Według American Diabetes Association, utrata masy ciała od dwóch do ośmiu kilogramów (2,2-17,6 kg) może zapewnić korzyści zdrowotne u osób z cukrzycą typu 2, szczególnie we wczesnym stadium choroby. Jeśli chodzi o dietę na utratę wagi, nie ma absolutnie najlepszej diety dla osób chorych na cukrzycę. Najbardziej skuteczna dieta to taka, która może zostać włączona do Twojego unikalnego stylu życia, jednocześnie osiągając zdrową wagę i kontrolując poziom cukru we krwi.
Jednym z rodzajów diety, który odniósł sukces u osób chorych na cukrzycę, jest Weight Watchers. Jeśli jesteś kimś, kto lubi mieć plan i potrzebuje ciągłej motywacji, Weight Watchers może coś, co działa dla ciebie.
Weight Watchers nie był pierwotnie przeznaczony do leczenia cukrzycy, jednak Weight Watchers ma teraz program dedykowany osobom z cukrzycą. Wygląda na to, że ten konkretny program dietetyczny jest dostępny tylko dla firm. Pracodawcy mogą być zachęcani do przyjęcia programu Weight Watchers w miejscu pracy, aby pomóc w promowaniu zdrowia w miejscu pracy i zmniejszyć koszty cukrzycy na absencję pracowników i utratę wydajności. Koszt cukrzycy może być ekstremalnym wydatkiem. W rzeczywistości oszacowano, że cukrzyca kosztuje około 69 miliardów dolarów w zmniejszonej wydajności (na przykład absencja pracowników, zmniejszenie wydajności w pracy, utrata wydajności z powodu przedwczesnej śmierci i niezdolności do pracy z powodu powikłań cukrzycy).
Ponadto kontrola Centrum Kontroli Chorób szacuje, że cukrzyca kosztuje około 245 miliardów całkowitych kosztów medycznych i utraconych zarobków.
W jaki sposób Weight Watchers dla cukrzycy różni się od regularnych Weight Watchers?
Weight Watchers for Diabetes stanowi uzupełnienie metody odchudzania, zapewniając nieograniczoną pomoc i wskazówki od Certified Diabetes Educator.
Otrzymasz również zindywidualizowany plan żywieniowy dostosowany do indywidualnych potrzeb. Więcej informacji można znaleźć na stronie: //www.weightwatchers.com/us/Diabetes
Jeśli mam cukrzycę, czy mogę wykonać program Weight Watchers?
W tym technologicznym świecie Weight Watchers rozszerzyło swoje programy, aby mieć coś dla każdego. Możesz wybrać tylko program on-line lub zarejestrować się online i spotkania, lub online i coaching. Jednakże, jeśli masz cukrzycę, ważne jest, aby pamiętać, że ich program życia nie jest przeznaczony dla osób z cukrzycą. Podczas gdy program jest ogólnie uważany za zdrowy i plan jest ustawiony, aby kierować cię w kierunku zdrowszych wyborów i ćwiczeń, Weight Watchers zaleca, jeśli zdecydujesz się zapisać i postępować zgodnie z planem, że porozmawiasz z lekarzem o użyciu Weight Watchers i udostępnienia materiałów ze swoim zespołem opieki zdrowotnej. Twój lekarz, dietetyk lub dyplomowany nauczyciel cukrzycy może chcieć wprowadzić niezbędne korekty do schematów posiłków, wyborów żywieniowych i porcjowania. Twoim obowiązkiem jest stosowanie się do modyfikacji dokonanych przez twojego pracownika służby zdrowia.
Kolejnym świetnym aspektem tego planu jest to, że zapewnia on wiele wsparcia dla rówieśników. Firma oferuje dodatkowe wytyczne i informacje dla osób chorych na cukrzycę i sugeruje, aby uzyskać wskazówki od zespołu opieki zdrowotnej w celu dostosowania planu do swoich potrzeb.
Weight Watchers zaleca stosowanie tych dodatkowych wytycznych w przypadku cukrzycy:
- Utrzymuj dzienne spożycie węglowodanów w przeliczeniu na posiłek.
- Spożywanie słodkich pokarmów i alkoholu z umiarem i jako część posiłku.
- Wybierz żywność o niskim indeksie glikemicznym (indeks glikemiczny).
- Zdobądź więcej ćwiczeń.
Co z liczeniem węglowodanów?
Ten program używa systemu punktowego. Artykuły spożywcze zostały ocenione na podstawie zawartości węglowodanów, białka, tłuszczu i błonnika. Korzystając ze specjalnego wzoru, żywnościom przypisuje się wartość lub liczbę punktów. Obserwatorzy wykorzystują te punkty, aby utrzymać dzienny budżet żywnościowy. System punktowy nie może być używany lub konwertowany do śledzenia węglowodanów; to musi być coś, co robisz sam.
Musisz upewnić się, że spożycie węglowodanów jest zalecane przez zespół medyczny i nauczyć się liczyć węglowodany.
