Jak post powoduje bóle głowy

głowy czczo, bólu głowy, bólu głowy czczo, bóle głowy, bólem głowy

Przy tak intensywnym życiu, jak wielu z nas prowadzi, to niefortunne, ale nie jest zaskakujące, że jedzenie może czasami zostać wprowadzone na tylnym palniku. A jedzenie (celowe lub nie) może prowadzić do bólu głowy, który może jeszcze bardziej zepsuć stresujący już dzień.

Przyjrzyjmy się bliznom na czczo i sposobom ich zapobiegania.

Objawy bólu głowy na czczo

Osoby, które nie jedzą dłużej niż 16 godzin, mogą rozwinąć coś, co można nazwać "bólem głowy na czczo", które zgodnie z trzecią edycją Międzynarodowej klasyfikacji zaburzeń bólowych pojawia się w okresie postu i ustępuje w ciągu 72 godziny pożywienia.

Pod względem tego, jak czuje się ból głowy na czczo, ból ma zazwyczaj łagodne lub umiarkowane nasilenie, pojawia się z przodu głowy (czoło) i nie jest pulsujący. W ten sposób ból głowy na czoło wydaje się bardziej podobny do bólu typu napięciowego niż do migreny.

Warto zauważyć, że prawdopodobieństwo wystąpienia bólu głowy na czczo wzrasta wraz z czasem trwania postu.

Ponadto w artykule dotyczącym bólu głowy naukowcy zauważają, że osoby, które zwykle mają bóle głowy, częściej nie jedzą, niż osoby, które zwykle nie mają problemów z bólem głowy. Innymi słowy, jeśli masz już zaburzone bóle głowy, możesz być bardziej podatny na skutki głodu wywołane bólem głowy. Przyczyna bólu głowy na czczo

Przyczyna występowania bólów głowy na czczo wciąż budzi kontrowersje. Jednym z potencjalnych podejrzanych mechanizmów jest hipoglikemia lub niski poziom cukru we krwi. Mówiąc dokładniej, niektórzy eksperci sugerują, że dla pewnych genetycznie predysponowanych osób niewielkie zmiany poziomu glukozy we krwi mogą zmieniać receptory bólu w mózgu, prowadząc do bólu głowy na czczo.

Z drugiej strony, oto dlaczego inni naukowcy nie uważają hipoglikemii za przyczynę występowania głodówek na czczo:

U zdrowych ludzi glikogenu (poziom przechowywanej glukozy) w wątrobie wystarczy, aby utrzymać prawidłowy poziom glukozy przez 24 godziny.

  • Ból głowy na czczo może występować w obecności prawidłowych poziomów glukozy.
  • Badania wykazują, że hipoglikemia wywołana insuliną nie wywołuje bólu głowy u migren.
  • Ból głowy nie jest objawem hipoglikemii, która skłania pacjentów do szukania pomocy w leczeniu zaburzeń erekcji.
  • Bóle głowy wywoływane przez hipoglikemię mają charakter pulsacyjny, natomiast bóle głowy na czczo nie.
  • Wycofanie kofeiny wiąże się również z bólami głowy na czczo, ale jest również kontrowersyjne, jak hipoglikemia. Ból głowy związany z odstawieniem kofeiny następuje zwykle około 18 godzin po ostatnim przyjęciu kofeiny, podobnie jak w przypadku bólu głowy na czczo. Ponadto, ból głowy związany z wycofywaniem kofeiny ma cechy podobne do napięciowych bólów głowy (takich jak ból głowy na czczo).

Ponownie, podobnie jak w przypadku hipoglikemii, ludzie nadal odczuwają bóle głowy na czczo, nawet jeśli nie spożywają kofeiny, która kwestionuje odstawienie kofeiny jako główną przyczynę występowania głodówek na czczo.

W rzeczywistości wielu naukowców uważa, że ​​podobnie jak bóle głowy wywołane hipoglikemią, bóle głowy związane z wycofaniem kofeiny są odrębnymi bytami od bólu głowy na czczo. Jest to wspierane przez IHS, który koduje te bóle osobno.

Inne potencjalne przyczyny postu, które zostały zaproponowane, to odwodnienie i stres, który doprowadził do stanu postu.

Najważniejsze jest to, że dokładna przyczyna bólu głowy na czczo wciąż nie jest znana.

Może być wiele czynników i / lub może być różna dla danej osoby – wyjątkowa przyczyna, że ​​tak powiem.

Leczenie bólu głowy na czczo

Oczywistym sposobem zapobiegania bólom głowy na czczo jest nie opuszczanie posiłków. Biorąc to pod uwagę, w niespodziewanych okolicznościach, jak w przypadku długich spotkań służbowych lub opóźnionego lotu, spróbuj zjeść nawet odrobinę jedzenia lub gryza cukru, ponieważ może to być całe twoje ciało, aby odeprzeć ból głowy.

Z drugiej strony, jeśli pościsz przez dłuższy czas, np. Z powodów religijnych, rozważ zmniejszenie tygodni konsumpcji kofeiny przed postem, a następnie wypicie mocnej filiżanki kawy w pierwszym dniu postu.

Ewentualnie możesz porozmawiać z lekarzem o rozpoczęciu leczenia zapobiegawczego bólem głowy w pierwszym dniu postu, jak długo działający NSAID. Mimo to pamiętaj, aby nie przyjmować żadnych leków, w tym leków dostępnych bez recepty, bez uprzedniej porady lekarza.

Słowo od Verywella

Dokładna przyczyna bólu głowy na czczo jest w dużej mierze nieznana i bardzo dobrze może obejmować wiele czynników lub być zindywidualizowana. Bez względu na to, czy jesteś dobrze nastawiony na ból głowy, możesz łatwo zapobiec temu typowi bólu głowy, zapewniając regularne posiłki. Oczywiście, jeśli pościsz dla celów religijnych lub innych, porozmawiaj ze swoim lekarzem o najlepszej strategii zapobiegania bólowi głowy.

Like this post? Please share to your friends: