Bez względu na to, czy jest to wysokość lata, czy głębia zimy, dobre okulary są koniecznością dla tych, którzy cierpią na migrenę i ból głowy. Nie tylko okulary są niezbędne, aby pomóc Ci uniknąć migreny i napadów bólu głowy, ale są również bardzo ważne dla zdrowia oczu.
Mimo to musisz mądrze robić zakupy okularów przeciwsłonecznych, a następnie pamiętać, aby je nosić po ich zakupie – często popełniany błąd.
Oto, co musisz wiedzieć o tym, jak okulary przeciwsłoneczne mogą chronić twoje oczy i pomagają chronić się przed migrenami i bólami głowy.
Okulary przeciwsłoneczne i zapobieganie migrenie
Jeśli masz bóle głowy lub migreny, prawdopodobnie będziesz chciał podjąć wszelkie niezbędne środki, aby zapobiec atakom. Ochrona oczu przed słońcem może pomóc z trzech powodów:
- Jasne światło słoneczne i światło odbite mogą wywołać migrenę lub ból głowy; w rzeczywistości niektóre badania pokazują, że do 60% ataków migreny jest wywoływanych przez jasne światło lub olśnienie
- Migreny są często nieco światłowstrętne, nawet jeśli nie doświadczają migreny w tym momencie.
- Gdy masz bóle głowy lub migrenę, okulary przeciwsłoneczne mogą być pomocne nawet w normalnych warunkach oświetlenia wewnętrznego.
Ponadto warto zauważyć, że migrena jest najczęstszą przyczyną światłowstrętów, czyli wrażliwości oczu lub dyskomfortu w jasnym świetle.
W rzeczywistości nawet 80% osób z zaburzeniami migreny doświadcza wrażliwości na światło podczas ataku. Jednocześnie zgłaszano wrażliwość na światło w przypadku innych rodzajów bólów głowy, w tym napięciowych bólów głowy, klasterowych bólów głowy i ciągłości hemicrania.
Najważniejsze jest to, że dla niektórych osób okulary przeciwsłoneczne mogą równie dobrze stanowić ważną część ich zestawu narzędzi do profilaktyki migreny lub bólu głowy.
Dodatkowe świadczenia zdrowotne
Migrena i zapobiegające bólom głowy korzyści z okularów przeciwsłonecznych zapewnią Ci wystarczające powody, by kupić porządną parę i ją nosić. Ale jeśli chcesz uzyskać więcej dobrych powodów, oto dwa inne:
- Dobre okulary blokują promienie ultrafioletowe (zarówno promienie UVA, jak i UVB), które zostały połączone z zaćmą, zwyrodnieniem plamki żółtej i innymi uszkodzeniami oczu.
- Jeśli masz jakiekolwiek problemy z oczami, jasne światło słoneczne i / lub promieniowanie ultrafioletowe może pogorszyć te problemy.
Na koniec nie zapomnij o dobrych okularach przeciwsłonecznych dla swoich dzieci, jak również dla siebie. Inwestujesz w przyszłość ich dobrej wizji. Kiedy dzieci są za małe, aby mogły nosić okulary przeciwsłoneczne, załóż im kapelusz z rondem, który blokuje słońce przed ich oczami.
Co należy uwzględnić przy zakupie okularów przeciwsłonecznych
Nie musisz wydawać niewielkiej fortuny na okulary przeciwsłoneczne, aby pomóc w migrenach lub bólach głowy, ale powinieneś unikać złych, tańszych.
Kupując okulary przeciwsłoneczne, powinny one mieć te trzy cechy:
- Dobre soczewki optyczne
- Powłoka, która blokuje promieniowanie ultrafioletowe w zakresie UVA i UVB (jeśli nie masz tej specjalnej powłoki, ciemny odcień sprawi, że narażenie na działanie promieni UV jest gorsze, ponieważ pozwala źrenicom rozszerzyć się i pozwala na dostanie się większej ilości promieni UV do oczu)
- Spolaryzowane soczewki, które zmniejszają rozproszone światło (rodzaj światła, które powoduje odblask)
Jeśli nosisz soczewki na receptę, jest to dobre Pomysł zamówić okulary korekcyjne na receptę o tych cechach, ponieważ może to zwiększyć prawdopodobieństwo ich noszenia.
Słowo od Verywell
Niemal każdy, kto ma bóle głowy lub migrenę, zależy od okularów przeciwsłonecznych, ale ważne jest, aby robić zakupy mądrze, kiedy je kupujesz – pamiętaj, że chronisz przed czymś więcej niż tylko ból głowy.
Okuliści donoszą o wzroście zaćmy w młodszym wieku i większej liczbie przypadków zwyrodnienia plamki żółtej niż kiedykolwiek wcześniej. Zwyrodnienie plamki jest główną przyczyną ślepoty i mamy do czynienia z epidemią tego stanu w Stanach Zjednoczonych.
Ponieważ szkody powodowane przez promieniowanie UV kumulują się, ważne jest, aby zacząć od założenia odpowiednich okularów przeciwsłonecznych i czapek dla swoich dzieci i ucząc ich znaczenia ochrony oczu, gdy dorosną na tyle, by zrozumieć.
I nie poświęcaj jakości, aby zaoszczędzić kilka dolarów. Jakość okularów przeciwsłonecznych się liczy. Dobre okulary są niezbędne dla naszego bólu głowy i zdrowia oczu.
