Chcesz nauczyć się, jak używać tamponów do krwawień miesiączkowych, ale nie wiesz, jak działają, ani czy tampony są bezpieczne. Faktem jest, że tampony, w takiej czy innej formie, istnieją od wieków.
Odpowiednio wprowadzone i usunięte tampony zapewniają komfort i bezpieczeństwo w zakresie higieny menstruacyjnej.
Wkładanie tamponu
- Przed włożeniem tamponu należy umyć ręce, aby zapobiec przedostaniu się do pochwy szkodliwych bakterii obecnych na dłoniach.
- Rozpakuj tampon, wrzucając opakowanie do kosza.
- Przed włożeniem tamponu do pochwy upewnij się, że sznurek jest stabilny, delikatnie ciągnąc go.
- Upewnij się także, że tampon dociera do końcówki aplikatora delikatnie naciskając wewnętrzną rurkę aplikatora, aby tampon prawie zaczął wychodzić z aplikatora.
- Zdecyduj, czy chcesz usiąść, czy stać podczas wkładania tamponu. Jeśli zdecydujesz się usiąść, toaleta jest dobrym miejscem. Rozłóż kolana i włóż tampon do pochwy. Jeśli wolisz stać podczas wkładania tamponu, podpnij jedną stopę na coś, tak aby noga była wyżej niż druga noga; strona wanny jest dobra do podparcia stopy.
- Umieść końcówkę aplikatora tamponu w otworze pochwy i popchnij go w kierunku dolnej części pleców.
- Kontynuuj wypychanie tamponu do tyłu, aż wyczujesz koniec zewnętrznej rurki tuż przy otworze kanału pochwowego.
- Następnie wepchnij dętkę do pochwy, aż tampon wsunie się całkowicie, a wewnętrzne i zewnętrzne końce rurki aplikatora stykają się ze sobą.
- Aby prawidłowo włożyć tampon, upewnij się, że oba końce aplikatora stykają się dokładnie przy otworze do pochwy. Delikatnie wyciągnij aplikator z pochwy, jednocześnie upewniając się, że możesz wyczuć sznurek zwisający z dna tamponu.
- Gdy będziesz gotowy do usunięcia lub wymiany tamponu, rozluźnij się i delikatnie pociągnij za sznurek przymocowany do końca tamponu, dopóki tampon nie zostanie wyjęty.
Wskazówki dotyczące wkładania tamponu
- Zanim spróbujesz włożyć tampon do pochwy, upewnij się, że jesteś w pełni zrelaksowany. Wkładanie pierwszego tamponu jest znacznie łatwiejsze, gdy nie martwisz się, czy robisz to dobrze. Napinanie może utrudniać wkładanie tamponu, jeśli nie jest niemożliwe.
- Najlepszym momentem na włożenie pierwszego tamponu jest najcięższy przepływ krwi miesiączkowej, który zwykle jest pierwszym lub drugim dniem okresu. Jest to czas, w którym tampony najłatwiej wsuwają się do pochwy. Na końcówkę aplikatora należy użyć nawilżającego dopochwowego na bazie wody, jeśli suchość pochwy utrudnia wkładanie tamponu. Nigdy nie używaj wazeliny jako środka poślizgowego; wazelina może stworzyć grunt dla infekcji pochwy.
- Upewnij się, że wszystkie części tamponów i materiałów opakowaniowych, łącznie z opakowaniem i aplikatorem, zostały wyrzucone do kosza. Nigdy nie wkładaj tamponów, aplikatorów ani owijaczy do toalety; może to prowadzić do kosztownych problemów z instalacją hydrauliczną.
- Zmieniaj lub usuwaj tampony co cztery do ośmiu godzin, także w nocy, w zależności od ilości krwawienia miesiączkowego, którego doświadczasz. Tampony były związane z występowaniem rzadkiej choroby zwanej zespołem wstrząsu toksycznego (TSS); Ryzyko wzrasta, im dłużej pozostawiasz tampony, więc pamiętaj, aby często je zmieniać, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia TSS.
- Nie zapomnij usunąć ostatniego tamponu po zakończeniu okresu. W przypadku problemów z usunięciem tamponu należy skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania porady.
Co jest potrzebne
- Tampony
- Nawilżający środek pochwowy
