Czy masz problemy z utrzymaniem nawodnienia z powodu objawów zapalenia jelit (IBD)? Biegunka może prowadzić do odwodnienia nawet u zdrowych osób dorosłych i może być szczególnym problemem, gdy IBD wywołuje przewlekłą biegunkę. Ludzie z chorobą Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego czasami również mają operację w celu leczenia swojej choroby, która może obejmować usunięcie niektórych lub wszystkich dużych jelit.
W jelicie grubym pochłaniana jest większość wody, a gdy brakuje jej lub jej części, organizm może zaabsorbować mniej wody. Właśnie dlatego uwodnienie jest szczególnym obszarem zainteresowania dla osób, które mają ileostomię lub przeszły operację j-pouch (zespolenie jelita krętego z anastomozą). Odwodnienie jest główną przyczyną readmisji do szpitala po operacji ileostomii.
Pochodzenie napojów sportowych i energetycznych
Wiele osób zamienia napoje sportowe jako źródło nawodnienia. Istnieje kilka różnych grup, które opracowały napoje, które miały zapewnić hydratację i energię. Najsłynniejszy z nich został pierwotnie opracowany do użytku przez sportowców, którzy mogą tracić dużo wody poprzez pocenie się, szczególnie podczas upałów. Dr Robert Cade z University of Florida, na prośbę asystenta trenera piłkarskiego uniwersytetu, kierował zespołem, który pierwotnie opracował napój zawierający elektrolity i węglowodany.
Drużyna piłkarska odniosła bardzo udany sezon podczas korzystania z napoju, a inne uczelnie zaczęły o nią prosić. To był oczywiście początek Gatorade.
Z czasem producenci zaczęli dodawać do napojów inne składniki, w tym stymulanty, takie jak kofeina, w celu wytworzenia napojów energetycznych. Większość napojów energetycznych i sportowych zawiera także sztuczne barwniki i słodziki.
Czy napoje sportowe są odpowiedzią na odwodnienie?
Jest kilka rzeczy o sportach i napojach energetycznych, które sprawiają, że są one mniej niż idealnym wyborem dla osób z IBD, które potrzebują uzupełnić płyny i elektrolity. Po pierwsze, w rzeczywistości nie oferują odpowiedniej mieszanki składników odżywczych: większość nie zawiera wystarczającej ilości elektrolitów. Po drugie, niektóre marki zawierają rzeczy, które nie są potrzebne, co sprawia, że smakują lepiej (cukier lub sztuczne słodziki), wyglądają barwnie (sztuczne kolory) i dają impuls energii (kofeina).
Światowa Organizacja Zdrowia opracowała roztwór doustnych soli nawadniających (ORS) stosowany na całym świecie, szczególnie w miejscach, gdzie ciężkie odwodnienie jest przyczyną choroby i śmierci. Stosowanie specjalnej kombinacji soli i wody w celu nawodnienia nazywa się doustną terapią nawadniającą (ORT) i ratuje życie w krajach, w których choroba biegunkowa jest główną przyczyną śmierci u dzieci. ORS są dostępne w krajach zachodnich w aptekach, sklepach zaopatrzenia szpitali, a czasami w sklepach sportowych z zestawami pierwszej pomocy. Istnieją również przepisy na ORS, które można przygotować w domu. ORS jest zwykle dość tani, ale powinieneś skonsultować się z lekarzem, zanim spróbujesz go kupić lub zrobić w domu w celu nawodnienia.
W jaki sposób ludzie z IBD mogą się nawodnić?
Brak utrzymywania zapasów ORS na rękę (chociaż nie jest to zły pomysł, aby zatrzymać niektóre z zapasów awaryjnych), w jaki sposób ludzie z j-etui, ileostomii lub IBD, nawodnieniu w domu? Zdaniem zespołu IBD University of Michigan, nawodnienie jest prawdopodobnie najlepiej zrobione mieszanką kilku rzeczy, które większość ludzi z IBD prawdopodobnie ma już w domu. Eksperci z U of M zalecają, aby napój sportowy był tylko początkiem.
Aby podnieść poziom nawodnienia, sugerują jedzenie i picie produktów w tym "przepisie", który ma naśladować ORT:
- 1 litr napoju sportowego
- 1/2 filiżanki rosołu
- Jedna z następujących:
- 1.6 banany
- 1,6 słodkie ziemniaki
- 1.6 średnie awokado
- 1,5 szklanki jogurtu
- 1 szklanka szpinaku
United Ostomy Association of America ma również receptury na zastąpienie elektrolitów i płynów. Oto sugerowany domowy napój elektrolitowy:
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka białego syropu Karo
- 1 6 uncji może być mrożony sok pomarańczowy
- Dodać wodę do jednej kwarty, dobrze wymieszać
Co zrobić, jeśli jesteś odwodniony
Łagodne przypadki odwodnienia mogą być zwykle rozpatrywane w domu. Ciężkie przypadki odwodnienia mogą wymagać leczenia przez lekarza lub w szpitalu. W przypadku ciężkiego odwodnienia, z objawami splątania, zawrotów głowy lub omdlenia, należy zadzwonić pod numer 911. Jeśli masz więcej pytań na temat tego, jak uniknąć odwodnienia, lub co powinieneś jeść lub pić, jeśli jesteś odwodniony, poproś swojego lekarza.
