Astma wywołana wysiłkiem (EIA) jest formą astmy wywołaną przez aktywność fizyczną. Astma powoduje stan zapalny i wrażliwość małych dróg oddechowych płuc. Wywołane przez ćwiczenia lub inne substancje środowiskowe, drogi oddechowe płuc mogą skurczyć się lub zwężać.
Osoby z astmą wysiłkową zwykle doświadczają objawów astmy tylko podczas ćwiczeń.
Astma wywołana wysiłkiem występuje częściej, gdy pogoda jest zimna i sucha lub poziom zanieczyszczenia lub alergenów w powietrzu jest wysoki. Jest również bardziej powszechny u osób o słabej kondycji fizycznej lub zakażeniach dróg oddechowych.
Objawy
Objawy OOŚ są różne u poszczególnych osób, ale najczęstsze objawy to:
- świszczący oddech,
- kaszel
- zadyszka,
- ucisk w klatce piersiowej,
- zmęczenie,
- zmniejszona wydajność sportowa,
kontrolowanie astmy indukowanej wysiłkiem
najlepiej opanować astmę wysiłkową kiedy pacjent i ich lekarz pracują razem, aby zidentyfikować, wyeliminować i kontrolować wyzwalacze. Wybierz najskuteczniejsze leki prewencyjne i podtrzymujące oraz plan awaryjny dla astmy.
Astma indukowana wysiłkiem jest często leczona tymi samymi lekami stosowanymi w standardowej diagnozie astmy. Najczęstsze leki przepisane do EIA to krótko działające wziewne leki rozszerzające oskrzela, które są stosowane przed wysiłkiem fizycznym w celu rozluźnienia i otwarcia dróg oddechowych.
Inne leki przepisywane przez lekarza to dłuższe działające leki rozszerzające oskrzela, stabilizatory komórek tucznych i modyfikatory leukotrienów.
Jeśli podczas wysiłku masz objawy astmy, przed przyjęciem jakichkolwiek leków należy skontaktować się z lekarzem i uzyskać pełną ocenę fizyczną.
Znaj swoje wyzwalacze
Aby opanować astmę wywołaną wysiłkiem fizycznym, ważne jest, aby wiedzieć, co wywołuje objawy astmy.
Na przykład, jeśli objawy występują najczęściej podczas ciężkiej aktywności w zimnym, suchym powietrzu, być może trzeba ćwiczyć w pomieszczeniu w zimie lub nosić chustę lub maskę na twarz podczas ćwiczeń na zewnątrz. Inne rzeczy, które możesz potrzebować, to regulacja rutynowych czynności podczas wysokiego poziomu zanieczyszczenia i długich dni alergenów lub przerwanie ćwiczeń, gdy poczujesz się zmęczony lub gdy wystąpi przeziębienie lub inna choroba.
Wykazano, że polepszone uwarunkowania fizyczne zmniejszają częstotliwość ataków astmy. Z tego powodu osoby z astmą są zachęcane do kontynuowania ćwiczeń. Kolejnym kluczem do zminimalizowania objawów astmy wywołanej wysiłkiem fizycznym podczas uprawiania sportu powinno być dokładne rozgrzanie przed treningiem. Dziesięć minut stopniowo zwiększających się ćwiczeń to minimum, które powinien wykonać ktoś z astmą przed intensywnym treningiem.
Zarządzanie atakiem astmy
Jeśli wystąpi atak astmy, ważne jest, aby działać szybko, aby zatrzymać epizod. Ataki astmy mogą wystąpić bardzo nagle i dramatycznie, a także mogą szybko ustąpić po usunięciu spustu lub podaniu leków. Oto kroki, które należy podjąć, aby leczyć atak astmy:
- Zatrzymaj wszelką aktywność i staraj się zachować spokój.
- Odejmij lub usuń wszelkie oczywiste wyzwalacze (dym, kurz, niskie temperatury).
- Jeśli masz leki na receptę, weź je.
- Spróbuj spowolnić lub kontrolować wszelkie nieregularne oddechy.
- Jeśli objawy będą się utrzymywać, należy szybko uzyskać pomoc lekarską.
Astma indukowana wysiłkiem fizycznym nie musi powstrzymywać cię od aktywności fizycznej. W rzeczywistości ćwiczenie jest ważną częścią twojego planu leczenia. Wielu odnoszących sukcesy sportowców ma astmę wysiłkową, którą kontrolują dzięki połączeniu leków i kontroli środowiska. Ty też możesz pozostać zdrowym i sprawny fizycznie dzięki odpowiedniej edukacji i stosowaniu leków na astmę.
