Gotowość to klucz!
Niektóre osoby z zapaleniem stawów wykazują niechęć do wypróbowywania nowych rzeczy lub korzystania z działań, których fizyczne ograniczenia mogą stanowić większe wyzwanie. Na przykład ludzie z zapaleniem stawów często niechętnie podróżują. Dzięki przemyśleniom i starannym planom ludzie z artretyzmem mogą podróżować!
Jeśli podróżujesz z artretyzmem, to dobrze jest najpierw odbyć krótkie wycieczki i mieć kogoś, kto mógłby w razie potrzeby pomóc.
Ponieważ krótkie podróże odbywają się z powodzeniem, dłuższe podróże mogą być planowane z pewnością. Krótkie podróże pozwalają przeżyć podróż, a jednocześnie dowiedzieć się, jakie trudności występują, a których można uniknąć.
Podaj swoje potrzeby
Jeśli biuro podróży jest wykorzystywane podczas planowania bardziej intensywnych podróży, określ konkretne ograniczenia i wymagania. Nie zakładaj, że wszystko będzie dobrze i wszystko będzie zrozumiane. Musisz ujawnić swoje potrzeby. Zadaj pytanie biura podróży, które rozwiąże Twoje wątpliwości. Zapytaj o:
- Odległość do celu
- Liczba schodów
- Lokalizacja wind
- Poręcze w wannie i blisko toalety
- Podwyższone deski sedesowe
- Dostępność wózka inwalidzkiego
- Dostępność obsługi pokoju w miejscu docelowym
Biuro podróży ma informacje i możliwość postawienia Ciebie w otoczeniu, które zaspokoi twoje potrzeby.
Planuj z wyprzedzeniem
Planowanie z wyprzedzeniem jest kluczem do udanego podróżowania.
Cokolwiek potrzebujesz w domu, prawdopodobnie będziesz potrzebować podczas podróży. Ważne jest, aby upewnić się, że pakujesz wystarczająco dużo leków, aby przetrwać całą podróż. Dobrze jest też uzyskać dodatkowe recepty od swojego lekarza, na wypadek, gdybyś odszedł dłużej niż się spodziewałeś. Ponieważ bagaż można zgubić, nie jest rozsądnie spakować wszystkie leki w bagażu.
Przechowuj lekarstwa w innej torebce.
Gdy się pakujesz, pakuj światło, ale przynieś wszystkie ważne przedmioty, dzięki którym twój artretyzm stanie się łatwiejszy w zarządzaniu. Wraz z twoimi lekami, przynieś swoje nazwisko i numer telefonu lekarskiego na wypadek, gdybyś nieoczekiwanie potrzebował go lub jego rady. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą urządzenia pomocnicze / środki przeciwreumatyczne, z których korzystasz codziennie, takie jak:
- Podwyższona deska sedesowa
- Długie szuflady lub rehetery
- Poduszki specjalne
- Poduszki grzewcze
Ochrona przeciwsłoneczna, kapelusz i wygodna odzież to także ważne przedmioty. Użyj lekkiego bagażu z kółkami i / lub szelkami, aby ułatwić transport. O ile to możliwe, poproś tobołków o przewóz bagażu lub skorzystaj z wózków bagażowych, jeśli są dostępne.
Tempo
Najważniejszą wskazówką, aby cieszyć się wakacjami, jest rozpoczęcie wyprawy dobrze wypoczętej i umożliwienie odpoczynku w miejscu docelowym. Priorytetuj działania i nie przesadzaj, próbując zrobić zbyt wiele w ciągu jednego dnia. Dobrym pomysłem jest przemiennie aktywne i spokojne okresy. Mimo że chodzenie na siebie jest ważne, pamiętaj, aby wypróbować także nowe rzeczy. Pozwól sobie na wypróbowanie rzeczy, o których myślisz, że już nie możesz. Możesz się zaskoczyć. Osiąganie nowych rzeczy lub osiąganie tego, o czym myślałeś, że nie możesz zrobić, ogromnie zwiększa pewność siebie.
Więcej wskazówek dotyczących podróży
- Wskazówki dotyczące podróży lotniczych: Zarezerwuj miejsca przed sobą i wysyłaj wnioski o specjalne potrzeby; pozwolić na dodatkowy czas na dotarcie na lotnisko i wylot; Żądanie wózka inwalidzkiego na lotnisku, jeśli masz trudności z chodzeniem; przejściu krawężnikowym zapisuje się na bagażu i długich linii; sprawdź wszystkie bagaże aż do ostatecznego miejsca przeznaczenia.
- Wskazówki dotyczące podróży samochodem: Przechowuj leki, przekąski, mapy, zestaw ratunkowy i apteczkę w samochodzie. Rozważ posiadanie telefonu komórkowego w nagłych wypadkach. Aby uzyskać najbardziej komfortową jazdę, weź ze sobą poduszki, odsuń siedzisko, aby uzyskać jak najwięcej miejsca na nogi, i przestań się rozciągać co kilka godzin lub w razie potrzeby.
- Wskazówki dotyczące podróży pociągiem: Po raz kolejny dokonaj rezerwacji wcześniej i poproś o specjalną pomoc. W razie potrzeby poprosić o wózek inwalidzki. Zapytaj, czy toalety, sypialnie i przejścia są łatwo dostępne. Zapytaj, czy personel pociągu będzie w stanie zaoferować pomoc.
- Wskazówki dotyczące podróży autobusem: Zapytaj, czy pomoc jest dostępna; planuj wycieczki, gdy mniej osób podróżuje, np. w połowie tygodnia; unikać zbyt wielu transferów do innych autobusów; weź poduszkę lub przekąski, aby wygodniej podróżować.
- Wskazówki dotyczące podróży statkiem wycieczkowym: Poproś o kabinę przy windie i stolik w jadalni przy wejściu; wybrać rejs o mniejszej liczbie przystanków, aby zminimalizować wchodzenie i schodzenie ze statku; zapytać, czy statek jest przystosowany dla wózków inwalidzkich; przyjmować leki przeciwkurczowe przepisane przez lekarza.
Nowe horyzonty
Najlepszą radą dla każdego planu podróży jest zebranie wszystkich niezbędnych rzeczy, abyś był jak najbardziej komfortowy, upewnij się, że pomoc jest dostępna i nie bój się doświadczać nowych horyzontów. Możesz być zaskoczony tym, co jeszcze możesz zrobić.
Autorka tego artykułu, Carol Eustice, spędziła część swojego miesiąca miodowego w Parku Narodowym Zion i wędrowała po dwóch "łatwych" szlakach (z 2 biodrami i 2 kolanami zastąpionymi i 1 kostką). Poczucie spełnienia było nie do opisania.
