Chociaż istnieje typowy zakres określający czas trwania objawów menopauzy, podróż każdej kobiety jest wyjątkowa. Okres przejściowy często trwa około czterech lat, ale niektóre objawy mogą trwać dłużej. Nie ma twardych i szybkich zasad, ponieważ menopauza zaczyna się i kończy zgodnie z własnym harmonogramem.
Jak długo trwa perimenopauza i menopauza?
Okres okołomenopauzalny, czasami określany jako przejście menopauzalne, rozpoczyna się, gdy kobieta zaczyna odczuwać zmiany w cyklu menstruacyjnym (na przykład, dłuższe lub krótsze cykle), a także objawy związane ze spadkiem poziomu estrogenu – w szczególności uderzenia gorąca.
Większość kobiet wchodzi do okołomenopauzy w wieku około 40 lat, a średnia wieku to 47 lat. Perimenopauza kończy się wtedy, gdy kobieta nie miała okresu menstruacyjnego przez 12 kolejnych miesięcy; nazywa się to menopauzą.
Należy pamiętać, że perimenopauza odnosi się do okresu czasu, natomiast menopauza odnosi się do punktu w czasie – wspólnego nieporozumienia i źródła nieporozumień.
Okres po menopauzie nazywa się postmenopauzą. W okresie pomenopauzalnym kobieta nie miała cyklu miesiączkowego przez ponad rok, chociaż nadal może doświadczać objawów związanych z niedoborem estrogenu, takich jak atrofia pochwy.
Średnia długość okołomenopauzalnej choroby wynosi cztery lata, więc średni wiek, w którym kobieta osiąga menopauzę, wynosi 51 lat. Oczywiście jest to po prostu średnia i nie określa dokładnego czasu trwania każdej konkretnej kobiety.
Jak długo trwają objawy związane z menopauzą?
Mimo że menopauza oznacza moment, w którym kobieta nie miesiączkuje przez 12 miesięcy i przestaje jajeczkować (uwalnianie jaj z jajników), objawy menopauzy mogą się utrzymywać.
Dwa typowe objawy związane z menopauzą to uderzenia gorąca i suchość pochwy. Te dwa objawy występują w wyniku utraty estrogenów w organizmie, zwykle wytwarzanych przez kobiece jajniki.
Większość kobiet przestaje odczuwać uderzenia gorąca w ciągu pięciu lat od zakończenia ostatniej miesiączki. Jednak raport dotyczący leczenia objawów menstruacyjnych stwierdza, że badanie Penn Ovarian Ageing wykazało, że ponad jedna trzecia kobiet nadal miała umiarkowane lub ciężkie uderzenia gorąca przez 10 lat lub dłużej.
Kobiety, które zaczęły mieć uderzenia gorąca w okresie okołomenopauzalnym, miały dłuższe okresy, średnio 11,6 lat. Afroamerykańskie kobiety miały dłuższy czas trwania niż białe kobiety.
Suchość pochwy, pieczenie i swędzenie występują również w wyniku niedoboru estrogenu. Różnica w tym objawie polega na tym, że z wiekiem kobiety stają się coraz gorsze. W rzeczywistości mniej niż 30 procent kobiet w okresie okołomenopauzalnym lub wczesnych postmenopauzie doświadcza suchości pochwy. Ale gdy kobiety osiągają późne postmenopauzę, około połowy zgłosi suchość pochwy.
Istnieją inne objawy, które mogą wystąpić w okresie okołomenopauzalnym i utrzymują się przez całe życie po menopauzie. Obejmują one:
- Problemy ze snem
- Zmiany nastroju, takie jak depresja i lęk
- Zmiany poznawcze, takie jak utrata pamięci
- Bóle mięśni i stawów
Chociaż wiele kobiet przypisuje te objawy menopauzie, czas może być przypadkowy. Innymi słowy, trudno jest wiedzieć, czy objawy te wynikają z braku estrogenu w organizmie, czy z naturalnych procesów towarzyszących procesowi starzenia.
Czynniki wpływające na menopauzę Czas trwania i objawy
Podobnie jak okres dojrzewania i ciąża, perimenopauza zaczyna się i kończy w różnym czasie dla każdej kobiety. Jest tak wiele czynników wpływających na czas i doświadczenie perimenopauzy, że każda kobieta napisze własną historię.
Genetyka, styl życia, dieta, stres, ogólny stan zdrowia i perspektywa kulturowa są elementami tego, kiedy i jak dramatycznie wystąpią objawy związane z menopauzą.
Z powyższego wynika, że zdecydowana większość kobiet doświadcza ich "menopauzy" w okresie od dwóch do dziesięciu lat, prawdopodobnie od połowy lat czterdziestych do połowy lat pięćdziesiątych.
Ale nawet jeśli zaczniesz dużo wcześniej lub skończysz później, nadal możesz mieć własną wersję zdrowej menopauzy. I bez względu na to, czy nigdy nie poczujesz ani jednego gorącego błysku, czy też nie będziesz go używał do końca lat 60., może to być dla ciebie "normalne".
Słowo od Verywell
Jeśli objawy związane z menopauzą wywołują lęk lub negatywnie wpływają na jakość życia lub codzienne funkcjonowanie, należy omówić je z lekarzem.
Istnieje wiele terapii, które pomogą Ci poradzić sobie z tymi nieprzyjemnymi objawami, takimi jak leki hormonalne i niehormonalne, a także terapie alternatywne.
