), mogą potrzebować więcej kalorii z pożywienia i więcej składników odżywczych, aby zwalczać niedobór witamin i minerałów w jelicie cienkim.
Radzenie sobie z utratą apetytu
Oczywiście, pierwszym krokiem w leczeniu braku apetytu jest skonsultowanie się z zespołem opieki zdrowotnej. Twój gastroenterolog lub internista może pomóc w leczeniu IBD. Leczenie zaostrzenia IBD pomoże zwiększyć apetyt poprzez złagodzenie wszelkich negatywnych objawów związanych z jedzeniem, a także pomoże poczuć się lepiej ogólnie.
Dietetyk może również pomóc w upewnieniu się, że jesz żywność, która zapewni Ci potrzebne składniki odżywcze. Istnieje wiele czynników, które wpływają na plan jedzenia, w tym wiek, waga, inne choroby i stany oraz poziom aktywności. Jedzenie podczas wybuchu może przyprawić o rozprysk – możesz jeść tylko te potrawy, które uważasz za tolerowane. Dietetyk może ocenić twoją dietę i ulepszyć ją tak, aby była najlepsza z możliwych, biorąc pod uwagę wszelkie ograniczenia dietetyczne.
Inne wskazówki, które mogą pomóc
Podczas gdy zespół opieki zdrowotnej pracuje nad kontrolowaniem zaostrzenia, a Ty uczysz się, jak jeść zdrowiej, możesz wypróbować inne wskazówki, które mogą zwiększyć Twój apetyt.
- Jedzenie mniejszych posiłków to dobry pomysł – niezależnie od tego, czy IBD się pali. Jedzenie małych posiłków ma wiele zalet, w tym utrzymywanie stałego poziomu glukozy we krwi przez cały dzień, co z kolei pozwala utrzymać wyższy poziom energii. Jedzenie mniejszego posiłku oznacza również, że nie jesz większego, cięższego posiłku. Większy posiłek będzie częściej prowadzić do takich objawów, jak wzdęcie brzucha, co nie jest pożądane w żadnym momencie, a zwłaszcza podczas nawrotu IBD.
- Jedzenie, które lubisz, może pomóc w przyjmowaniu większej ilości kalorii. Jedzenie powinno być zdrowe i pożywne, ale powinno również być czymś, co rzeczywiście chcesz jeść. Spróbuj włączyć swoje ulubione potrawy, o ile możesz je tolerować.
- Zmiana temperatury jedzenia może pomóc. Jeśli bardzo gorące lub bardzo zimne posiłki lub napoje mają tendencję do wywoływania takich objawów, jak nudności, spróbuj jeść jedzenie o temperaturze przyjemniejszej (cokolwiek to może być).
- Podczas gdy musisz pić dużo płynów w ciągu dnia, picie może również sprawić, że poczujesz się pełny. Jeśli okaże się, że czujesz się pełny po wypiciu alkoholu, możesz najpierw spróbować jedzenia, a następnie przyjmowania płynów. Napoje mogą również zawierać kalorie, aw niektórych przypadkach pomocne może być dodanie do diety napojów zawierających kalorie (skonsultuj się z lekarzem).
Podsumowanie
Ważne jest, aby przyjmować wystarczająco dużo kalorii, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji. Przez kilka tygodni lub miesięcy jedzenie bardzo mało może spowodować niedożywienie ciała. Jedzenie i jedzenie powinny być przyjemnym doświadczeniem, więc bardzo ważne jest podjęcie wszelkich kroków, aby posiłek był bezstresowy i przyjemny.
