Glukozamina jest związek występujący naturalnie w organizmie, wytworzony z glukozy i aminokwasu glutaminy. Glukozamina jest potrzebna do produkcji glikozoaminoglikanu, cząsteczki używanej do tworzenia i naprawy chrząstki i innych tkanek ciała.
Glukozamina Stosowana w chorobie zwyrodnieniowej stawów
Ponieważ produkcja glukozaminy spowalnia z wiekiem, niektórzy ludzie stosują suplementy glukozaminy w walce ze starzeniem się, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów.
Uważa się, że przyjmowanie glukozaminy jako suplementu odżywczego utrzymuje kontrolę nad chorobą zwyrodnieniową stawów dzięki przywróceniu zasilania glukozaminą organizmu i naprawie uszkodzonej chrząstki.
Glukozamina z chondroityną lub MSM
Glukozamina często łączy się z siarczanem chondroityny, cząsteczką naturalnie występującą w chrząstce. Chondroityna daje elastyczność chrząstki i uważa się, że zapobiega ona niszczeniu chrząstki przez enzymy.
W niektórych przypadkach glukozamina jest również łączona z metylosulfonylometanem (lub MSM) w suplementach diety.
Zastosowania glukozaminy
W medycynie alternatywnej zwolennicy twierdzą, że glukozamina może pomóc w następujących problemach zdrowotnych:
- Cukrzyca
- Wysoki poziom cholesterolu
- Zapalenie
- Choroba zapalna jelit (np. Wrzodziejące zapalenie okrężnicy)
- Choroba zwyrodnieniowa stawów
- Reumatoidalne zapalenie stawów
- Zaburzenie stawów skroniowo-żuchwowych (znane również jako jako "TMD" lub "TMJ")
Nauka za glukozaminą
Badania sugerują, że glukozamina może przynosić pewne korzyści zdrowotne.
Oto przegląd wyników badań:
Choroba zwyrodnieniowa stawów
Glukozamina może być korzystna w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów (szczególnie choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych), zgodnie z National Institutes of Health (NIH).
W rzeczywistości raport z 2005 r. Opublikowany w bazie danych systematycznych recenzji Cochrane wykazał, że niektóre preparaty zawierające glukozaminę mogą zmniejszać ból i poprawiać funkcjonowanie u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów.
W raporcie przeanalizowano 20 badań (łącznie 2 570 pacjentów) dotyczących stosowania glukozaminy w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów.
Istnieją również pewne dowody na to, że glukozamina może spowolnić postęp choroby zwyrodnieniowej stawów. Na przykład w badaniu Archives of Internal Medicine z 2002 r. 202 osoby z łagodną i umiarkowaną chorobą zwyrodnieniową przyjmowały codziennie od trzech lat 1 500 mg glukozaminy lub placebo.
Pod koniec badania naukowcy odkryli, że glukozamina spowalnia postęp choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego oraz zmniejsza ból i sztywność. Co więcej, promienie rentgenowskie nie wykazały ogólnej zmiany ani zwężenia przestrzeni stawowych w kolanach (oznaka pogorszenia) wśród członków grupy glukozaminowej. Natomiast łączne przestrzenie u uczestników przyjmujących placebo zmniejszyły się w ciągu trzech lat.
Jednym z największych badań dotyczących glukozaminy w chorobie zwyrodnieniowej stawów było 6-miesięczne badanie sponsorowane przez National Institutes of Health i opublikowane w New England Journal of Medicine w 2006 roku. W badaniu nazwano GAIT, porównując skuteczność glukozaminy, siarczanu chondroityny, połączenie glukozaminy i siarczanu chondroityny, leku celekoksyb lub placebo u osób z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego.
Glukozamina lub chondroityna, sama lub w połączeniu, nie zmniejszyły bólu w całej grupie, chociaż osoby biorące udział w badaniu z umiarkowanym do ciężkiego bólem kolana częściej reagowały na glukozaminę.
Jedną z głównych wad testu GAIT było to, że zamiast chlorku glukozaminy stosowano chlorowodorek glukozaminy (szerzej stosowana i badana forma glukozaminy).
W przypadku opublikowanego w 2007 roku raportu dotyczącego artretyzmu i reumatyzmu badacze przeanalizowali poprzednie badania dotyczące glukozaminy (w tym badania GAIT) i stwierdzili, że chlorowodorek glukozaminy nie był skuteczny. Analiza wykazała również, że badania nad siarczanem glukozaminy były zbyt różne od siebie i nie były tak dobrze zaprojektowane, jak powinny być, więc nie mogły właściwie wyciągnąć wniosków. Potrzebne są dalsze badania.
Choroby zwyrodnieniowe stawów i skroniowo according Glukozamina jest prawdopodobnie skuteczna w chorobie zwyrodnieniowej stawu skroniowo-żuchwowego, zgodnie z NIH. W badaniu z 2001 roku z Journal of Rheumatology, naukowcy odkryli, że glukozamina łagodzi ból wśród grupy osób dorosłych z tym schorzeniem.
W badaniu 45 pacjentów przyjmowało glukozaminę lub ibuprofen przez 90 dni. Spośród 39 osób, które ukończyły badanie, 15 członków grupy glukozaminowej i 11 członków grupy ibuprofenowej wykazało znaczną poprawę.
Glukozamina może nie przynieść korzyści osobom z przewlekłym bólem krzyża i zwyrodnieniową chorobą zwyrodnieniową kości lędźwiowej, wynika z badania przeprowadzonego w 2010 roku przez Journal of the American Medical Association.
Przez sześć miesięcy 250 pacjentów w obu przypadkach przyjmowało suplementy glukozaminy lub placebo. Wyniki badań ujawniły, że glukozamina nie zmniejszyła bólu w dolnej części pleców ani związanego z bólem kalectwa.
Jaskra
Bardzo ograniczone dane wskazują, że glukozamina może być leczeniem jaskry, zgodnie z raportem z Alternatywnej Medycyny z 2001 roku. Jednak ze względu na brak badań klinicznych oceniających skuteczność glukozaminy jako leczenia jaskry, jest zbyt wcześnie, aby zalecić glukozaminę jako terapię jaskrą.
Gdzie znaleźć glukozaminę
Glukozamina jest dostępna jako suplement diety w sklepach ze zdrową żywnością i wielu drogeriach. Glukozamina jest również stosowana w niektórych napojach dla sportowców oraz w kosmetykach.
Suplementy glukozaminy są wytwarzane w laboratorium z chityny, substancji znajdującej się w skorupach krewetek, krabów, homarów i innych morskich stworzeń.
Ostrzeżenia
Większość badań z udziałem ludzi wykazała, że krótkotrwałe stosowanie glukozaminy jest dobrze tolerowane. Przeczytaj o efektach ubocznych glukozaminy.
Suplementy na ogół nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa i należy pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki.
Możesz uzyskać wskazówki dotyczące bezpieczeństwa stosowania suplementów tutaj, ale jeśli zastanawiasz się nad stosowaniem glukozaminy, najpierw porozmawiaj z lekarzem pierwszego kontaktu.
Korzystanie z glukozaminy dla zdrowia
Glukozamina może być korzystna dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawów. Należy zauważyć, że pracownicy służby zdrowia często sugerują trzymiesięczne badanie glukozaminy i przerwanie leczenia, jeśli po trzech miesiącach nie nastąpi poprawa.
