Jeśli doznałeś urazu lub choroby, która powoduje spadek stopy, to rozumiesz, jak ten stan może wpływać na sposób chodzenia. Obniżenie stopy może utrudniać chodzenie i może powodować zwiększony nacisk na inne części ciała.
Opadanie stopy następuje wtedy, gdy mięsień z przodu goleni, zwany przednim piszczelowym, nie działa prawidłowo.
Może się to zdarzyć w przypadku różnego rodzaju urazów, w tym między innymi:
- Rwa kulszowa
- Udar mózgu
- Stwardnienie rozsiane
- Uraz nerwu strzałkowego
- Stwardnienie zanikowe boczne
Jeśli twoja przednia piszczelowa nie działa prawidłowo, wtedy gdy chodzisz stopą nie podnosisz w górę, gdy huśtasz nogę do przodu. Powoduje to obniżenie stopy i kompensacyjny schemat chodu, zwany chodzeniem wysokoprężnym. Aby oczyścić stopę i palce stóp z ziemi podczas chodzenia, nadmiernie wyginasz biodro i kolano, przesuwając nogę do przodu.
Fizjoterapia w celu obniżenia stopy może pomóc szybko wrócić do normalnego chodzenia i poruszania się. Twój fizjoterapeuta może korzystać z różnych metod leczenia i ćwiczeń, aby poprawić funkcjonowanie nogi.
Głównym celem fizykoterapii w przypadku spadku stopy jest prawidłowe wykonanie prawidłowej pracy mięśni przedniego mięśnia piszczelowego. Można zastosować neuromięśniową stymulację elektryczną. Konkretne ćwiczenia są zazwyczaj przepisywane w celu poprawy siły w przednich kości piszczelowej.
Czasami poprawa funkcji mięśni jest powolna, a czasami uszkodzenie nerwu powodujące spadek stopy jest trwałe. Możesz potrzebować ortezy, zwanej ortezą stopy kostki (AFO), aby pomóc podnieść stopę z ziemi podczas chodzenia.
Inną techniką, którą twój fizjoterapeuta może użyć do podniesienia palców u stóp i stopy podczas chodzenia ze stopą, jest użycie gumki.
Elastyczne opaski oporowe są często używane w klinikach fizykoterapii do ćwiczeń, ale można też użyć jednego do leczenia spadku stopy. Oto jak to zrobić:
- Zdobądź elastyczną opaskę od fizjoterapeuty. Można również zastosować bandaż ACE.
- Usiądź na krześle, opierając stopę wygodnie na podłodze. Upewnij się, że nosisz buty.
- Zawiązać elastyczną opaskę wokół nogi tuż poniżej kolana. Upewnij się, że jest bezpieczny, ale nie za ciasny, aby przerwać krążenie.
- Rozciągnij elastyczną opaskę w kierunku palców stóp, a następnie zawiązaj koniec wokół piłki stopy.
- Gdy wstajesz i próbujesz chodzić, elastyczna opaska podciągnie się na stopach i stopach, a to pomoże ci oczyścić stopę, gdy będziesz przechylać nogę do przodu.
Elastyczna opaska może pomóc podnieść stopę podczas chodzenia, jeśli masz opadanie stopy, ale jest to tylko tymczasowe rozwiązanie. Jest to technika, z której możesz skorzystać natychmiast po kontuzji, podczas gdy mięśnie przedniego mięśnia piszczelowego są wciąż zbyt słabe, aby podnieść stopę. Jeśli spadek stopy jest stanem stałym, wówczas AFO jest bardziej odpowiednim urządzeniem, które może pomóc w wykonaniu tego zadania.
Jeśli masz osłabienie mięśnia piszczelowego przedniego, które powoduje spadek stopy, możesz skorzystać z wykwalifikowanych usług fizjoterapeuty, aby poprawić ogólną funkcję związaną z chodzeniem.
Korzystanie z elastycznego oporu, który pomaga podnieść stopę podczas chodzenia, może być skutecznym tymczasowym rozwiązaniem w przypadku upadku stopy. Może to pozwolić ci zachować odpowiednią zdolność chodzenia, dopóki objawy nie ustąpią całkowicie lub dopóki nie znajdziesz bardziej trwałego rozwiązania dla spadku stopy.
