Refleksologia może być odpowiednia dla Ciebie, jeśli chcesz zastosować alternatywne podejście do medycyny alternatywnej (CAM), które jest bezpieczne i obejmuje masaż stóp lub dłoni.
Dodatkową korzyścią jest nie tylko rozluźnienie refleksologii, ale także złagodzenie objawów SM, szczególnie w przypadku skurczów mięśni, bólu, problemów z chodzeniem i / lub problemów z pęcherzem i jelitami.
Początek refleksologii
Refleksologia jest techniką terapeutyczną wywodzącą się z tradycyjnej chińskiej medycyny, w której nacisk jest przykładany do stóp (a czasem rąk) bez użycia olejów lub kremów.
Refleksologia opiera się na teorii, że wszystkie narządy, gruczoły i układy organizmu mają odpowiednie punkty na stopach i dłoniach, a stymulowanie tych punktów może zwiększyć krążenie krwi i energii w celu poprawy funkcji organizmu.
Czego można się spodziewać podczas sesji leczenia refleksologicznego
Podstawowa sekwencja zdarzeń obejmuje:
- Zanim zaczniesz, zostaniesz poproszony o wypełnienie formularza opisującego różne problemy zdrowotne i symptomy, które możesz mieć. Pamiętaj, aby poinformować, że masz stwardnienie rozsiane.
- Miska z ciepłą wodą (często z niektórymi marmurami w dnie i dodanymi pachnącymi olejkami) pozwala zanurzyć stopy na kilka minut.
- Refleksolog wysuszy twoje stopy i albo położysz się na stole do masażu, albo położysz się wygodnie na krześle z refleksologiem siedzącym u twoich stóp.
- Refleksolog będzie pracował na jednej stopie na raz, łącząc różne techniki głaskania, "czołgania się" i nacisk palcami na różne części stopy. Skoncentruje się na obszarach stóp, które odpowiadają problemom, które zgłosiłeś lub gdzie wyczuwa problemy, którymi należy się zająć.
- Proces zostanie powtórzony dla drugiej stopy. Stopa, na której nie pracuje, będzie ukryta.
- Refleksolog może również zastosować niektóre techniki na twoich rękach.
Zwykle w trakcie zabiegu refleksologicznego pozostawiasz ubranie na sobie, chyba że otrzymasz leczenie w spa, w którym możesz być zachęcany do noszenia szaty.
Sesje leczenia trwają zwykle od 45 do 60 minut.
Jaka jest Refleksologia
W większości refleksologia przypomina masaż stóp i / lub dłoni. Mogą występować punkty w leczeniu, w których jest to nieco niewygodne, ponieważ nacisk jest przykładany do określonych obszarów. Jednak nigdy nie powinno to być bolesne. Ogólnie rzecz biorąc, jest to niesamowicie relaksujące doświadczenie. Wiele osób zasypia lub wchodzi w stan całkowitego spokoju.
Skuteczność refleksologii w SM
Przeprowadzono kilka niewielkich badań dotyczących stosowania refleksologii w celu złagodzenia objawów SM.
Na przykład jedno badanie było randomizowanym badaniem kontrolnym z udziałem 53 uczestników ze stwardnieniem rozsianym. Wykazało to znaczną poprawę w zakresie objawów sensorycznych, objawów układu moczowego i spastyczności. Uczestnicy badania mieli 11 cotygodniowych 45-minutowych sesji (lub sesji pozorowanych z masażem łydek, jako placebo). Poprawa objawów sensorycznych u biorców refleksologii utrzymała się istotnie trzy miesiące po ostatnim leczeniu.
Potencjalne przeciwwskazania do refleksologii
Kobiety w ciąży prawdopodobnie nie powinny przechodzić refleksologii, ponieważ niektóre manipulacje stopami mogą powodować skurcze. Oczywiście, jest wiele dyskusji na ten temat, ale najlepiej jest błądzić po stronie ostrożności w czasie ciąży.
Osoby z następującymi problemami zdrowotnymi powinny z ostrożnością podchodzić do refleksologii:
- Problemy ze stopą
- Dnuta
- Zapalenie stawów
- Stany naczyniowe, takie jak żylaki
Znalezienie refleksologa
Prawa dotyczące wymaganego licencjonowania dla refleksologii różnią się w zależności od stanu. W niektórych stanach refleksologia podlega prawom masażu, w innych – prawom kosmetologii. Jeszcze inni nie mają przepisów regulujących refleksologów.
W swoich poszukiwaniach możesz wypróbować: zapytaj ludzi o rekomendacje, zadzwoń do lokalnego oddziału National Society, zbadaj usługi oferowane w renomowanym spa lub centrum odnowy biologicznej lub przeprowadź wyszukiwanie w Internecie.
Możesz również odwiedzić strony internetowe Stowarzyszenia Refleksologii Ameryki, International Institute of Reflexology lub znaleźć certyfikowanych refleksologów na stronie American Reflexology Certification Board.
Słowo od Verywell
Niezależnie od tego, czy przypisuje się tradycyjnym chińskim teoriom medycznym, refleksologia skutkuje głębokim odprężeniem, redukcją stresu i ogólnie lepszym poczuciem dobrego samopoczucia u wielu osób – i może mieć dodatkową korzyść z pomocy swojemu SM .
Warto spróbować dla ciebie. Jeśli nic więcej, refleksologia może pomóc Ci się zrelaksować i po prostu "dobrze się czuć", na co każdy zasługuje.
