Mięśnie zginaczy w obrębie szyi nie są szczególnie widoczne dla niewprawnego oka, ale odgrywają ważną rolę w zdrowiu szyi. Mają tendencję do bycia dotkniętym przez uraz kręgosłupa szyjnego i inne obrażenia szyi.
Zginacze głębokiej szyi składają się z: longus colli, longus capitus, rectus capitus i longus cervicus. Wszystkie pomagają utrzymać stabilność szyi i dobrą postawę.
Co sprawia, że ta grupa czterech jest tak ważna? Badania wykazują, że około 70% osób z przewlekłym bólem szyi staje się tutaj słabszych. Jeśli tak jest w tobie i otrzymujesz leczenie, twój fizjoterapeuta może Ci dać ćwiczenia wzmacniające te mięśnie. A twój masażysta, jeśli jest odpowiednio przeszkolony (najlepiej klinicznie) w zakresie technik nerwowo-mięśniowych, może wykonać na nich skomplikowaną pracę, aby pomóc uwolnić napięcie i przywrócić ruch.
Longus Colli – kluczowa głęboka fuga szyjna
FYI, z czterech mięśni zginaczy głębokiego karku, ten artykuł mówi głównie o longus colli. Mówi także o grupie jako całości.
Longus colli to głębokie mięśnie zginaczy szyjnych, co oznacza po prostu, że znajduje się blisko kręgosłupa, a jego zadaniem jest zgięcie szyi do przodu: Longus colli przesuwa podbródek w kierunku klatki piersiowej. Obraca się również (obraca) i przechyla głowę na bok, na którym znajduje się mięsień. You (Masz dwa mięśnie longus, jeden po obu stronach szyi.) Długi colli rozpięty jest pomiędzy najwyższym kręgiem w szyi, a mianowicie atlas, aż do trzeciego kręgu piersiowego, który jest na tym samym poziomie co grzbiet łopatki z tyłu. (Łopatka jest twoim łopatką, znajduje się z tyłu klatki piersiowej
W tym przypadku słowo "kręgosłup" nie
nie
odnosi się do kręgosłupa, zamiast tego odnosi się do długiego, zorientowanego poziomo rzutu kość, która emanuje z górnej części łopatki lub łopatki). Flex Głębokie zwichnięcia szyi – ich rola w postawie i bólu Rola mięsaka Longusa Colli i innych głębokich zginaczy szyjnych w przewlekłym bólu szyi jest skomplikowana. Jest już ustalone, że zginacze głębokiej szyi mają tendencję do zmęczenia, gdy masz przewlekły ból szyi. W takim przypadku możesz zastąpić bardziej powierzchowne mięśnie karku, aby poruszać głową do przodu, do obracania lub obracania się – sposób kompensacji twojego ciała. Głębokie zginacze karku są również łatwo dezaktywowane, gdy masz problemy ze stanem szyi. Jest to szczególnie prawdziwe w porównaniu z powierzchownie umiejscowionymi mięśniami, które wykonują to samo (zgięcie szyi) działanie.
