Panel lipidowy lub cholesterol to badanie krwi, które służy do oznaczania ilości tłuszczu we krwi, a pomiar poziomu tłuszczu we krwi jest ważnym narzędziem w określaniu ryzyka choroby serca.
Są cztery główne składniki tłuszczu, które będą wymienione na panelu lipidowym:
- cholesterol całkowity
- lipoproteina o niskiej gęstości (LDL)
- lipoproteiny o dużej gęstości (HDL)
- trójglicerydy
Czym dokładnie są te tłuszcze i jakie są twoje specyficzne właściwości? wyniki oznaczają? Oto podstawy, jak interpretować panel cholesterolu i co to oznacza dla zdrowia serca.
Całkowite poziomy cholesterolu
Jednym z odczytów, które zobaczysz z wyników swoich badań laboratoryjnych, jest liczba określona jako "cholesterol całkowity", która podaje całkowitą liczbę tłuszczów we krwi.
Według National Heart, Lung and Blood Institute pożądany całkowity poziom cholesterolu jest mniejszy niż 200 mg / dL. Poziomy pomiędzy 200 mg / dL a 239 mg / dL są uważane za graniczne dla wysokiego cholesterolu, a poziomy na poziomie 240 mg / dl lub powyżej niego są uważane za wysokie.
Oczywiście, ważne jest, aby pamiętać, że nie należy określać poziomu cholesterolu po prostu przez całkowity poziom cholesterolu. Zamiast tego, twój poziom cholesterolu musi być dalej podzielony na LDL, HDL i triglicerydy, aby dać ci wgląd w twoje ryzyko chorób serca.
Lipoproteiny o dużej gęstości
Lipoproteiny o dużej gęstości lub HDL są uważane za "dobry cholesterol", ponieważ HDL odgrywa w organizmie rolę cholesterolu w wątrobie w celu degradacji lub przetworzenia, w przeciwieństwie do umożliwienia zawiązania się cholesterolu dookoła we krwi.
Dlatego posiadanie wysokiego poziomu HDL jest uważane za dobre.
Uważa się, że poziomy powyżej 60 mg / dl rzeczywiście chronią przed chorobami serca.
Poziomy HDL od 40 do 59 mg / dL są uważane za dopuszczalne, a im wyższy poziom tym lepiej. Poziom HDL poniżej 40 mg / dL. W tym przypadku niski poziom HDL jest głównym czynnikiem ryzyka chorób serca.
Genetyka może odgrywać rolę w HDL, a kobiety mają wyższy poziom HDL niż mężczyźni. Mimo to siedzący tryb życia i palenie to dwa klasyczne czynniki, które przyczyniają się do niskiego poziomu HDL i pozostają pod twoją kontrolą, w przeciwieństwie do twojego genotypu czy płci.
Trójglicerydy
Podwyższone poziomy trójglicerydów zwiększają również ryzyko chorób serca. Graniczny poziom triglicerydów wynosi od 150 do 199 mg / dL, podczas gdy wysoki poziom triglicerydów wynosi 200 mg / dL lub więcej.
Podczas gdy niektóre choroby genetyczne lub leki mogą powodować, że niektóre osoby mają wysoki poziom triglicerydów, zdecydowana większość ma podwyższone poziomy z powodu złych nawyków żywieniowych, takich jak spożywanie bardzo bogatych w węglowodany diet, picie zbyt dużej ilości alkoholu, palenie papierosów, a nie wykonywanie ćwiczeń fizycznych. oczywiście prowadzi to do nadwagi lub otyłości.
Lipoproteiny o niskiej gęstości
Lipoproteiny o niskiej gęstości, znane również jako LDL, są uważane za "zły cholesterol".
Ten typ lipoprotein krąży z wątroby do innych narządów i tkanek w ciele, niosąc cholesterol tam, gdzie jest potrzebny. LDL przyczynia się do gromadzenia się tłuszczu w tętnicach osoby, co może ostatecznie prowadzić do zwężenia i zablokowania tętnic, powodując atak serca lub udar.
Aktualne wytyczne dla poziomów LDL:
- Poziomy LDL mniejsze niż 100 mg / dL są uważane za optymalne.
- Poziomy LDL od 100 do 129 mg / dl są uważane za bliskie lub wyższe od optymalnych.
- Poziomy LDL między 130 a 159 mg / dL są uważane za wartości graniczne wysokie.
- Poziomy LDL od 160 do 189 mg / dL są uważane za wysokie.
- Poziomy LDL na poziomie 190 mg / dl lub powyżej tej wartości są uważane za bardzo wysokie.
Ogólnie rzecz biorąc, dieta bogata w "złe" tłuszcze, takie jak tłuszcze nasycone (na przykład masło i czerwone mięso) i tłuszcze trans (na przykład smażone produkty i wypieki) przyczynia się do wysokiego poziomu LDL między innymi czynnikami, takimi jak genetyka i brak aktywności fizycznej.
Optymalny poziom LDL
Chociaż wspomniane powyżej poziomy LDL są podzielone na kategorie, lekarze nie używają już tych zakresów – zmienili swoje podejście, że tak powiem. Zamiast celować w konkretny numer LDL (na przykład podnosząc czyjeś leki na cholesterol, aż ich LDL jest niższe niż 130mg / dL), lekarze traktują teraz osobę i ogólny stan zdrowia "serca".
Innymi słowy, lekarze używają poziomu LDL osoby jako jednego z czynników wpływających na ogólne ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. W oparciu o to ogólne ryzyko chorób układu krążenia lekarz może zalecić zachowania związane ze stylem życia, a niekiedy również leki obniżające stężenie cholesterolu (zwane statynami).
Przykłady zachowań prozdrowotnych związanych z sercem obejmują:
- Jedzenie diety o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych (i tłuszczów o zerowym trans)
- Ćwiczenie codziennie
- Unikanie palenia
Słowo od Verywell
Sprawdzanie poziomu cholesterolu jest ważną częścią profilaktyki. W rzeczywistości, według American Heart Association, każda osoba w wieku 20 i więcej lat ma poziom cholesterolu sprawdzany co cztery do sześciu lat (i częściej, jeśli masz historię choroby serca lub bierzesz statynę.)
