Terapia jasnym światłem polega na regularnym wystawianiu światła na działanie od pięciu do 30 razy jaśniejszego niż typowe oświetlenie biurowe. Światło jest umieszczone w pudełku z ekranem, który je rozprasza. Osoba poddawana terapii jasnym światłem proszona jest o siedzenie przed źródłem światła przez określony czas każdego dnia.
Pierwotnie przeznaczony dla osób zmagających się z sezonowym zaburzeniem afektywnym (SAD), terapia jasnym światłem była również stosowana w leczeniu problemów okołodobowych, gdzie ludzie mają problemy z zasypianiem w nocy.
Niedawno, terapia jasnym światłem została zbadana i zastosowana jako bezpłatna terapia dla osób z chorobą Alzheimera i innymi pokrewnymi demencjami, ponieważ może ona oferować pewne podobne korzyści dla leczenia, ale nie ma potencjału do negatywnych skutków ubocznych lub interakcji lekowych.
Korzyści
-
Ulepszone cykle snu
Jedno z badań śledzi nawyki senne 11 pacjentów w domu opieki z otępieniem i odkryło, że ich nawyki snu uległy znacznej poprawie po jasnym oświetleniu.
Wiele innych badań wykazało podobną skuteczność terapii jasnym światłem. W jednym z badań mierzono połączenie terapii jasnym światłem z chodzeniem i zauważono znaczną poprawę nawyków w czasie spania, gdy codziennie praktykowane były zarówno chodzenie, jak i jasne światło.
Jeszcze inne badanie zmierzyło połączenie terapii jasnym światłem z użyciem melatoniny. Naukowcy odkryli, że uczestnicy, z których wszyscy cierpieli na demencję, doświadczyli poprawy w swoich cyklach snu po ekspozycji na jasną terapię światłem, ale nie wtedy, gdy jasną terapię światłem połączono z melatoniną.
-
Zmniejszone błądzenie
Niektóre badania wykazały, że oprócz poprawy cyklu snu i czuwania, terapia jasnymi światłami również zmniejszyła wędrówkę dla osób z demencją przez całą noc. Wędrowanie może być poważnym problemem behawioralnym, ponieważ może mieć wpływ na bezpieczeństwo osoby z demencją, a także na schematy snu zarówno pacjenta, jak i opiekuna.
-
Ulepszone funkcje poznawcze
Jasna terapia światłem została powiązana z lepszymi wynikami na Mini Mental State Exam, test mierzący zdolności poznawcze. Pacjenci z chorobą Alzheimera lub otępieniem naczyniowym, którzy byli poddani terapii jasnym światłem, znacznie poprawili wyniki na MMSE w porównaniu do braku zmian w wynikach, gdy byli eksponowani na terapię przy słabym świetle.
Inne badanie wykazało poprawę funkcjonowania poznawczego po terapii jasnym światłem, ale tylko dla tych, którzy byli we wczesnych stadiach choroby Alzheimera, w przeciwieństwie do stadium środkowego lub późniejszego.
-
Lepsze funkcjonowanie behawioralne
Jedno z badań wykazało, że uczestnicy, z których wszyscy mieli rozpoznanie demencji, wykazali poprawę w trudnych zachowaniach, które często towarzyszą chorobie Alzheimera. Jednak w innym badaniu porównywano poziomy pobudzenia, gdy ludzie z demencją byli wystawieni na działanie światła i nie stwierdzili różnicy w ich pobudzeniu.
Podczas gdy jury nadal nie jest na temat wpływu terapii jasnym światłem na zachowania, liczne badania wykazały korzyści dla rytmu dobowego dla osób z demencją.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem
Zwróć uwagę, że jeśli jasna terapia światłem brzmi jak coś, na czym Ty lub Twój bliski ktoś mógłby odnieść korzyść, powinieneś porozmawiać o tym z lekarzem, ponieważ istnieje kilka sytuacji, w których może nie być to medycznie właściwe, a nawet może być szkodliwy.
