Naturalne metody kontroli urodzeń obejmują określone działania, które ludzie mogą naturalnie zrobić, aby zapobiec niezamierzonej ciąży. Metody naturalne to niektóre z najstarszych dostępnych form antykoncepcji. Naturalna kontrola urodzeń często nic nie kosztuje i zwykle nie ma skutków ubocznych. Jeśli wybierzesz naturalną metodę kontroli urodzeń, aby być skutecznym, musisz być zaangażowany w tę decyzję. Te metody wymagają dyscypliny i samokontroli. Pomocne jest również to, że jesteś w stabilnym związku, w którym Ty i Twój partner możecie otwarcie rozmawiać i współpracować ze sobą. A 1Ostinencja
Abstynencja definiowana jest jako brak jakiegokolwiek stosunku seksualnego lub zabawy seksualnej z partnerem. Jest to jedyna metoda kontroli urodzeń, która jest w 100% skuteczna w zapobieganiu ciąży oraz chorobom przenoszonym drogą płciową. Wybór abstynencji jest decyzją TWOJEJ decyzji, ale aby mogła działać w związku, zarówno ty, jak i twój partner, musicie wyrazić zgodę na abstynencję. Czasami trudno jest ćwiczyć abstynencję. Jeśli masz konkretne powody takiego wyboru, łatwiej będzie Ci się trzymać. W 2 Wycofanie
Wycofanie to działanie behawioralne, w przypadku którego mężczyzna wyciąga penisa z pochwy przed wytryskiem. To może nie być tak niezawodna metoda naturalnej kontroli urodzeń z dwóch powodów. Mężczyzna wyrzuca płyn przed wytryskiem, gdy jest podniecony. Płyn ten może zawierać co najmniej 300 000 plemników. Te plemniki są uwalniane do pochwy, ponieważ jego penis wciąż jest w środku – a do zapłodnienia komórki wystarczy JEDEN nasienie. Metoda wycofania polega również na pełnej samokontroli. Musisz mieć dokładne wyczucie czasu, aby wyciągnąć penisa na czas.
3 Metody świadomości płodności
Metody świadomości płodności wymagają od kobiety monitorowania jej ciała w celu ustalenia, kiedy jest ona najbardziej płodna. Wtedy unikasz seksu bez zabezpieczenia w czasie owulacji. Ta naturalna metoda kontroli urodzeń obejmuje zwracanie uwagi na różne zmiany w ciele (takie jak podstawowa temperatura ciała lub śluz szyjki macicy) i rejestrowanie ich w celu przewidywania, kiedy nastąpi owulacja. Aby odnieść sukces, musisz być skłonny do rejestrowania i wyznaczania swoich znaków płodności. Wtedy ty (i twój partner) musicie się zgodzić na to, aby nie uprawiać seksu (lub używać antykoncepcyjnej kopii zapasowej) przez 7 dni przed i 2 dni po owulacji.
Metody świadomości płodności obejmują metodę Billingsa, metodę symptotermiczną i metodę standardowych dni. Możesz także skorzystać z aplikacji Fertility na iPhone, aby śledzić zmiany w organizmie. Książki takie jak
Podejmowanie odpowiedzialności za płodność: Definicyjny przewodnik po naturalnej kontroli urodzeń
mogą być pomocne w wyjaśnieniu, w jaki sposób ćwiczyć naturalne planowanie rodziny.4Kurs zewnętrzny Outercourse to dowolna gra seksualna bez współżycia seksualnego. Obejmuje to pocałunki, masaż erotyczny, ręczną stymulację (własnymi rękami), masturbację, ocieranie się o siebie nawzajem, seks oralny, fantazję, seks analny i / lub używanie zabawek erotycznych. Ta naturalna metoda może nie w pełni chronić przed chorobami przenoszonymi drogą płciową, ponieważ może istnieć kontakt skóry z ciałem lub wymiana płynów ustrojowych. Zastosowanie matek dentystycznych lub prezerwatyw może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na STD podczas tych czynności. Cont 5 Ciągłe karmienie piersią (laktacyjna metoda braku miesiączki)
Ciągłe karmienie piersią (laktacyjna metoda braku miesiączki) może opóźnić owulację do 6 miesięcy po porodzie. Ta naturalna metoda kontroli urodzeń działa, ponieważ hormon wymagany do stymulowania produkcji mleka zapobiega uwalnianiu hormonu, który wyzwala owulację. Nie powinieneś polegać na tej metodzie dłużej niż 6 miesięcy lub masz czas od porodu. Laktacyjna metoda braku miesiączki jest skuteczna tylko wtedy, gdy karmisz dziecko co najmniej 6 razy dziennie – co 4 godziny w ciągu dnia i co 6 godzin w nocy – z obydwoma piersiami.
