Jeśli odkryłeś, że Twój zespół jelita drażliwego (IBS) lub choroba zapalna jelit (IBD) działa, kiedy masz okres – nie jesteś sam. Kilka dni przed miesiączką może przynieść objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Wiele kobiet z IBD lub IBS stwierdza, że doświadczają bardziej ostrych objawów, takich jak biegunka i ból, przed lub w trakcie cyklu menstruacyjnego.
Przyczyna objawów PMS
Badacze uważają, że ten wzrost objawów, takich jak ból brzucha i biegunka, ma związek z hormonami regulującymi cykl menstruacyjny. Ilość biegunki, jakiej doświadczają niektóre kobiety, które mają IBD lub IBS, wzrasta w dniach bezpośrednio przed i podczas ich okresu. Dwa związki mogą potencjalnie powodować ten efekt – prostaglandyny i progesteronu.
Istnieje kilka różnych rodzajów prostaglandyn, które mają różne funkcje w ciele. Niektóre, zwane prostaglandynami serii 2, wiążą się ze zmianami w jelitach, które stymulują biegunkę podczas menstruacji. Mogą one faktycznie stymulować ból i zakłócać wchłanianie witamin i minerałów, które mają miejsce w jelitach. Te prostaglandyny mogą również być odpowiedzialne za powodowanie kurczenia się mięśni gładkich w jelicie, co powoduje objawy bólu i biegunki.
Można również obwiniać fluktuację hormonów przed okresem kobiet i w jego trakcie. Stwierdzono, że okrężnica może reagować na wzrost lub zmniejszenie progesteronu w organizmie.
Potencjalne metody leczenia PMS
Nie ma jednego sprawdzonego leczenia PMS, chociaż istnieje kilka sposobów złagodzenia objawów.
Olej z wiesiołka.Stwierdzono, że olej z wiesiołka (EPO) pomaga kobietom zmniejszyć objawy IBS podczas fazy przedmiesiączkowej i menstruacyjnej w ich cyklu. EPO zawiera niezbędny kwas tłuszczowy zwany gamma linolenic acid (GLA). Ciało nie produkuje niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych – mogą one być spożywane jedynie poprzez jedzenie. Kwasy tłuszczowe GLA i omega-3 razem produkują drugi rodzaj prostaglandyn, zwany serią E1. Ten rodzaj prostaglandyny pomaga zmniejszyć stan zapalny i pomaga w trawieniu.
Optymalna dawka EPO na dzień jest wciąż nieznana, ale 3000 mg do 6000 mg EPO (podawane w 3 oddzielnych dawkach w ciągu dnia) może zawierać 270-540 mg GLA. Jest to ilość GLA często wykorzystywana w badaniach. EPO jest ogólnie uważane za bezpieczne, ale powinno być przyjmowane z jedzeniem, aby uniknąć nudności. Osoby z padaczką skroniową nigdy nie powinny przyjmować EPO.
Wapń. Suplement wapnia może być pomocny w zmniejszeniu niektórych objawów PMS. Skuteczna dawka wynosi 1200 mg na dzień, w postaci węglanu wapnia.
Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny.Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) mogą być stosowane w leczeniu umiarkowanych do ciężkich objawów PMS. Leki te są często stosowane jako środki antydepresyjne, ale mają też wiele innych zastosowań.
W niektórych przypadkach SSRI podaje się tylko w fazie lutealnej, która rozpoczyna się, gdy występuje owulacja. W innych przypadkach SSRI jest podawany codziennie.
Przebadano wiele innych potencjalnych terapii, ale większość z nich nie wykazała żadnych pozytywnych efektów na zmniejszenie biegunki i innych objawów związanych z PMS. Życie w zdrowym stylu życia – spożywanie wystarczającej ilości owoców i warzyw, ćwiczenia, redukcja cukru i kofeiny – może pomóc w bardzo ogólny sposób, ponieważ te działania związane ze stylem życia wiążą się z lepszym ogólnym zdrowiem. Zdrowie kobiet, ogólnie rzecz biorąc, jest niedoścignione, a zatem wiele jeszcze nie wiadomo o PMS i związanych z nią warunkach.
Słowo od Verywell
Posiadanie większej ilości objawów IBS lub IBD w danym okresie może być niepokojące i niewygodne. Jednak nie będzie to prawdopodobnie prowadzić do żadnych dalszych lub długotrwałych objawów. Niektóre zmiany w stylu życia mogą pomóc w zmniejszeniu objawów, ale jeśli staną się zbyt uciążliwe, może pomóc pomoc gastroenterologa i ginekologa. W przypadku niektórych kobiet mogą być stosowane inne metody leczenia, które lekarz może zalecić w celu złagodzenia objawów.
