Lordoza lędźwiowa – przedni łuk dolnego odcinka kręgosłupa widoczny w widoku profilu ludzkiego ciała – jest kluczowym elementem postawy, zarówno dobrej jak i złej.
Większość ludzi ma co najmniej niejasną świadomość, że niewielka część krzywizny w dolnej części pleców jest normalna. Ale jeśli chodzi o standardowy pomiar, do którego wszyscy mogą się odnosić, lekarze kręgosłupa i naukowcy nie zgadzają się dokładnie co to jest "normalny".
Nie są również jasne, jak dokładnie je przetestować.
Powiedział, że zasięg, według strony internetowej Physiopedia, wynosi od 39 do 53 stopni, ale, jak dodają, kąty lordbar lędźwiowych różnią się znacznie pomiędzy ludźmi.
Lędźwiowe kąty lorda dla reszty z nas – zdezorientowany?
Pierwszym krokiem do pomiaru kąta krzywej niskiego grzbietu jest uzyskanie zdjęcia rentgenowskiego. Ale nawet to może być problematyczne. Badanie z 2014 roku opublikowane w czasopiśmie Spine wykazało, że pozycjonowanie podczas badania oraz liczba kości kręgosłupa uwzględnione w pomiarze mogą przyczynić się do wypaczenia wyników.
Dodawanie do zamieszania to cechy, które wprowadzasz do stołu rentgenowskiego. Według autorów badania wszystko, począwszy od wieku, płci, pochodzenia etnicznego, zaangażowania w sport i aktywność fizyczną, a także siły i elastyczności mięśni, może utrudnić, jeśli nie uniemożliwić, określenie i zmierzenie normalnego kąta lędźwiowego.
Inną cechą, która dezorientuje ten problem, jest wskaźnik masy ciała, który jest stosunkiem wysokości do ciężaru stosowanym do określenia, czy masz niedowagę, średnią wagę, nadwagę lub otyłość.
Interpretacja zdjęcia rentgenowskiego
Jeśli jesteś maniakiem matematyki, możesz zastanawiać się, która metoda lub metody są stosowane do interpretacji rentgenowskich w celu ustalenia dokładnego stopnia lordozy lędźwiowej. Okazuje się, że wiele systemów może być pomocnych, w tym:
- Określenie kąta Cobba krzywej lędźwiowej z prześwietlenia wykonanego w profilu.
- Używanie środka ciężkości, styczna ocena radiologiczna metody lordozy lędźwiowej (TRALL)
- Wykorzystanie metod rysowania linii stycznych do linii bocznych Harrison
Badanie przeprowadzone w 2001 r. Wykazało, że określenie kąta Cobba jest zwykle najdokładniejsze w przypadku dolnej części pleców.
Jaka jest wartość wymyślania normalnej wartości Lordosis?
Jeśli pojawią się wartości normalne dla bardzo normalnego zjawiska, takie jak krzywa lędźwiowa jest tak trudna, dlaczego w ogóle to robisz?
Zasadniczo jest to przydatna informacja. Chirurdzy kręgosłupa wykorzystują kąt lordozy lędźwiowej podczas podejmowania decyzji o miejscu i sposobie działania. Badacze z wymienionych wyżej badań z 2014 r. Znaleźli związek między kątem lędźwiowym lordozy a warunkami kręgosłupa, takimi jak spondyloliza i kręgozmyk opuszkowy.
Podobnie jak w przypadku chirurgii kręgosłupa i lordozy lędźwiowej, o których mowa powyżej, znajomość dokładnej ilości lordozy lędźwiowej może ewentualnie wpłynąć na wybór leczenia dla tych dwóch schorzeń kręgosłupa.
W systematycznym przeglądzie i metaanalizie przeprowadzonej w 2017 r. Zidentyfikowano silny związek między bólem krzyża a utratą lordozy kręgosłupa lędźwiowego, szczególnie gdy zmniejszony kąt lędźwiowy był związany ze zwyrodnieniem dysku lub przepukliną.
Słowo od Verywella
Dla tych z nas, którzy chcą być aktywni w rozwiązywaniu naszych problemów z postawą, ten brak zdecydowania o "normalności" dla najważniejszej krzywej niskiego zwrotu może być frustrujący.
W tym celu należy pamiętać o kilku rzeczach.
Lordoza lędźwiowa sama w sobie nie stanowi problemu, ale gdy staje się nadmierna, może zacieśniać mięśnie pleców i powodować ból. I może to zwiększyć ryzyko wystąpienia bólu stawów lub kręgosłupa.
I odwrotnie, jeśli twoja lordoza lędźwiowa zmniejsza się, być może dlatego, że masz zwyczaj siedzieć z uciskiem na co dzień w pracy, możesz zwiększyć ryzyko obrażeń dysku.
Chociaż możliwe jest rodzenie się z nadmierną lub minimalną krzywą lędźwiową, jest to rzadkie.
Większość nawyków i warunkowania postawy leży u podstaw kąta lędźwiowego, który znajduje się poza normalnym zakresem.
W oparciu o to, najprawdopodobniej najlepszym sposobem uzyskania krzywej niskiego zwrotu w linii jest program ćwiczeń podstawowych. Wzmocnienie rdzenia może być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby utrzymać niską pozycję pleców w normalnym zakresie, nawet jeśli dokładne liczby mogą być niedostępne.
