Kąpiel ślizgowa jest skutecznym lekarstwem w domu na schorzenia takie jak hemoroidy, szczeliny odbytu, zapalenie gruczołu krokowego, opryszczkę narządów płciowych i przewlekłe zaparcia. Może być również stosowany po porodzie, aby pomóc leczyć łzy po porodzie lub inne operacje w okolicy odbytowo-płciowej.
Pediatrzy często zalecają kąpiel w sitz dzieciom doświadczającym nieprzyjemnych ruchów jelit lub mających wysypkę lub otarcia w okolicy krocza.
Samo wchłanianie ciepłej wody w wodzie może przyspieszyć proces gojenia poprzez zwiększenie przepływu krwi do dotkniętego obszaru. To nie wyleczy stanu, ale może pomóc złagodzić podrażnienie. Dzięki wannie sitz masz również możliwość delikatnego czyszczenia obszarów, które mogą być zbyt bolesne w dotyku.
1Decide, która kąpiel Sitz jest odpowiednia dla Ciebie
Najczęstszy rodzaj kąpieli Sitz można kupić w Internecie lub w większości sklepów z lekami lub zaopatrzeniem medycznym. Plastikowe urządzenie opiera się na desce sedesowej i ma wycięcie, dzięki czemu woda, która się wyleje, może wylać się do toalety.
Przy zakupie w zestawie kąpiel paris czasami zawiera plastikową torebkę z tubką na końcu (podobnie jak w przypadku woreczka lewatywa), która jest używana do rozpylania wody na krocze. Inne, droższe modele będą zawierały długi wąż, który można przymocować do kranu w celu łatwego napełniania.
Inną prostszą opcją jest użycie wanny. Napełnij wannę od 3 do 4 cali ciepłej wody i powoli obniżaj temperaturę, upewniając się, że temperatura jest wystarczająco ciepła, aby być leczniczą, ale nie poparzoną. C 2 Wybierz dodatki, które mogą pomóc
Podczas gdy sama ciepła woda może być wystarczająca do promowania leczenia, niektórzy ludzie dodadzą sole do kąpieli i inne składniki, aby zmniejszyć swędzenie i obrzęk. Niektóre z bardziej popularnych dodatków to:
sól Epsom
Sól morska (nie jodowana)
- Oczar szara
- Ocet
- Soda oczyszczona
- Każda z tych domowych metod hamuje rozwój bakterii i może pomóc zmniejszyć ryzyko infekcji. Podczas gdy niektórzy ludzie dodadzą oliwę z oliwek, olejki eteryczne, zioła i aromaterapeutyczne substancje zapachowe, unikaj używania produktów nieprzeznaczonych do stosowania na skórze, ponieważ mogą one pogorszyć objawy lub dodatkowo wysuszać już zranioną skórę.
- Nie należy dodawać żelu pod prysznic, kąpieli bąbelkowej ani żadnego rodzaju mydła, ponieważ mogą one również wysuszyć uszkodzoną skórę.
3 Przygotuj swoją łazienkę
Przed napełnieniem wanny sitz przygotuj łazienkę, abyś mogła poświęcić czas, odprężyć się i skupić na leczeniu. Ponieważ możesz być w łazience przez jakiś czas, znajdź rozrywkę lub rzeczy, które mogą ci pomóc. Może to obejmować muzykę, świece aromaterapeutyczne, materiały do czytania lub nawet grę w telefonie komórkowym.
Staraj się, aby temperatura w pomieszczeniu była tak komfortowa, jak to tylko możliwe, aby nie było ani za zimno, ani za ciepło. Gdy pokój zostanie już przygotowany, a rozrywka będzie w zasięgu ręki, należy mieć w pobliżu dużo ręczników, aby pomóc osuszyć się lub wytrzeć wszelkie przypadkowe wycieki.
Na koniec upewnij się, że wszyscy w domu wiedzą, że zostawią cię w spokoju, dopóki nie skończysz całkowicie. Kąpiel sitz nigdy nie jest czymś, do czego należy się spieszyć.
4 Napełnij kąpiel Sitz ciepłą wodą
Pozwól wodzie z kranu biec, aż będzie całkiem ciepła. Chcesz, aby poczuła się wystarczająco ciepło, aby uzyskać przepływ krwi, ale nie tak bardzo, że powoduje, że twoja skóra staje się czerwona. Dobrym sposobem na sprawdzenie tego jest przepuszczenie wody nad twoim nadgarstkiem; to tam twoja skóra jest najcieńsza i najbardziej wrażliwa.
Jedna temperatura jest właściwa, napełnij wannę lub misę i zawiruj w dowolnych dodanych składnikach.
Jeśli korzystasz z basenu przenośnego, nie przepełniaj go, ponieważ nadal musisz nosić go do muszli klozetowej. Po założeniu nałóż kilka szklanek ciepłej wody. Niektórzy mają nawet na ręce butelkę z termosem, jeśli w łazience jest daleko. To oszczędza ci konieczności wstawania, jeśli temperatura nie jest odpowiednia lub wymaga rozgrzania.
5Podziel się wygodnie
Jeśli używasz przenośnej wanny do kąpieli, opuść się na siedzisko. Pewna woda może zostać wyparta, ale nie martw się; wyleje się na wycięcie bezpośrednio do toalety.
Jeśli korzystasz z wanny, zginaj kolana, gdy siedzisz, aby odciążyć okolice krocza. Alternatywnie możesz oprzeć stopy o krawędź wanny i wygodnie oprzeć się wygodnie.
Po założeniu sprawdzić temperaturę wody i wyregulować w razie potrzeby. Gdy temperatura będzie Ci odpowiadać, zrelaksuj się i zrelaksuj. Zaplanuj, że będziesz tam przez około 15 do 20 minut. Jeśli to konieczne, dodaj trochę więcej ciepłej wody, aby utrzymać stałą temperaturę. D 6W razie potrzeby zastosuj krem medyczny, jeśli zajdzie taka potrzeba
Po 15-20 minutach nie spiesz się, aby zrobić kolejną rzecz na swojej liście rzeczy do zrobienia. Wstań powoli, ponieważ możesz czuć się oszołomiony po odpoczynku w ciepłej wodzie przez tak długi czas. Nie jest to niczym niezwykłym, nawet w przypadku przenośnej kąpieli.
Idealnie, pozwól aby powietrze było suche. Jeśli nie jest to możliwe, delikatnie potrzyj czystym bawełnianym ręcznikiem. Jeśli istnieją jakiekolwiek otwarte rany lub hemoroidy są szczególnie bolesne, często lepiej jest osuszyć je cienką chusteczką, niż użyć ręcznego ręcznika z frotte.
Jeśli używasz maści leczniczej do złagodzenia hemoroidów, wysypki lub szczeliny odbytu, jest to dobry moment, aby ją zastosować. Nawilżanie prawdopodobnie nie jest konieczne i może nie być dobrym pomysłem, jeśli wystąpi jakakolwiek infekcja. Dokładnie umyć ręce ciepłą wodą z mydłem po zakończeniu.
Jeśli korzystasz z kąpieli przenośnej, umyj ją w gorącej wodzie z łagodnym detergentem. Większość wanien nie jest zalecana do zmywarki.
