Płaskie stopy lub opadające łuki to powszechna nieprawidłowość stóp spowodowana przez luźne ścięgna. W rzeczywistości 25 procent Amerykanów ma ten warunek. Większość osób z płaskimi stopami nie doświadcza poważnych problemów związanych z ich stanem. Niestety, dla niektórych może to powodować kalectwo ból stopy, a także
- ból kolana
- szyny Shin
- zapalenie ścięgna Achillesa
- zapalenie powięzi podeszwy
Niektóre osoby, które mają dobre łuki, mają płaskie stopy z powodu starzenia się, urazu lub choroby, uszkadzają stopę ścięgna.
Jak powiedzieć, czy masz płaskie stopy
Jeśli masz ból stopy, musisz wiedzieć, czy ma to związek ze stopami płaskimi, aby można było wykluczyć takie rozwiązanie lub rozwiązać problem, który powoduje.
Poniższe testy mogą pomóc w ustaleniu, czy masz płaskie stopy.
Test Footprint
Następnym razem, gdy wydostaniesz się z basenu, spójrz na swój ślad na betonie.
Jeśli masz normalne lub wysokie łuki, przód stopy, piłka i palce są połączone z piętą za pomocą paska, który powinien pojawić się na zewnętrznej krawędzi stopy. Przy normalnym łuku, pasek ma około połowy szerokości przedniej części stopy. Jeśli masz wysoki łuk, tylko cienki pasek łączy przód stopy z piętą.
Jeśli masz opadające łuki, pasek ma taką samą szerokość jak przód stopy, tworząc ślad przypominający rozciągnięty naleśnik.
Ocena butów
Połóż buty na płaskim stole i zobacz je na wysokości oczu od tyłu. Sprawdź, czy podeszwa jest noszona równomiernie.
Płaska stopa spowoduje większe zużycie wewnętrznej strony podeszwy, szczególnie w okolicy pięty, powodując zużycie, które ułatwi butom kołysanie się z boku na bok. Ten stan spowoduje również, że cholewka buta pochyli się do wewnątrz nad podeszwą.
Zbyt wiele palców
Stój z nogami równolegle. Czy ktoś stoi za tobą i patrzy na twoje stopy od tyłu. Jeśli jesteś sam, możesz stanąć plecami do lustra.
Z tyłu widoczny jest tylko różowy palec u nogi. Jeśli jedna stopa jest bardziej płaska niż druga, czasami można zobaczyć również czwarty, a czasem trzeci palec.
Test końcówek palców
Po ustaleniu, czy jedna lub obie stopy są płaskie, nadszedł czas na test paluszków. Ta ocena określi, czy masz elastyczne płaskie stopy, które zazwyczaj powodują mniej problemów.
Aby wykonać test na palce, stań na palcach jak baletnica. Jeśli tworzy się widoczny łuk, masz elastyczne płaskie stopy.
Badania medyczne
Jeśli stwierdzisz, że jedna lub obie twoje stopy są sztywne, co oznacza, że nie są elastyczne, Twój lekarz może zalecić badanie TK, aby zbadać kości, skan MRI, aby sprawdzić ścięgna lub prześwietlenie twoja stopa.
Zabiegi
Jeśli jesteś w większości, masz elastyczne płaskie stopy, brak bólu i prawdopodobnie nie potrzebujesz leczenia.
Jeśli jesteś w mniejszości i masz bóle stóp związane z opadniętymi łukami, możesz potrzebować leku przeciwbólowego dostępnego bez recepty, a jeśli to nie zadziała, poddać się zabiegowi chirurgicznemu. Jednakże zabieg nie może złagodzić bólu i może powodować komplikacje, w tym utratę ruchów kostki, a czasami kości zrośnięte podczas operacji, nie leczą się prawidłowo.
