Mięśnie latissimus dorsi to duży mięsień grzbietowy o trójkątnym kształcie, który pomaga wykonywać czynności takie jak podciąganie, pływanie, a nawet oddychanie. Lats są zlokalizowane na powierzchni, co oznacza, że są wyraźnie widoczne (gdy skóra jest usunięta).
Innymi słowy, nie musisz rozbierać warstw mięśni, aby zlokalizować łata. I szczęście dla nas, nie-personelu medycznego, (kiedy patrzymy na ludzi z dobrze rozwiniętymi mięśniami pleców w szczególności), nie musicie absolutnie musieć usuwać skóry, by zauważyć ławkę; zamiast tego możesz zidentyfikować ten ważny mięsień pleców według jego kształtu.
Mięśnie latissimus dorsi są często nazywane "lats" lub skrótem "short".
Lokalizacja Latissimus Dorsi
Generalnie, choć nie zawsze, każdy koniec mięśnia przywiązuje się do kości. Miejsca przywiązania są znane jako pochodzenie i wszczepienie mięśnia.
Jeśli chodzi o łata, pochodzenie jest skomplikowane, ale wstawienie jest proste.
U góry mięsień łokciowy pochodzi od dolnego szóstego kręgu piersiowego i ostatnich trzech lub czterech żeber. Część pochodzenia obejmuje również powięź piersiowo-lędźwiową na poziomie kręgów lędźwiowych i krzyżowych, a także tylną jedną trzecią zewnętrznej części górnej części kości biodrowej. I na koniec pochodzenie łata zawiera tylko niewielką część dolnego kąta łopatki.
Ponieważ włókna mięśniowe łata rozciągają się od punktu początkowego do punktu wstawienia (wstawienie dla łata znajduje się na wewnętrznej stronie kości ramienia, tuż poniżej stawu barkowego), zwężają się one do punktu.
To szerokie pochodzenie w precyzyjnie nakreślone formy mięśniowe, trójkątny kształt.
Funkcja Latissimus Dorsi
Mocne "łaty" pomagają Ci wyciągnąć ciężar ciała z ramion. Dobrymi przykładami działań, które korzystają z lats, są intensywne robienie podciągnięć, wspinaczka skałkowa i pływanie. Lat Lats pomagają również w procesie oddychania.
Nazywane są "akcesoryjnym mięśniem oddechowym", co oznacza, że poprawiają ruchy tułowia podczas wdechu i wydechu. Robią to, podnosząc (rozszerzając) obwód klatki piersiowej podczas wdechu, co może zwiększyć objętość powietrza, które dostaje się do płuc. Podczas wydechu mięsień mięśniowy grzbietu pomaga zmniejszyć obwód tułowia, co może skutkować wyciskaniem większej ilości powietrza.
Gdy twój pień jest nieruchomy, łapy obracają twoje ramię, zbliżają je do linii środkowej twojego ciała i wydłużają twoją staw barkową do tyłu (w zasadzie to samo, co powrót do twojego ramienia). Mogą wykonywać te ruchy oddzielnie lub w połączeniu ze sobą.
Inną sprawą, jaką robi latissimus dorsi, jest opuszczenie całego pasa barkowego (zwanego depresją), a także pomoc w akceleracji zgięcia bocznego (zwanego zgięciem bocznym). Kiedy oba łaty pracują w tym samym czasie, pomagają w wygięciu kręgosłupa (zwanego przeprostem) i przechyleniu miednicy w kierunku do przodu.
Problemy z Latissimus Dorsi
Słaby mięsień łokciowy może przeszkadzać w zbliżaniu ręki do ciała lub ciała w kierunku ramienia. Słabość może również zakłócać twoją zdolność do bocznego zginania twojego pnia.
Jeśli twoje łaty są ciasne lub krótkie, ciężko będzie ci podnieść rękę przed siebie lub na boki. Krótki mięsień mięśni łydki ma tendencję do utrzymywania obręczy barkowej w dół i do przodu.
Jeśli masz skoliozę (krzywa C), jedna strona mięśnia łokciowego będzie prawdopodobnie mocniejsza niż druga. Jeśli masz kifozę, przednia część twoich łatów będzie prawdopodobnie ciasna.
