Zdziwiłbyś się, aby zastanowić się, jak zmieniło się nasze postrzeganie i rozumienie zdrowia zębów i starzenia się w tak krótkim czasie. Podczas gdy warunki stomatologiczne z pewnością stają się częstsze u osób starszych, istnieje wiele nieporozumień, które otaczają związek między starzeniem a zębami.
Jednym z największych mitów na temat starzenia się i zdrowia jamy ustnej jest przekonanie, że utrata zębów jest normalną częścią starzenia się.
To absolutnie nie jest prawdą – twoje zęby powinny przetrwać całe życie. Status uzębienia i jamy ustnej ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia i przyczynia się do ogólnej długowieczności. Tłumaczenie? Jeśli dbasz o swoje zęby, opiekujesz się resztą ciała i ustawiasz się na trwalsze i o wiele lepszej jakości zdrowie.
Długotrwałe złe traktowanie jamy ustnej może prowadzić do przewlekłego zapalenia dziąseł, powszechnie znanego jako zapalenie dziąseł (krwawiące dziąsła), które ostatecznie doprowadzi do pogorszenia się struktur, które są podstawą jamy ustnej i może prowadzić do utraty zębów w starszym wieku .
Starzenie się i ryzyko chorób
Istnieje kilka interesujących i często źle zrozumianych interakcji między stanem jamy ustnej a wiekiem.
- Próchnica zębów – Ogólnie rzecz biorąc, nasze ryzyko próchnicy zębów jest najwyższe w naszym wieku niemowląt i nastolatków. Wraz ze starzeniem się ludzi, z dojrzewaniem dojrzałego uzębienia, nowo powstające próchnicy zębów jest mniej prawdopodobne. Nie oznacza to jednak, że nie musimy martwić się o nowe dziury.
Jednym z typów rozpadu, który staje się bardziej rozpowszechniony, jest próchnica korzeni. Są to zmiany, które pojawiają się na powierzchni korzenia zębów, która jest zwykle pokryta dziąsłami. Warunki wpływające na poziom produkcji śliny mogą znacznie zwiększać ryzyko próchnicy.
Innymi obszarami, w których występuje ryzyko próchnicy są wcześniejsze uzupełnienia protetyczne, które nie są monitorowane lub wymieniane na czas.
- Choroby dziąseł – Wraz z wiekiem zwiększa się ryzyko chorób dziąseł. Z każdym dniem urodzin musimy być coraz bardziej ostrożni w monitorowaniu, utrzymywaniu i dbaniu o nasze zdrowie dziąseł.
- Rak jamy ustnej – Ryzyko raka jamy ustnej wzrasta z wiekiem. Chociaż w dużym stopniu zależy od pewnych czynników związanych ze stylem życia, musimy się szczególnie uważnie przyglądać w przypadku raka jamy ustnej.
Suche usta u starszych pacjentów
Suchość w jamie ustnej może stanowić problem dla seniorów, co może mieć związek z lekami lub schorzeniami. Ślina przenosi minerały i komórki odpornościowe, które pomagają chronić zęby przed zagłębieniami i infekcjami, więc przy zmniejszonym wypływie śliny będziesz bardziej podatny na problemy ze zdrowiem jamy ustnej. Bilans wapnia w jamie ustnej, który jest podzielony między zęby i bakterie jamy ustnej, jest w delikatnej zależności w twojej ślinie.
Nawyki, które powodują krótkotrwały brak śliny bardziej szkodliwy dla zębów, w tym ekspozycja na węglowodany proste, pogłębia suchość w jamie ustnej. Twoje nawyki żywieniowe, takie jak ssanie miętówek i lizaków, oznaczają, że twoje zęby będą poddawane kwasowym atakom. Upewnij się, że pijesz dużo wody, najlepiej na tyle, abyś nigdy nie czuł się spragniony i porozmawiał ze swoim dentystą, aby zobaczyć, które produkty polecają, aby radzić sobie z suchością w ustach.
Stany medyczne
Niektóre schorzenia są powiązane i mogą wpływać na zdrowie jamy ustnej starszych pacjentów. Niektóre przykłady obejmują raka, cukrzycę i choroby sercowo-naczyniowe. Zły stan zdrowia jamy ustnej może pogorszyć niektóre schorzenia, dlatego ważne jest, aby poinformować dentystę, jeśli cierpisz na jakąś chorobę, aby mógł on wziąć pod uwagę pewne czynniki podczas leczenia.
Istnieją silne powiązania między ludźmi, którzy mają chorobę dziąseł a chorobami serca, a prawdopodobieństwo zawału serca jest istotnym czynnikiem w ciężkiej chorobie dziąseł.
Cukrzyca typu 2, która jest znacznie częstsza u osób w podeszłym wieku, może pogorszyć stan jamy ustnej z powodu upośledzenia układu odpornościowego.
Efekty leków
Osoby w podeszłym wieku należą do kategorii najwyższego ryzyka w przypadku jednoczesnego przyjmowania wielu leków. Istnieje wiele rodzajów leków, które mogą wpływać na jamy ustnej.
Suchość w jamie ustnej, tak jak to omówiono wcześniej, zakłóca role przenoszone przez usta. Leki, które ograniczają przepływ śliny mogą wpływać na ryzyko chorób, takich jak próchnica.
Obejmują one:
- Środki przeciwdepresyjne: Istnieje wiele podgrup leków przeciwdepresyjnych, które zmniejszają przepływ śliny poprzez tłumienie reakcji komórek nerwowych. Skutek jest taki, że tłumią one także wytwarzanie śliny z gruczołów ślinowych. Dlatego osoby przyjmujące leki antydepresyjne są bardziej narażone na stany zapalne.
- Leki na chorobę Parkinsona: Podobnie jak leki przeciwdepresyjne, leki z grupy Parkinsona zmniejszają przepływ śliny.
- Leki na nadciśnienie: Niektóre leki mogą działać w celu zmniejszenia przepływu śliny, gdy są przyjmowane w celu zmniejszenia nadciśnienia. Inne mogą wywoływać uczucie suchości w jamie ustnej bez zmniejszania rzeczywistego przepływu śliny.
- Bisfosfoniany:Leki te wpływają na szybkość obrotu kości w jamie ustnej i mogą zwiększać ryzyko powikłań, takich jak osteoradionekroza po zabiegach stomatologicznych, takich jak ekstrakcja zęba.
Jeśli zażywasz te leki, a nawet inne typy, takie jak leki regulujące poziom cukru we krwi, konieczne jest regularne odwiedzanie dentysty, aby upewnić się, że nie jesteś narażony na ryzyko powikłań.
Zmiana dziąseł
Wraz z wiekiem dziąsła często ustępują z powodu traumatycznych procesów, przez które przechodzimy. Trzy rzeczy, które są szczególnie ważne, aby być świadomym, to:
- Twoje cofnięte dziąsła mogą odsłonić powierzchnię korzenia zębów, która nie jest chroniona przez szkliwo zębów. W rezultacie może pojawić się zwiększona wrażliwość na zimne i gorące jedzenie i napoje. Używanie pasty do zębów zaprojektowanych do pomocy wrażliwym zębom może złagodzić wrażliwość, ale pamiętaj, aby skonsultować się ze stomatologiem na wypadek poważniejszych problemów, takich jak gnicie lub uszkodzony ząb.
- Odsłonięta powierzchnia korzenia oznacza, że korzenie zębów są potencjalnym celem dla kamienia i próchnicy.
- Starsi pacjenci są bardziej podatni na choroby dziąseł.
Dlatego bardzo ważne jest, aby nadążyć za rutynową dentystyką.
Zachowaj zęby w szczytowej formie
Oto sześć pomocnych wskazówek, jak zachować starsze zęby w jak najlepszej formie.
1. Ogranicz spożycie słodyczy i produktów bogatych w skrobię
Zarówno produkty słodkie, jak i skrobiowe są najgorszymi rzeczami dla twoich zębów, bez względu na to, czy jesteś młody czy stary. Cukier tworzy kwas, który może powodować erozję zębów, a skrobiowe pokarmy przywierają do zębów i tworzą płytkę nazębną, powodując nagromadzenie się bakterii.
Nie tylko wyświadczasz swojemu zdrowiu ogromną przysługę, wycinając słodycze i przetworzone węglowodany, ale też zęby ci za to podziękują. Unikaj sztucznych słodzików, takich jak aspartam, co może sprawić, że będziesz potrzebować więcej cukru i że wiąże się to z przybieraniu na wadze i zwiększonym ryzykiem cukrzycy, nadciśnienia i chorób serca.
2. Pędzel i nić dentystyczna codziennie
Upewnij się, że nadal myjesz zęby dwa razy dziennie, a nici dentystyczne raz dziennie. Szczotkowanie i czyszczenie nicią dentystyczną zapewnia doskonałą linię obrony przed płytką nazębną, próchnicą i chorobami dziąseł.
3. Regularnie odwiedzaj swojego dentystę
Odwiedzając regularnie swojego dentystę, może on pomóc złapać potencjalne problemy stomatologiczne na najwcześniejszym etapie. Jeśli opóźnisz leczenie, możesz otrzymać trwałe uszkodzenie.
Gdy jesteś w klinice dentystycznej, Twój dentysta może dokładnie i profesjonalnie wyczyścić zęby, które dostaną się do wszystkich twardych miejsc, do których nie możesz dotrzeć, a zęby pozostaną czyste, a dziąsła zdrowe. If 4. Jeśli palisz, rzuć
Palenie może przyspieszyć uszkodzenie zębów i tkanek jamy ustnej poprzez obniżenie poziomu odporności i zmniejszenie ilości tlenu we krwi. Palacze są szczególnie podatne na choroby dziąseł, więc w połączeniu z normalnym procesem starzenia, zdrowie jamy ustnej może stać się głównym problemem. Jest to również istotny czynnik ryzyka w rozwoju raka jamy ustnej.
5. Utrzymuj pracę dentystyczną dobrze utrzymaną
Dla tych z nas, którzy w przeszłości wykonywali pracę dentystyczną, upewniając się, że dajesz im najlepszą szansę na dobre utrzymanie się w starszym wieku, bardzo zależy Ci na długowieczności zębów. Wypełnienia, korony, a nawet implanty mogą mieć okresy życia, które muszą być monitorowane, ale szczegółowe instrukcje od ustnego pracownika służby zdrowia zdziałają cuda.
Jeśli nosisz protezy, upewnij się, że są one czyste i postępuj zgodnie ze specjalnymi instrukcjami lekarza. Podobnie jak naturalne zęby, protezy zębowe mogą trwać długo, jeśli dobrze się nimi zajmiemy. Na pierwsze oznaki bolesności, nieświeży oddech lub dyskomfort, umów się na wizytę u dentysty. Regularne kontrole są ważne dla użytkowników protezy – Twój dentysta powie Ci, jak często chciałby Cię zobaczyć.
6. Dobrze zbilansowana dieta bogata w immunostaty i bakterie wspomagające jedzenie
Zdrowa, zbilansowana dieta nie tylko sprawi, że poczujesz się lepiej w środku, ale także pomoże utrzymać zęby w znacznie lepszej kondycji. Upewnij się, że zawierasz sfermentowane pokarmy w diecie, aby zrównoważyć bakterie w jamie ustnej, które żyją w jamie ustnej. Mogą to być fermentowane mleczne sery, masło, kefir i jogurt. Inne sfermentowane pokarmy to hodowane warzywa, takie jak kapusta kiszona i kimchi lub spróbuj dodać kombucha lub miso do codziennej diety.
Niektóre pokarmy mogą pomóc w poprawie układu odpornościowego, co może być szczególnie pomocne w miarę starzenia się, chroniąc przed infekcjami i chorobami – nawet w jamie ustnej. Niektóre wspaniałe pokarmy wzmacniające odporność to czosnek (świeży, surowy), olej kokosowy, liściaste warzywa i spirulina. Witamina D3 jest również fantastyczna dla twojego układu odpornościowego i zdrowia psychicznego, ale wiele osób jest zaskakująco słabych. Upewnij się, że codziennie wychodzisz na spacer w słońcu, aby wzmocnić naturalną obronę swojego ciała.
