Wapń jest minerałem, który jest ważny dla organizmu z kilku powodów, z których najważniejszym jest tworzenie kości. Osoby z zapalną chorobą jelit (IBD) są narażone na niedobór wapnia, co w skrajnych przypadkach może prowadzić do utraty kości.
Chociaż utrata wapnia jest powszechna, jest to również problem, który można leczyć. Wiadomo teraz, że osoby z IBD mogą mieć niedobór wapnia, a lekarze wiedzą, jak monitorować swoich pacjentów pod kątem tego problemu.
W niektórych przypadkach lekarz może nawet zalecić suplementację wapnia, aby zapobiec potencjalnym niedoborom. Jeśli masz pytania dotyczące poziomu wapnia i jeśli twoje kości zostały uszkodzone, porozmawiaj z lekarzem.
Dlaczego wapń jest ważny
Masa kostna stale zmienia się w procesie zwanym przebudową. Podczas tego procesu twoje ciało rozbija starą kość i tworzy nową kość. Bez odpowiedniego spożycia i wchłaniania wapnia masa kostna może się zmniejszyć i doprowadzić do osteoporozy. Osteoporoza jest często określana jako "cichy złodziej", ponieważ prawie nie występują żadne objawy zewnętrzne.
U dzieci ryzyko to jest bardzo poważne, ponieważ utrata wapnia może prowadzić do zahamowania wzrostu. Witamina D, rozpuszczalna w tłuszczach witamina, jest niezbędna do wykorzystania wapnia w ciele. Osoby z IBD są również narażone na niedobór witaminy D.
Po uformowaniu kości, drugim co do wielkości spożyciem wapnia w organizmie jest w zębach, ponieważ minerał jest tym, co sprawia, że zęby twarde.
Wapń wspiera również twoją szczękę i zapobiega poluzowaniu zębów.
Inne zastosowania wapnia przez organizm obejmują regulację skurczów mięśni, krzepnięcie krwi, przekazywanie impulsów przez układ nerwowy, wydzielanie niektórych hormonów oraz działanie niektórych enzymów.
Ciało nie może wytwarzać własnego wapnia, więc musi być przyjmowane przez żywność.
Jeśli nie ma wystarczającej ilości wapnia, organizm rozbije własną kość, aby uzyskać ten ważny minerał. Większość ludzi jest w stanie uzyskać wystarczającą ilość wapnia z pożywienia, ale niektórzy mogą potrzebować suplementów.
Dlaczego pacjenci z IBD są narażeni na niedobór wapnia
Niezdolność do wchłonięcia wystarczającej ilości wapnia jest jednym z powodów, dla których osoby z IBD mogą doświadczać niedoboru wapnia. Złośliwe wchłanianie występuje głównie u osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna, w których zapalenie znajduje się w jelicie cienkim. Wapń jest wchłaniany w jelicie cienkim, więc osoby z wrzodziejącym zapaleniem okrężnicy, które głównie mają zapalenie w jelicie grubym, mogą mieć lepszą absorpcję wapnia. Innym powodem utraty wapnia jest fakt, że prednizon, popularny lek kortykosteroidowy stosowany w leczeniu IBD, zaburza wchłanianie wapnia. Prednizon działa również w celu rozbicia kości i zapobiegania tworzeniu się nowej kości. Poprzez zarówno hamowanie wchłaniania wapnia przez organizm, jak i zapobieganie tworzeniu masy kostnej, długotrwałe stosowanie prednizonu może prowadzić do znacznej utraty kości. Testy takie jak densytometria kości mogą być stosowane do określenia zakresu utraty kości, a następnie lekarz może przepisać leczenie.
Na koniec wiele osób z IBD może odkryć, że nie toleruje mleka, łatwo dostępnego źródła wapnia, z powodu nietolerancji laktozy lub wrażliwości pokarmowej. Int Nietolerancja laktozy często prowadzi do złego wchłaniania wapnia.
Co można zrobić w przypadku utraty wapnia? Aby zapobiec utracie masy kostnej spowodowanej niedoborem wapnia, zaleca się suplementację wapnia lub zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w wapń. Wapń potrzebuje witaminy D do swojej pracy, więc może być potrzebna dieta bogata w witaminę D lub suplement witaminy D. Należy skonsultować się z lekarzem, aby określić, ile wapnia należy dziennie i czy należy przyjmować suplementy.
Następujące pokarmy to niebiałkowe źródła wapnia:
Bok choy
Brokuły
Żywność wzbogacona w wapń (etykiety kontrolne)
- Collard greens
- Kale
- Melasy
- Pomarańcze
- Łosoś
- Krewetki
