Długotrwałe hackowanie kaszlu palacza jest czymś, co większość z nas zna, niezależnie od tego, czy jest ono doświadczane osobiście przez ludzi, którzy palą, czy podsłuchują tych, którzy tego nie robią. Co powoduje ten kaszel i jak go leczy? A co najważniejsze, jak możesz stwierdzić, czy twój kaszel jest "tylko" związany z paleniem, a nie z powodu czegoś poważniejszego, takiego jak rak płuc?
Co to jest kaszel palacza?
Kaszel palacza to uporczywy kaszel, który rozwija się u długotrwałych palaczy – "trwały", co oznacza, że jest obecny przez ponad dwa lub trzy tygodnie. Na początku może być sucha (u palaczy, którzy nie palili zbyt długo), ale z biegiem czasu zwykle wytwarza flegmę. Ta flegma lub plwocina mogą być klarowne, białe, żółte, a nawet zielone lub brązowe. Kaszel związany z paleniem jest zwykle gorszy po przebudzeniu i poprawia się przez resztę dnia. Oczywiście istnieje wiele wyjątków i nigdy nie chcesz odrzucić porannego kaszlu.
Przyczyny kaszlu palacza
Drogi oddechowe są pokryte rzęskami: maleńkimi komórkami podobnymi do włosów, które łapią toksyny w wdychanym powietrzu i przesuwają je w górę w kierunku ust. Palenie paraliżuje te komórki, więc nie są w stanie wykonać swojej pracy. (W dymie papierosów występuje kilka substancji chemicznych, które zawierają dym, w tym formaldehyd). Zamiast wchodzić w tranzyt, toksyny mogą dostać się do płuc, gdzie osiadają i powodują stan zapalny.
To z kolei prowadzi do kaszlu, gdy organizm próbuje usunąć te substancje z płuc. W nocy te rzęski zaczynają się naprawiać, ponieważ nie są już narażone na toksyny w dymie. Kiedy rzęski są wezwane do złapania i usunięcia nagromadzonych toksyn, wynikiem jest wzrost kaszlu po pojawieniu się rano.
Ważne jest, aby pamiętać, że jednym ze sposobów palenia papierosów może być rak płuc poprzez paraliż rzęsek. Ponieważ toksyny i chemikalia obecne w dymie papierosowym są pozostawione na miejscu (ponieważ sparaliżowane rzęski nie usuwają ich z płuc), mają więcej czasu na uszkodzenie wrażliwej tkanki płucnej, w tym uszkodzenie DNA, które może prowadzić do raka płuc.
Jak często kaszel u ludzi, którzy palą?
Nie ma zbyt wielu informacji na temat częstotliwości kaszlu palacza. W jednym z badań młodych rekrutów wojskowych 40 procent doświadczyło przewlekłego kaszlu z produkcją plwociny (w porównaniu do 12 procent osób niepalących). Ponieważ kaszel palacza jest bardziej powszechny u osób długotrwale palących, rzeczywisty odsetek jest prawdopodobnie wyższy niż ten.
Rozróżnianie kaszka palacza
Niestety, odpowiedź brzmi, że naprawdę nie można odróżnić kaszlu palacza od kaszlu z powodu raka płuc. Czasami jedynym objawem raka płuca (lub ciężkim stanem płuc, takim jak POChP) jest uporczywy kaszel z kaszlem. Jeśli masz chroniczny kaszel związany z paleniem tytoniu, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli zmieni się w jakikolwiek sposób: jeśli na przykład staje się częstsze lub bolesne, lub jeśli brzmi to inaczej.
Niektóre objawy mogą świadczyć o tym, że Twój kaszel może być spowodowany innym stanem chorobowym, który należy poddać ocenie.
Objawy i oznaki sugerujące, że Twój kaszel może być bardziej poważny
Czasami kaszel jest jedynym objawem zachorowania na raka płuc u ludzi, ale innym razem jest to połączenie objawów, które budzi niepokój. Inne objawy "ostrzegające", że kaszel może być bardziej poważny, obejmują:
- Kaszel w górę krwi: Jeśli kaszlesz krwią – nawet niewielką ilość tylko raz – ważne jest, aby umówić się na wizytę u lekarza. Kaszel krwi jest pierwszym objawem raka płuc u 7 procent osób z tą chorobą. Ponadto wykrztuszanie krwi może być bardzo poważne. Kaszel w ilości tak małej jak łyżeczka lub dwie krwi uważany jest za nagły przypadek medyczny (może powodować aspirację).
- Chrypka:Jeśli masz ochrypły głos, który trwa dłużej niż kilka dni lub nie towarzyszą mu inne typowe objawy przeziębienia, skonsultuj się z lekarzem. Chrypka u osób palących może wynikać z wielu chorób, a nie tylko z płuc.
- Świszczący oddech: Jeśli kaszel towarzyszy świszczący oddech, może to wskazywać na astmę; ale powszechnym powiedzeniem w medycynie jest to, że "nie wszystkie, co świszczą, to astma." Jeśli zauważysz nowe świszczący oddech, niech to wyrejestruje.
- Skrócenie oddechu:Czy trudniej jest złapać oddech? Czy trudniej jest wspiąć się po schodach? Umów się na wizytę u swojego lekarza, jeśli wystąpią trudności w oddychaniu. Wiele osób zauważa, że ich pierwszym objawem raka płuca jest po prostu niejasne uczucie większej trudności z łapaniem oddechu poprzez aktywność.
- Niewyjaśniona utrata masy ciała:Większość ludzi jest zachwycona, jeśli stracą kilka kilogramów, ale jeśli nie próbujesz, może to być oznaką czegoś poważnego, więc niech to wymelduje.
- Ból z oddychaniem:Ból z oddychaniem, określany również jako zapalenie opłucnej lub ból w klatce piersiowej, często sugeruje, że może to wpływać na wyściółkę płuc (opłucnej). Ponieważ samo palenie zwykle nie uszkadza tych błon, wizyta u lekarza jest koniecznością.
- Ból w płucach, barkach lub plecach:Często zdarza się, że symptomy takie jak ból barku, ból pleców, ból łopatek lub ból między łopatkami są jedynym objawem (oprócz kaszlu ), gdy ktoś rozwija raka płuc.
Wpływ społeczny
Skupiamy się głównie na fizycznych skutkach symptomów w medycynie, ale przewlekły kaszel może również mieć znaczący wpływ emocjonalny i społeczny. Wyobraź sobie udział w przedstawieniu lub recital fortepianowy wnuka, a nawet przyjęcie koktajlowe. Oprócz irytujących innych, którzy próbują się dobrze bawić, twój kaszel – jeśli trwa dłużej niż wcześnie rano – może zakłócać aktywność, którą lubisz. Oczywiście czas wolny nie jest jedynym zmartwieniem: jeśli nie pracujesz sam, twoi współpracownicy mogą być dotknięci tak samo jak, jeśli nie więcej, niż ty przez swój kaszel. Jeśli przez długi czas żyłeś z kaszlem, możesz być przyzwyczajony do dźwięku i zakłóceń. To samo może nie być prawdą dla twojego szefa i kolegów.
Leczenie kaszlu palacza
Oczywiście najlepszą metodą leczenia kaszlu palacza jest całkowite rzucenie palenia. Chociaż kaszel może się pogarszać przez kilka tygodni po rzuceniu palenia, prawie zawsze poprawia się z czasem.
Ważne jest również, aby pamiętać, że kaszel ma tę funkcję: jest przeznaczony do czyszczenia dróg oddechowych poprzez usuwanie obcych substancji, które są wdychane. Oprócz substancji drażniących w dymie papierosowym i cygarowym, w środowisku mogą znajdować się inne materiały, które mogą być przyczynianie się do twoich symptomów. Niezależnie od tego, czy pleśń z mokrej piwnicy, wydmuchu z pieca na drewno lub kominka, czy też narażenie na działanie chemikaliów w miejscu pracy, sprawdź, czy w Twoim otoczeniu znajdują się czynniki drażniące, dlatego staraj się unikać kaszlu. Ponieważ kaszel ma pewną funkcję, tłumienie odruchu kaszlowego nie zawsze jest dobrym pomysłem. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem jakichkolwiek leków przeciwbólowych na receptę lub dostępnych bez recepty.
Praktyki, które mogą pomóc w kaszlu, to:
- Utrzymanie dobrego nawodnienia. Picie ośmiu 8-oz. szklanki wody dziennie może pomóc cienkie wydzieliny w drogach oddechowych.
- Płukanie gardła słoną wodą.
- Używanie kropli na kaszel lub pastylek do ssania, które ukoją twoje gardło.
- Kochanie. W jednym z badań stwierdzono, że łyżeczka miodu jest skuteczniejsza niż wiele dostępnych bez recepty preparatów kaszlowych w zmniejszaniu objawów kaszlu. Możesz cieszyć się małym miodem lub dodać go do filiżanki ciepłej herbaty. Jeszcze lepiej, kubek zielonej herbaty. W kilku badaniach stwierdzono, że zielona herbata wiąże się z niższym ryzykiem zachorowania na raka płuc.
- Wrzącą wodę z listkami mięty lub eukaliptusa, następnie wdychając opary. Aby to zrobić, niektórzy ludzie kładą ręcznik na garnku z wodą, aby pomóc wdychać opary. Uważaj, aby uniknąć oparzeń, zachowując bezpieczną odległość od pary i zawsze trzymaj garnek na płaskiej powierzchni z dala od dzieci.
- Podnoszenie głowy podczas snu. Kiedy leżysz płasko, śluz może gromadzić się w gardle, co pogarsza twój kaszel.
- Ćwicz. Ćwiczenia mogą pomóc usunąć flegmę, oprócz jej innych korzyści.
- Jedzenie zdrowej diety. Chociaż nie zostało to udowodnione, niektórzy badacze uważają, że dieta bogata w owoce i warzywa kapustne, takie jak brokuły i kalafior, może pomóc organizmowi w detoksyfikacji niektórych chemikaliów wdychanych przez dym tytoniowy. Sprawdź te pożywienie, które może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka płuc.
Powikłania kaszka palacza
Z pewnością istnieje wiele powikłań palenia papierosów, ale istnieje kilka komplikacji związanych z kaszlem. Kaszel może powodować napięcie mięśni klatki piersiowej, a nawet prowadzić do złamania żeber. U kobiet ciśnienie w jamie brzusznej spowodowane kaszlem może powodować nietrzymanie wysiłkowe. Jak wspomniano powyżej, kaszel palacza może skomplikować twoje życie towarzyskie, a przy tym także twoje zdrowie emocjonalne.
Dlaczego kaszel palacza zwiększa się po rzuceniu palenia
Kaszel zwykle zaczyna ustępować w ciągu 3 miesięcy od rzucenia palenia. Niektórzy ludzie są zaniepokojeni faktem, że natychmiast po rzuceniu palenia, ich kaszel zwiększa się – coś, co nazywa się "kaszlem rzucania palenia". Jest to normalne i spowodowane uszkodzonymi rzęskami, które są teraz naprawiane i wykonują zadanie usuwania obcego materiału z gardła, tchawicy, i drogi oddechowe. Ważne jest, aby zrozumieć, że to pogorszenie kaszlu jest przejściowe i choć może trwać przez kilka miesięcy, rzucenie palenia naprawdę pomoże w kaszlu na dłuższą metę. Jeśli chcesz rzucić dwa ptaki jednym kamieniem po odejściu, rozważ zwiększenie programu ćwiczeń. Oprócz pomagania w szybszym usuwaniu kaszlu, może on również pomóc w apetytach i emocjach towarzyszących rzucaniu palenia.
Słowo od Verywella
Ostatnie przypomnienie: jeśli masz kaszel, który utrzymuje się – nawet jeśli uważasz, że to tylko kaszel z palaczem do lekarza. Uporczywy kaszel jest jednym z najczęstszych objawów raka płuc, a wraz z rakiem płuca, im wcześniej zostanie złapany, tym większe są szanse na wyleczenie. Badanie przeprowadzone w 2016 roku wykazało, że osoby palące rzadziej niż osoby niepalące szukają pomocy medycznej dla "alarmujących" objawów raka płuc – takich objawów, jak kaszel czy chrypka. Nie czekaj.
W przypadku niektórych osób, szczególnie w wieku od 55 do 74 lat, którzy mają co najmniej 30-letnią historię palenia tytoniu, badania CT nad rakiem płuc mogą być czymś, co chcielibyście rozważyć. Dowiedz się więcej o badaniach przesiewowych w kierunku raka płuc.
