Istnieje wiele sposobów zapobiegania rakowi okrężnicy. Oprócz otrzymywania testów medycznych, które pomagają wcześnie wykryć chorobę, możesz wprowadzić zmiany w stylu życia, aby zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy.
Naturalne środki na zapobieganie rakowi okrężnicy
Do tej pory stwierdzono, że niewiele naturalnych leków lub alternatywnych metod leczenia odgrywa znaczącą rolę w profilaktyce raka okrężnicy.
Wstępne badania sugerują jednak, że następujące substancje mogą w pewnym stopniu pomóc w zmniejszeniu ryzyka raka okrężnicy. Oto kilka kluczowych wyników badań:
1) Witamina D
Wysoki poziom witaminy D we krwi może być związany z niższym ryzykiem zachorowania na raka okrężnicy, wynika z badania z 2010 roku. Analizując dane dotyczące 1248 osób z rakiem jelita grubego i taką samą liczbą zdrowych osób, naukowcy ustalili, że osoby z najwyższymi poziomami witaminy D miały o 40% mniejsze ryzyko zachorowania na raka jelita grubego w porównaniu do pacjentów z najniższym poziomem.
Więcej informacji na temat witaminy D.) 2) Kwas foliowy
Upewnienie się, że spożywa się wystarczającą ilość kwasu foliowego (witamina B występująca w żywności, takiej jak szpinak, szparagi i wzbogacone płatki) może obniżyć ryzyko zachorowania na raka okrężnicy, zgodnie z metaanalizą z 16 wcześniej opublikowane badania. Zalecane dzienne spożycie kwasu foliowego wynosi 400 mcg dla większości dorosłych. Kobiety w ciąży powinny spożywać 600 mcg dziennie, podczas gdy kobiety karmiące piersią powinny spożywać 500 mcg dziennie.
3) Kwercetyna
W badaniach laboratoryjnych na hodowlach komórkowych naukowcy wykazali, że kwercetyna może pomóc powstrzymać rozwój raka okrężnicy. Co więcej, badanie populacji 672 osób przeprowadzone w 2010 r. Wykazało, że spożycie kwercetyny może wiązać się ze zmniejszonym ryzykiem zachorowania na raka okrężnicy.
Przeciwutleniacz dostępny w formie suplementu, kwercetyna występuje naturalnie w żywności, takiej jak jabłka, cebula i jagody.
4) Herbata
Biała herbata może hamować wzrost nieprawidłowych krypt (prekursora raka jelita grubego), według badań przeprowadzonych na zwierzętach opublikowanych w 2001 roku.
Stwierdzono również, że zielona herbata zwalcza raka jelita grubego w badaniach i testach na zwierzętach -tube badań. Jednak dostępne dane naukowe są niewystarczające, aby stwierdzić, że każdy rodzaj herbaty może zapobiegać rakowi okrężnicy u ludzi.
Inne podejścia do profilaktyki
Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka okrężnicy, wypróbuj te strategie zalecane przez American Cancer Society:
1) Badania przesiewowe
Większość osób powinna rozpocząć regularne badania przesiewowe w kierunku raka okrężnicy w wieku 50 lat. Jednak osoby z rodzinną historią okrężnicy rak (lub inne czynniki ryzyka choroby) powinien skonsultować się z lekarzem o rozpoczęciu badań przesiewowych przed ukończeniem 50 lat.
2) Zdrowa dieta
Jedz pięć lub więcej porcji różnych owoców i warzyw każdego dnia, wybierając pełne ziarna na przetworzone ziarna, i ograniczanie przetworzonych i czerwonych mięs może pomóc w zapobieganiu rakowi okrężnicy.
3) Ćwiczenie
W celu zapobiegania rakowi okrężnicy staraj się wykonywać co najmniej 30 minut ćwiczeń przez pięć lub więcej dni w tygodniu. Uzyskanie co najmniej 45 minut umiarkowanej lub energicznej aktywności pięć lub więcej razy w tygodniu może dodatkowo zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy.
4) Ograniczanie spożycia alkoholu
Oprócz unikania palenia, należy ograniczyć spożycie alkoholu do nie więcej niż jednego drinka dziennie dla kobiet lub dwóch drinków dziennie dla mężczyzn.
NLPZ i profilaktyka raka okrężnicy
Wiele badań sugeruje, że osoby, które regularnie stosują kwas acetylosalicylowy i inne niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), mają mniejsze ryzyko zachorowania na raka okrężnicy. Jednakże, ponieważ NLPZ mogą powodować poważne skutki uboczne (w tym krwawienie z podrażnienia żołądka), ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed regularnym przyjmowaniem tych leków. W rzeczywistości American Cancer Society zauważa, że "eksperci nie zalecają stosowania NLPZ jako strategii zapobiegania rakowi u osób o średnim ryzyku zachorowania na raka jelita grubego."
Przyczyny raka jelita grubego
W większości przypadków rak okrężnicy rozpoczyna się od powstania przedrakowych narośli (polipów), które z biegiem czasu stają się rakowate. Chociaż przyczyna raka okrężnicy jest nieznana, następujące czynniki mogą zwiększać ryzyko choroby:
W wieku ponad 60 lat
- Rodzinny rak jelita grubego
- Osobisty przebieg raka piersi
- Występowanie choroby zapalnej jelit (np. Choroba Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego)
- Cukrzyca typu 2
- Występowanie raka w innym miejscu ciała
- dieta bogata w czerwone lub przetworzone mięso
- Brak aktywności fizycznej
- Palenie papierosów
- Picie alkoholu
- Objawy raka okrężnicy
Chociaż rak jelita grubego często nie powoduje żadnych objawów, niektóre osoby z rakiem jelita grubego mogą doświadczać następujących objawów:
Zmiana nawyków jelitowych (np. jak biegunka lub zaparcia)
- Trwały ból lub dyskomfort w jamie brzusznej
- Tkliwość w podbrzuszu
- Krwawienie z organizmu lub krwawe stolce
- Niedrożność jelit
- Wąskie stolce
- Niewyjaśniona utrata wagi
- Niewyjaśniona niedokrwistość
- Zmęczenie
- Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy raka okrężnicy, należy skonsultować się z lekarzem. lekarz najszybciej jak to możliwe.
Medycyna alternatywna i profilaktyka raka okrężnicy
Z powodu braku wiedzy naukowej na temat ich efektów walki z rakiem okrężnicy, ważne jest, aby nie polegać wyłącznie na żadnym z powyższych środków naturalnych jako środka zapobiegania rakowi okrężnicy. Jeśli rozważasz zastosowanie naturalnych środków, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Samo leczenie i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
