Wiele osób obawia się niebezpiecznego promieniowania ultrafioletowego (UV) na skórze, ale niewielu zdaje sobie sprawę z niebezpieczeństwa narzuconego na oczy. Niezależnie od tego, czy jest to naturalne światło słoneczne czy sztuczne promieniowanie UV, promieniowanie UV może uszkodzić tkanki powierzchniowe oka, a także rogówkę i soczewkę. Może również spalić przednią powierzchnię oka, podobnie jak oparzenia słoneczne na skórze. Podobnie jak chronimy naszą skórę za pomocą kremu przeciwsłonecznego, powinniśmy również pamiętać o ochronie naszych oczu i wzroku przy pomocy odpowiednich okularów przeciwsłonecznych.
Promienie UV i Twoje oczy
Promienie ultrafioletowe (UV) to niewidzialne promienie, które są częścią energii pochodzącej ze słońca. Istnieją trzy rodzaje promieniowania UV: UV-A, UV-B i UV-C. Podczas gdy promienie UVC nie stanowią żadnego zagrożenia, ponieważ są pochłaniane przez warstwę ozonową, ekspozycja na promienie UVA i UVB może mieć niekorzystny wpływ na twoje oczy i widzenie. Długotrwałe narażenie na te niebezpieczne promienie może spowodować znaczne uszkodzenia. Indeks UV mierzy intensywność promieniowania UV. Ta liczba określa, ile czasu może upłynąć, zanim wystąpi szkoda słoneczna. Indeks 1-3 oznacza małą możliwość uszkodzenia UV, a wskaźnik 8-10 oznacza dużą możliwość. Ważne jest, aby pamiętać, że promieniowanie UV może również pochodzić z sztucznych źródeł, takich jak spawarki, łóżka opalające i lasery.
Efekty krótkoterminowe: Jeśli jesteś narażony i nie masz zabezpieczenia na nadmierne ilości promieniowania UV przez krótki okres czasu, twoje oczy będą prawdopodobnie odczuwać efekt zwany fototerapią.
Photokeratitis to zapalenie rogówki spowodowane krótkotrwałym działaniem promieniowania UV, zwykle w połączeniu z zimnym wiatrem i śniegiem. Podobnie jak "oparzenie słoneczne oka", może być bolesne i może powodować objawy, w tym zaczerwienienie oczu, uczucie obcego ciała lub uczucie piasku w oczach, wyjątkową wrażliwość na światło i nadmierne łzawienie.
Na szczęście jest to zwykle tymczasowe i rzadko powoduje trwałe uszkodzenie oczu.
Efekty długoterminowe:Długotrwała ekspozycja na promieniowanie UV może być poważniejsza. Badania naukowe i badania amerykańskiego programu kosmicznego wykazały, że ekspozycja na niewielkie ilości promieniowania UV przez okres wielu lat może zwiększyć ryzyko wystąpienia zaćmy i może spowodować uszkodzenie siatkówki, bogatą w nerw podszewkę oka to jest używane do zobaczenia. To uszkodzenie siatkówki zwykle nie jest odwracalne. Skumulowane uszkodzenie wielokrotnego narażenia może przyczyniać się do chronicznej choroby oczu, jak również zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry wokół powiek. Długotrwałe narażenie na promieniowanie UV jest również czynnikiem ryzyka rozwoju skrzydlika, wzrostu, który atakuje róg oczu, i pinguecula, żółtawego, lekko uniesionego uszkodzenia, które tworzy się na powierzchniowej powierzchni białej części oka. .
Jak chronić swoją wzrok
Nie wiadomo jeszcze, ile ekspozycji na promieniowanie UV rzeczywiście powoduje uszkodzenie oczu i wzroku. Okuliści zalecają noszenie okularów przeciwsłonecznych o dobrej jakości, zapewniających dobrą ochronę i czapkę z szerokim rondem podczas pracy na świeżym powietrzu, uprawiania sportów na świeżym powietrzu, spacerowania, załatwiania sprawunków, opalania się lub robienia czegokolwiek na słońcu.
Aby zapewnić wystarczającą ochronę oczu, okulary przeciwsłoneczne powinny:
- Zablokować 99 do 100 procent promieniowania UV-A i UV-B
- Odsłonić od 75 do 90 procent światła widzialnego
- Być idealnie dopasowane do koloru i bez zniekształceń i niedoskonałości
- Soczewki, które są szare dla właściwego rozpoznawania kolorów
Jeśli spędzasz dużo czasu w jasnym świetle słonecznym, obramowania mogą zapewnić dodatkową ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Nawet jeśli nosisz soczewki kontaktowe z ochroną przed promieniowaniem UV, nadal musisz nosić okulary przeciwsłoneczne. Promienie UV będą prawdopodobnie wpływać na tkankę oka, która nie jest objęta kontaktami.
Twoje oczy będą również wygodniejsze, ponieważ większość jasnego światła jest zablokowana.
Słowo od Verywell
Pamiętaj, aby zapewnić odpowiednią ochronę oczu UV dla dzieci i młodzieży. Dzieci zazwyczaj spędzają więcej czasu na słońcu niż dorośli. Dzieci są narażone na ryzyko rozwoju poważnych uszkodzeń wzroku w późniejszym okresie życia bez regularnej ochrony oczu UV. Młode oczy są szczególnie podatne na uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV. W przeciwieństwie do oka dorosłego oko dziecka nie może skutecznie odfiltrować promieni UV, więc więcej promieniowania dociera do siatkówki.
