Istnieją różne przyczyny chrapania, a jednym z najczęstszych jest przekrwienie błony śluzowej nosa, zwłaszcza w przypadku przeziębienia lub alergii. Niezależnie od tego, czy jest to katar sienny czy alergiczny nieżyt nosa, alergeny środowiskowe mogą utrudniać oddychanie, szczególnie podczas snu. W tej sytuacji stosowanie leków obkurczających naczynia i steroidów nosa może być pomocne w leczeniu zatorów i łagodzeniu chrapania.
Dowiedz się, jak używanie tych leków może przynieść ulgę i jakie alternatywne metody leczenia istnieją.
Oddychanie przez nos w czasie snu
Jeśli oddychasz nosem w nocy, jak większość ludzi, może się okazać, że masz większe skłonności do chrapania, jeśli drożność dróg oddechowych zostanie ograniczona z powodu choroby lub alergii. Powszechne alergie na przeziębienia i środowiska – od pyłków, drzew, kurzu, sierści zwierząt domowych i pleśni – mogą sprawić, że poczujesz duszność, a to może prowadzić do zwiększonego chrapania lub niedrożności dróg oddechowych, które mogą powodować bezdech senny.
Twoje nozdrza i kanał nosowy są najmniejszą częścią anatomii dróg oddechowych, a kiedy ta okolica staje się zatłoczona z powodu zapalenia małżowin, może pojawić się zwiększona odporność na ruch powietrza. Może to zakłócać twój oddech i sen. Istnieją stałe struktury, które mogą blokować nos, takie jak przegięta przegroda, jak również tymczasowe stany zwane alergicznym nieżytem nosa i naczynioruchowym zapaleniem błony śluzowej nosa, które mogą prowadzić do chrapania.
Zmniejszony przepływ powietrza przez nos może powodować turbulencje w podniebieniu miękkim, języczku i podstawie języka. Ten turbulentny przepływ powietrza wytwarza dźwięk chrapania, gdy te tkanki wibrują. Może to być również bolesne i prowadzić do suchości, bólu gardła z oddychaniem przez usta. Ponadto, jeśli drogi oddechowe całkowicie zapadną w czasie snu, może wystąpić bezdech senny.
Jest to bardziej prawdopodobne, gdy drogi oddechowe są zatłoczone z powodu nadwagi lub otyłości, gdy alkohol lub leki działają jako środki zwiotczające mięśnie lub gdy ktoś śpi na plecach.
Co może poprawić przekrwienie błony śluzowej nosa?
Jeśli cierpisz na przekrwienie błony śluzowej nosa w określonych porach roku, na przykład gdy jesteś chory lub w czasie sezonu alergii, możesz skorzystać z tymczasowych środków, w tym stosowania soku z solą fizjologiczną lub płukań, a nawet prób leków, takich jak:
Over-the-the Counter Obkurczające naczynia
- Allegra (pigułka)
- Claritin (pigułka)
- Zyrtec (pigułka)
Over-the-Counter Sterydowe aerosole donosowe
- Flonase (Spray)
- Nasacort (Spray)
Opcje recepty
- Astelin (Spray)
- Beconase (Spray)
- Dymista (Spray)
- Nasonex (Spray)
- Omnaris (Spray)
- QNASL (Spray)
- Rhinocort (Spray)
- Veramyst (Spray)
- Zetonna (Spray)
- Singulair (pigułka)
Te leki mogą być używane przed pójściem spać w celu złagodzenia objawów chrapania. Wiele należy stosować przewlekle podczas sezonu alergicznego lub, w niektórych przypadkach, przez cały rok.
Alternatywne zabiegi poprawiające przekrwienie błony śluzowej nosa
Niektóre mogą uznać za pomocne stosowanie pasków Breathe Right podczas snu, aby otworzyć nos i poprawić przepływ powietrza. Jeśli występuje bezdech senny, stosowanie ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP) może poprawić oddychanie, nawet w ciągu dnia.
Leki stosowane miejscowo, takie jak Afrin, stosowane w nosie, mogą być pomocne w nakierowaniu na obszar zatoru, ale należy je stosować tylko przez 2-3 dni, ponieważ mogą one wywoływać objawy z odbicia po ich zatrzymaniu lub nadużywaniu.
Jeśli masz przewlekłe przekrwienie błony śluzowej nosa, możesz skorzystać z leków na receptę, które mają rozwiązać te problemy. Porozmawiaj z lekarzem o tym, co może najlepiej dla Ciebie. Może się okazać, że twoje chrapanie poprawia się, a to może sprawić, że Ty i Twój partner bedziecie spać lepiej.
