Naturalne sposoby leczenia chronicznego syndromu zmęczenia

przewlekłego zmęczenia, chronicznego zmęczenia, zespołem przewlekłego, zespołem przewlekłego zmęczenia

Co to jest zespół przewlekłego zmęczenia?

Pokrewne terminy: Przewlekłe zmęczenie i zespół zaburzeń immunologicznych, CFIDS, CFS, Myalgic encephalomyelitis

Chroniczny syndrom zmęczenia jest złożoną chorobą atakującą mózg i wiele układów ciała. Jest ona definiowana przez obezwładniające zmęczenie, które nie ustępuje podczas odpoczynku i co najmniej cztery z następujących objawów przez co najmniej sześć miesięcy:

  • upośledzona krótkotrwała pamięć koncentracji, która znacząco wpływa na normalne czynności
  • ból gardła
  • tkliwe węzły chłonne w szyi lub pachy
  • ból mięśni
  • ból w wielu stawach bez obrzęku lub zaczerwienienia
  • bóle głowy nowego typu lub nasilenie
  • nierealny sen
  • ogólne złe samopoczucie po wysiłku fizycznym trwającym dłużej niż 24 godziny

Inne typowe objawy to: wzdęcia, nudności, biegunka nocne poty lub dreszcze, zamglenie mózgu, zawroty głowy, duszność, przewlekły kaszel, zaburzenia widzenia, alergie lub nadwrażliwość na pokarmy, alkohol, chemikalia, nieregularne bicie serca lub kołatanie serca, ból szczęki lub oczy lub usta.

Centra Kontroli Chorób oficjalnie uznały tę chorobę w 1988 roku. Zespół przewlekłego zmęczenia występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn, a większość osób po trzydziestce.

Alternatywne sposoby leczenia chronicznego syndromu zmęczenia

Chociaż stosowanie alternatywnych leków jest dość popularne wśród osób z zespołem przewlekłego zmęczenia, należy pamiętać, że jak dotąd brakuje naukowego wsparcia dla twierdzenia, że ​​jakakolwiek forma medycyny alternatywnej może leczyć zespół chronicznego zmęczenia.

1) Żeń-szeń

Żeń-szeń jest ziołem stosowanym w Azji od wieków w celu zwiększenia energii i walki ze zmęczeniem. Badanie 155 osób przeprowadzone przez naukowców z University of Iowa z uporczywym zmęczeniem wykazało, że żeń-szeń był uważany za jeden z najbardziej pomocnych sposobów leczenia, a 56% osób, które używały żeń-szenia, oceniło je jako skuteczne.

Inne badanie wykazało, że żeń-szeń Panax znacząco wzmacniał komórkową funkcję odpornościową przez obwodowe jednojądrzaste komórki (komórki krwi, które są kluczowym elementem układu odpornościowego do zwalczania infekcji) u osób z zespołem przewlekłego zmęczenia lub zespołu nabytego niedoboru odporności (AIDS).

Podwójnie ślepe badanie kontrolowane placebo z udziałem 96 osób z uporczywym zmęczeniem wykazało, że żeń-szeń syberyjski nie był lepszy od placebo w zmniejszaniu zmęczenia.

Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z arkuszem informacyjnym żeń-szenia.

2) Dinukleotyd nikotynamidoadeninowy (NADH)

NADH jest naturalnie występującą cząsteczką utworzoną z witaminy B3 (niacyna), która odgrywa zasadniczą rolę w produkcji energii komórkowej.

Podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie oceniało skuteczność NADH u 26 osób z rozpoznanym syndromem chronicznego zmęczenia. Uczestnicy otrzymywali 1 mg NADH lub placebo przez 4 tygodnie. Pod koniec badania, 8 z 26 (31%) odpowiedziało pozytywnie na NADH, w przeciwieństwie do 2 z 26 (8%), którzy odpowiedzieli na placebo. Nie zgłoszono żadnych poważnych działań niepożądanych. Choć bardzo obiecujące, potrzebne są większe badania, aby udowodnić skuteczność tego suplementu.

3) L-karnityna

Karnityna, znajdowana w prawie wszystkich komórkach organizmu, jest odpowiedzialna za transport długołańcuchowych kwasów tłuszczowych do mitochondriów, centrów produkujących energię komórek.

Pozwala na przekształcenie tych kwasów tłuszczowych w energię.

Niektóre badania wykazały, że poziom karnityny w organizmie jest zmniejszony u osób z zespołem przewlekłego zmęczenia i jest związany ze zmęczeniem i bólem mięśni oraz upośledzoną tolerancją wysiłku. Jednakże inne badania nie wykazały związku między niedoborem karnityny a objawami zespołu chronicznego zmęczenia.

W jednym z badań oceniano zastosowanie L-karnityny u 30 osób z zespołem przewlekłego zmęczenia. Po 8 tygodniach leczenia wystąpiła statystycznie istotna poprawa kliniczna w 12 z 18 parametrów, z największą poprawą po 4 tygodniach leczenia.

Jedna osoba nie była w stanie ukończyć 8 tygodni leczenia z powodu biegunki. W badaniu tym nie było grupy placebo i nie była ona zaślepiona, dlatego potrzeba więcej badań klinicznych.

Dodatkowa L-karnityna jest ogólnie dobrze tolerowana, jednak wysokie dawki L-karnityny mogą powodować rozstrój trawienny i biegunkę. Czasami może wystąpić zwiększony apetyt, zapach ciała i wysypka.

Rzadkim działaniem niepożądanym zgłaszanym podczas stosowania L-karnityny są drgawki u osób z wcześniej występującymi zaburzeniami napadowymi.

4) Koenzym Q10

Koenzym Q10 (Co Q10) to związek występujący naturalnie w mitochondriach, centrum wytwarzania energii naszych komórek. Co Q10 bierze udział w produkcji ATP, głównego źródła energii komórek ciała. Co Q10 jest również przeciwutleniaczem.

Ankieta przeprowadzona wśród 155 osób z uporczywym zmęczeniem wykazała, że ​​odsetek użytkowników, u których leczenie było pomocne, był największy w przypadku Co 10 (69% z 13 osób). Więcej informacji na temat Co Q10 można znaleźć w arkuszu informacyjnym CoQ10.

5) Dehydroepiandrosteron (DHEA)

DHEA jest hormonem wydzielanym przez nadnercza, aw mniejszych ilościach przez jajniki i jądra. DHEA może być przekształcany w organizmie w inne hormony steroidowe, takie jak estrogeny i testosteron. Zajmuje się także pamięcią, nastrojem i snem. Poziomy DHEA w szczycie ciała, gdy osoba jest w jego połowie 20, a następnie powoli zmniejsza się z wiekiem.

Badania wykazały, że poziomy DHEA są nieprawidłowe u osób z zespołem przewlekłego zmęczenia.

DHEA nie jest zalecana, chyba że testy laboratoryjne wskazują, że jest niedobór. Leczenie powinno być ściśle nadzorowane przez wykwalifikowanego lekarza. Niewiele wiadomo o długoterminowym bezpieczeństwie DHEA.

Ponieważ DHEA przekształca się w estrogen i testosteron, osoby cierpiące na stany związane z estrogenem i testosteronem, takie jak rak sutka, jajnika, prostaty i jąder, powinny unikać DHEA.

Niekorzystny wpływ DHEA to wysokie ciśnienie krwi, obniżony cholesterol HDL ("dobry") i toksyczność wątroby. DHEA może zwiększać poziom testosteronu u kobiet i powodować łysienie typu męskiego, przyrost masy ciała, trądzik, pogłębienie głosu i inne oznaki maskulinizacji.

DHEA może wchodzić w interakcje z pewnymi lekami. Na przykład stwierdzono, że zwiększa on działanie leku przeciw HIV: azt (zydowudyna), barbiturany, leki przeciwnowotworowe cisplatyna, steroidy i estrogenowa terapia zastępcza.

Dowiedz się więcej o suplementach DHEA.

6) Niezbędne kwasy tłuszczowe

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe zostały użyte w leczeniu zespołu przewlekłego zmęczenia. Jedna z teorii na temat ich działania polega na tym, że wirusy zmniejszają zdolność komórek do wytwarzania 6-nienasyconych niezbędnych kwasów tłuszczowych, a suplementacja niezbędnymi kwasami tłuszczowymi poprawia to zaburzenie.

W podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo badaniu z udziałem 63 osób uczestnicy otrzymywali kombinację niezbędnych kwasów tłuszczowych z oleju z wiesiołka i oleju rybnego (osiem kapsułek 500 mg dziennie) lub placebo.

Po 1 i 3 miesiącach osoby przyjmujące niezbędne kwasy tłuszczowe wykazywały istotną poprawę objawów zespołu przewlekłego zmęczenia w porównaniu do osób zażywających tabletki placebo.

Potrzebne są jednak dalsze badania, ponieważ w późniejszym 3-miesięcznym badaniu z udziałem 50 osób z zespołem przewlekłego zmęczenia stwierdzono, że połączenie oleju z wiesiołka i oleju z ryb nie spowodowało znaczącej poprawy objawów.

7) Tradycyjna medycyna chińska

Zespół przewlekłego zmęczenia może być związany z następującymi objawami w tradycyjnej medycynie chińskiej:

  • niedobór śledziony qi
  • niedobór yiny nerki
  • niedobór esencji
  • niedobór yin nerki

8) Ayurveda

Typowe podejście w ajurwedie, tradycyjne medycyny Indii, może być poprawa trawienia i eliminacja toksyn za pomocą programu detoksykacji. Można również stosować zioła ajurwedyczne, takie jak ashwagandha, amla, bala, triphala i lomatium, które są łączone zgodnie z doha pacjenta, lub typu konstytucyjnego.

Uważa się, że vata dosha jest podatna na zespół chronicznego zmęczenia.

  • Jaki jest twój typ ajurwedyjski?

Inne naturalne zabiegi

  • Enzymy trawienne
  • ​​Probiotyki
  • Witamina C
  • Magnez
  • Beta-karoten
  • Lukrecja
  • Melatonina
  • Glutamina
  • Białko serwatki
  • Kwas foliowy
  • Tyrozyna

Co powoduje zespół przewlekłego zmęczenia?

Przyczyna zespołu przewlekłego zmęczenia jest nieznana i nie ma konkretnych testów laboratoryjnych, które pozwoliłyby zdiagnozować ten stan.

Może występować wiele czynników wyzwalających, takich jak infekcja wirusowa, stres, niedobór składników odżywczych, toksyny i brak równowagi hormonalnej.

  • Infekcja wirusowa. Przewlekłe zakażenie wirusami, takimi jak wirus Epsteina-Barr, ludzkim wirusem opryszczki 6 i wirusem cytomegalii, może przyczyniać się do rozwoju zespołu przewlekłego zmęczenia u niektórych osób.
  • Zaburzenia odporności. Innym czynnikiem, który uważa się za uczestnika zespołu chronicznego zmęczenia, jest dysfunkcja immunologiczna, taka jak niewłaściwe wytwarzanie cytokin zapalnych. Powoduje to nadmierne ilości tlenku azotu i nadtlenoazotynu i powoduje zmęczenie.
  • Brak równowagi hormonalnej. Niektóre badania wykazały, że osoby z syndromem chronicznego zmęczenia mają niższy poziom hormonu kortyzolu, który jest wydzielany przez nadnercza. Obniżony poziom kortyzolu może promować stan zapalny i aktywować komórki odpornościowe. Choroby tarczycy są również związane z syndromem chronicznego zmęczenia.

Korzystanie z naturalnych środków

Suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa, a ponieważ suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu. Należy również pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki.

Możesz uzyskać wskazówki dotyczące używania suplementów tutaj, ale jeśli rozważasz zastosowanie jakiegokolwiek środka na syndrom chronicznego zmęczenia, najpierw porozmawiaj z podstawowym lekarzem. Samo leczenie stanu z alternatywną medycyną i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.

Źródła
______________________
Cleare AJ, O’Keane V, Miell JP. Poziomy DHEA i DHEAS oraz odpowiedzi na stymulację CRH i leczenie hydrokortyzonem w przewlekłym syndromie zmęczenia. Psychoneuroendocrinology. 29,6 (2004): 724-732.
Forsyth LM, Preuss HG, MacDowell AL, Chiazze L Jr, Birkmayer GD, Bellanti JA. Terapeutyczne działanie doustnego NADH na objawy pacjentów z zespołem przewlekłego zmęczenia.

Ann Allergy Asthma Immunol. 82,2 (1999): 185-191.
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W., Hamulec K, Ernst M, Kautzman H. Wyrywkowo kontrolowana próba żeń-szenia syberyjskiego pod kątem chronicznego zmęczenia. Psychol Med. 34,1 (2004): 51-61.
Jones MG, Goodwin CS, Amjad S, Chalmers RA. Karnityna i karnityna w moczu i acylokarnityny w przewlekłym syndromie zmęczenia. Clin Chim Acta. 36,1-2 (2005): 173-177.
Kuratsune H, Yamaguti K, Lindh G, Evengard B, Takahashi M, Machii T, Matsumura K, Takaishi J, Kawata S, Langstrom B, Kanakura Y, Kitani T, Watanabe Y. Niski poziom acylokarnityny w surowicy w przewlekłym syndromie zmęczenia i przewlekłe zapalenie wątroby typu C, ale niewidoczne w innych chorobach. Int J Mol Med. 2.1 (1998): 51-56.
Kuratsune H, Yamaguti K, Sawada M, Kodate S, Machii T, Kanakura Y, Kitani T. Dehydroepiandrosteronu niedobór siarczanu w przewlekłym syndromie zmęczenia. Int J Mol Med. 1.1 (1998): 143-146.
Laviano A, Meguid MM, Guijarro A, Muscaritoli M, Cascino A, Preziosa I, Molfino A, Fanelli FR. Antymopatologiczne działanie karnityny i nikotyny. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 9,4 (2006): 442-448.
Maes M, Mihaylova I, De Ruyter M. Zmniejszył siarczan dehydroepiandrosteronu, ale normalny insulinopodobny czynnik wzrostu w przewlekłym syndromie zmęczenia (CFS): znaczenie dla odpowiedzi zapalnej w CFS. Neuro Endocrinol Lett. 26,5 (2005): 487-492.
Plioplys AV, Plioplys S. Amantadine and L-carnitine treatment of Chronic Fatigue Syndrome. Neuropsychobiologia. 35,1 (1997): 16-23.
Puri BK. Długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe i patofizjologia zapalenia mózgu i rdzenia kręgowego (syndrom chronicznego zmęczenia). J Clin Pathol. 2006 25 sierpnia
Puri BK, Holmes J, Hamilton G. Suplementacja niezbędnego kwasu tłuszczowego w kwasie Eikozapentaenowym w przewlekłym syndromie zmęczenia związanego z remisją objawów i strukturalnymi zmianami w mózgu. Int J Clin Pract. 58,3 (2004): 297-299.
Zobacz: DM, Broumand N, Sahl L, Tilles JG. In vitro działanie echinacei i żeńszenia na naturalną zabójcę i cytotoksyczność komórkową zależną od przeciwciał u zdrowych osób i zespołu przewlekłego zmęczenia lub pacjentów z nabytym niedoborem odporności. Immunofarmakologia. 35,3 (1997): 229-235.
Soetekouw PM, Wevers RA, Vreken P, Elving LD, Janssen AJ, van der Veen Y, Bleijenberg G, van der Meer JW. Normalny poziom karnityny u pacjentów z zespołem przewlekłego zmęczenia. Neth J Med. 57,1 (2000): 20-24.
Warren G, McKendrick M, Peet M. Rola niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych w zespole chronicznego zmęczenia. Badanie kliniczne kontrolowane podstawowych kwasów tłuszczowych błony komórkowej (EFA) i kontrolowane placebo badanie leczenia z wysoką dawką EFA. Acta Neurol Scand. 99,2 (1999): 112-116.

Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.

Like this post? Please share to your friends: