Aby uzyskać optymalną pomoc w przypadku zawału serca, ważne jest przestrzeganie zdrowej diety, radzenie sobie ze stresem i przestrzeganie programu ćwiczeń zaleconego przez lekarza. W niektórych przypadkach dodanie alternatywnych terapii do rutyny zdrowia może dodatkowo poprawić zdrowie serca i ogólne samopoczucie.
Terapie naturalne
Chociaż niewiele badań dotyczyło przydatności medycyny alternatywnej w leczeniu nawrotów serca, istnieją pewne dowody na to, że niektóre naturalne terapie mogą przynieść korzyść pacjentom z zawałami serca.
Na przykład, przegląd badań z 2004 r. Sugeruje, że włączenie jogi do programów rehabilitacji kardiologicznej może pomóc w promowaniu zdrowienia.
W badaniu z 2006 roku badacze stwierdzili, że medytacja może pomóc w rehabilitacji kardiologicznej poprzez zmniejszenie stresu. W recenzji z 2003 r. Naukowcy stwierdzili, że dodanie tai chi do standardowej opieki może pomóc w poprawie zdrowia serca i jakości życia pacjentów po zawale serca.
Inne naturalne podejścia
Ponieważ w odzyskiwaniu zawału serca bierze udział wiele różnych czynników, twój program naprawczy może obejmować następujące elementy:
1) Zarządzanie stresem
Przewlekły stres może mieć wpływ na zdrowie twojego serca. Aby poradzić sobie ze stresem, rozważ dodanie technik relaksacyjnych i terapii ciała i umysłu do swojej rutyny zdrowia.
2) Zarządzanie nastrojem
Wielu pacjentów doświadcza objawów depresji po zawale serca. Aby poprawić samopoczucie, należy utrzymywać kontakty społeczne, dobrze spać w nocy i ćwiczyć regularnie (zgodnie z zaleceniami lekarza).
Możesz również rozważyć dołączenie do grupy wsparcia.
3) Zdrowa dieta
Stosowanie zdrowej diety może pomóc w zapobieganiu przyszłym problemom związanym z chorobami serca. Upewnij się, że przestrzegasz zaleceń dietetycznych dostarczonych przez twojego lekarza, które najprawdopodobniej obejmą skupienie się na całej żywności (zwłaszcza owocach i warzywach), ograniczenie cholesterolu, wybór węglowodanów złożonych na węglowodany proste, ograniczenie spożycia sodu i wybór zdrowych tłuszczów (takie jak te znalezione w oleju z ryb i siemię lniane).
4) Zaprzestanie palenia
Jeśli palisz, rozważ użycie naturalnych środków, aby rzucić palenie (np. Hipnozę).
5) Kontrola wagi
Ponieważ nadwaga może zagrażać zdrowiu Twojego serca, ważne jest osiągnięcie i utrzymanie zdrowej wagi. Jeśli chcesz schudnąć, porozmawiaj ze swoim lekarzem o bezpiecznych i skutecznych strategiach odchudzania (które mogą obejmować pewne naturalne podejścia).
Korzystanie z medycyny alternatywnej w celu powrotu do zdrowia po zawale serca
Jeśli interesuje Cię włączenie jakiejkolwiek medycyny alternatywnej do programu leczenia ataków serca, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia. Ponieważ twoje serce może być podatne na dalsze uszkodzenia, ważne jest, aby ściśle współpracować z lekarzem w utrzymaniu zdrowia serca (zamiast próbować samodzielnie leczyć swój stan za pomocą środków zaradczych lub terapii, które mogą nie być dostosowane do twoich potrzeb zdrowotnych).
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
