Prawdopodobnie widziałeś materace Select Comfort, ale jaki jest twój numer snu? Jakie czynniki i nauka zajmują się wyborem numeru snu? Dowiedz się, co to znaczy dla wygody Twojego materaca, kosztów i sposobu, w jaki może pomóc problemy ze snem, począwszy od bezsenności po bezdech senny.
Jaki jest wybrany komfortowy numer uśpienia?
Można się zastanawiać, czy funkcje Select Comfort są po prostu chwytem marketingowym.
Czy możliwe jest optymalne dopasowanie materaca do snu? Chociaż nie ma formalnych badań porównujących jeden materac z drugim, możliwe jest, że regulowany materac może pomóc w poprawie snu, szczególnie jeśli sen jest zagrożony bólem ciała w nocy z materaca. Jeśli możesz spać wygodniej na bokach, może to zmniejszyć ryzyko chrapania i bezdechu sennego. Pomocne może być również podniesienie głowy łóżka.
Numer spania to ustawienie na materacach Select Comfort, które mają na celu zmaksymalizowanie komfortu i ułatwienie snu. Pozwala to na spersonalizowanie jędrności lub miękkości twojej strony materaca, co ułatwia parom spanie razem. Kalkulator online może pomóc w określeniu Twojego numeru uśpienia, wykonując kilka prostych czynności. Sugeruje się, że optymalizacja komfortu powierzchni do spania może również poprawić jakość snu.
Jak ustalany jest twój numer snu?
Liczba snu jest określana na podstawie płci, wzrostu, wagi i innych czynników. Obejmuje on Twoją ulubioną pozycję do spania (boczną, tylną, żołądkową lub kombinację) i preferowaną powierzchnię snu (miękką, średnią, jędrną lub bardziej jędrną). Kalkulator online ocenia również jakość snu, w tym, czy jesteś niespokojny w nocy czy zmęczony w ciągu dnia.
Niepokój może również sugerować problem, taki jak bezsenność i senność może reprezentować zaburzenie snu. Kalkulator pyta również, czy czujesz nacisk na ramię lub biodro, sugerując niezgodność z materacem.
Sprawniejsze materace mogą również próbować ocenić natężenie ruchu w nocy. Można to zgłosić w programie SleepIQ do aplikacji fitness. Informacje te mogą być przydatne, aby dać ci wskazówki, jak zoptymalizować twój sen, ale to wciąż rozwijająca się nauka.
Co kosztuje materac z kosztem snu?
Wybrana wygoda może nie być tania, jak się wydaje, przy cenach materaców reklamowanych na ich stronie internetowej w przedziale od 999,98 USD do 4 499,98 USD w momencie pisania tego tekstu. Firma sugeruje, że najlepszym sposobem na zdobycie numeru snu może być wizyta w jednym z salonów Select Comfort i wypróbowanie jednego z łóżek osobiście. Może to być przydatne, aby zdecydować, czy te wyspecjalizowane materace są naprawdę tym, czego potrzebujesz do lepszego snu.
Jeśli nadal nie możesz zasnąć lub zauważysz, że twój sen jest złej jakości, rozważ rozmowę ze specjalistą ds. Snu na temat sposobów poprawy snu, jeśli jest to spowodowane zaburzeniami snu. W takich okolicznościach nawet najlepszy materac i optymalne ustawienia nie wystarczą, aby lepiej spać.
