Kurkuma, ta egzotyczna przyprawa, która nadaje smak curry, jest nową, zdrową żywnością. Ale czy naprawdę może oczyścić trądzik i leczyć blizny potrądzikowe?
Rzućmy okiem na to, co mówi nauka.
Kurkuma podstawy
Curcuma longa, ponieważ kurkuma jest botanicznie znana, jest rośliną pochodzącą z Azji. Jest krewnym imbiru i ma charakterystyczny pikantny dymny smak.
Korzeń jest suszony i sproszkowany, dając nam jasną złocistożółtą lub pomarańczową przyprawę.
Jest szeroko stosowany w kuchni indyjskiej i można go znaleźć w nawie przypraw lokalnego sklepu spożywczego.
Kurkuma jest stosowana od wieków zarówno w medycynie ajurwedyjskiej, jak i chińskiej, w leczeniu wielu problemów zdrowotnych. Tradycyjnie jest używany do wszystkiego, od niestrawności do artretyzmu. Jest również stosowany w medycynie ludowej jako leczenie problemów skórnych, takich jak pieluszkowe, łuszczyca i trądzik.
Ponieważ coraz więcej osób interesuje się naturalnymi środkami, nie jest zaskakujące, że kurkuma uzyskuje drugie spojrzenie.
Vs kurkuma. Kurkumina
Kiedy mówimy o kurkumie, wiele usłyszysz o kurkuminie. Kurkumina jest składnikiem występującym w kurkumie.
Chociaż zidentyfikowano ponad 300 składników kurkumy, kurkuma jest najszerzej badana. Słowa kurkumina i kurkuma są często używane wymiennie, gdy mówimy o korzyściach zdrowotnych przyprawy.
Kurkuma ma zalety zdrowotne
Jeśli chodzi o naturalne środki, kurkuma, a konkretnie kurkumina, była badana bardziej niż większość.
Lista korzyści zdrowotnych kurkumy jest długa i zróżnicowana.
Kurkuma jest uważana za anty-ager i silny przeciwutleniacz. To obiecuje jako możliwe leczenie zapalenia stawów, cukrzycy i choroby Alzheimera. Naukowcy badają również kurkumę dla właściwości przeciwnowotworowych.
Badano miejscowe i doustne kurkumy.
I choć kurkuma jest jednym z najczęściej badanych preparatów ziołowych, wciąż mamy bardzo ograniczone informacje.
Wczesne dowody wskazują na pewne obietnice, ale należy zrobić o wiele więcej badań, aby dokładnie zobaczyć, co może zrobić kurkuma i jak to robi.
kurkumina zabija bakterie wywołujące trądzik, co najmniej w
Jeśli chodzi o trądzik, kurkuma ma pewne cechy, które sprawiają, że warto przyjrzeć się bliżej jako możliwe leczenie trądziku.
Trądzik zapalny jest częściowo spowodowany przez bakterie o nazwie Propionibacteria acnes (P. acnes). Ta bakteria jest normalnym rezydentem skóry; to nie znaczy, że jesteś nieczysty lub niehigieniczny w jakikolwiek sposób.
Bakteria ta staje się coraz bardziej odporna na antybiotyki stosowane od dziesięcioleci w leczeniu trądziku. Zainteresowanie znalezieniem innych środków przeciwdrobnoustrojowych zwiększyło się i zajęło to miejsce.
Badania wykazały, że kurkumina, ten ważny składnik kurkumy, zabija P. acnes i robi to nawet lepiej niż kwas azelainowy z trądziku.
Dokonano tego in vitro, co oznacza w probówce w laboratorium, a także przetestowano na skórze świni. Nie zrobiono tego na ludzkiej skórze. Po prostu dlatego, że działa w laboratorium, nie oznacza, że będzie działać tak samo na ludzkiej skórze.
W tej dziedzinie należy przeprowadzić więcej badań, ale to dobry początek.
Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne
Prawdopodobnie najbardziej znaną i dobrze poznaną korzyścią kurkumy jest jej działanie przeciwzapalne. Istnieją pewne wskazówki, że kurkuma może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego trądziku, zarówno podczas przyjmowania doustnego, jak i stosowania miejscowego.
Ale nie przeprowadzono żadnych dużych badań klinicznych, więc naprawdę nie wiemy na pewno, jaki wpływ ma kurkuma na trądzik.
Kurkumy nie zostały potwierdzone w leczeniu trądziku lub blizn potrądzikowych
Chociaż kurkuma i jej składowa kurkuma okazały się obiecujące, nie udowodniono, że pomaga ona w usuwaniu trądziku. Jak dotąd nie udowodniono, aby miało to jakikolwiek wpływ na dermatologiczną kwestię.
Jeśli chodzi o blizny po trądziku, niektóre z kilku źródeł twierdzą, że kurkuma pomaga zlikwidować przebarwienia, więc może pomóc miejscowo znieść ciemne ślady trądziku. Nic nie wskazuje na to, że kurkuma ma jakiś wpływ na blizny potrądzikowe lub depresyjne.
Jest jednak wystarczająco dużo, aby badacze zaczęli badać ten ziołowy lek.
Miejscowo, kurkuma może powodować podrażnienie skóry
Oto szczegóły dotyczące kurkumy, które są pewne: może powodować kontaktowe zapalenie skóry.
U niektórych osób zaczerwienienie, swędzenie i pęcherze po zastosowaniu kurkumy bezpośrednio na skórę. To zdecydowanie nie jest coś, co chcesz poznać po zastosowaniu kurkumy na całej twarzy!
Pamiętaj, że kurkuma to naturalna substancja, która nie gwarantuje, że jest skuteczna, a nawet bezpieczna dla skóry.
Take Care-Turmeric może zabrudzić twoją skórę (i wszystko inne)
Inną wadą kurkumy jest jej zdolność nadawania jej koloru we wszystkim, czego dotknie. Jest używany jako barwnik w wielu kulturach z tego powodu.
Zanim pójdziesz i potrząśniesz maską z kurkumy, wiedz, że jasna żółta przyprawa może poplamić twoją skórę, blaty, ściereczki, ręczniki i cokolwiek innego, z czym się styka.
Sposoby dodawania kurkumy do rutynowej pielęgnacji skóry
Po zważeniu wady i zalety, możesz zdecydować o dodaniu kurkumy do rutyny leczenia trądziku. Ogólnie kurkuma jest bardzo bezpiecznym środkiem ziołowym.
Gotuj z tym.Najłatwiejszym i bez wątpienia najsmaczniejszym sposobem na uzyskanie dawki kurkumy jest dodanie jej do diety. Dodaj go do curry, zup i gulaszu, ryżu lub gotowanych na parze warzyw. Jest to wszechstronna przyprawa, z którą możesz wiele zrobić.
Pij herbatkę z kurkumą.Innym sposobem na zwiększenie kurkumy jest wypicie jej w herbacie. Istnieje wiele wstępnie pakowanych herbat, które zawierają kurkuma, lub można po prostu zrobić własne z suszonym korzeniem lub proszkiem.
Weź suplementy kurkumy lub kurkuminy.Kurkumina / suplementy kurkumy to kolejna opcja. Pamiętaj, aby postępować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Chociaż są ogólnie uznawane za bezpieczne, duże dawki kurkumy / kurkuminy mogą powodować rozstrój żołądka. Przed rozpoczęciem suplementów należy porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że jest to bezpieczne. Kurkumina może wchodzić w interakcje z pewnymi lekami. Osoby z chorobą pęcherzyka żółciowego również nie powinny stosować tych suplementów.
Użyj maski z kurkumy lub mydła.Podaj kurkumę miejscowo? Niektóre dostępne bez recepty produkty do pielęgnacji skóry zawierające kurkumy (ile przyprawy zawierają w rzeczywistości, są dyskusyjne).
Jeśli zdecydujesz się na maskę turmerową zrób to sam, sprawdź, czy nie będziesz mieć reakcji na przyprawę, zanim użyjesz jej na twarzy. Możesz zrobić test płatkowy, nakładając odrobinę swojej DIY-mikstury na zgięcie łokcia na wewnętrznej ręce. Pozostawić na kilka minut, a następnie spłukać.
Monitoruj skórę pod kątem zaczerwienienia, podrażnienia lub wysypki przez następne 24 godziny. Brak reakcji na ramieniu nie gwarantuje, że nie wystąpi reakcja na twoją twarz, ale jeśli twoja ręka stanie się zirytowana, będziesz wiedział jednoznacznie, by nie używać jej na twarzy.
Test płatkowy również pokaże dokładnie, ile zabarwienia dostaniesz z tego konkretnego przepisu. Będziesz w stanie ćwiczyć technikę usuwania plam, jeśli kurkuma zmieni kolor Twojej skóry na pomarańczowy.
Wiedz, że z czasem możesz rozwinąć wrażliwość na kurkuma. Możesz więc zareagować, nawet jeśli wcześniej użyłeś przyprawy na skórze, bez problemu.
Kurkuma może suszyć się na skórze, więc należy uważać, jeśli skóra już jest sucha. I, oczywiście, zapytaj swojego dermatologa przed wypróbowaniem produktów z kurkumy, zarówno gotowych, jak i ręcznie robionych.
Otrzymasz najlepsze wyniki oczyszczania trądziku po sprawdzonych lekach na trądzik
Bez względu na to, czy zdecydujesz się na kurkumę, czy nie, najlepszym rozwiązaniem dla jasnej skóry jest stosowanie sprawdzonych leków przeciwtrądzikowych. Dzięki tym zabiegom uzyskasz lepsze i bardziej spójne wyniki niż ziołowy lek.
Jeśli potrzebujesz pomocy w leczeniu, umów się na wizytę u dermatologa. Istnieje wiele dostępnych opcji leczenia trądziku, które zadziałają.
