Jednym z najpopularniejszych środków na objawy menopauzy jest olej z wiesiołka (znany również jako EPO), olej uzyskiwany z nasion rośliny Wiesiołek (Oenothera biennis) .
Olej z wiesiołka jest bogaty w kwas gamma-linolenowy (GLA), niezbędny kwas tłuszczowy zaangażowany w produkcję hormonopodobnych substancji zwanych prostaglandynami. Poprzez zwiększenie produkcji prostaglandyn uważa się, że EPO pomaga przeciwdziałać zmianom hormonalnym związanym z menopauzą.
Dlaczego kobiety stosują olej z wiesiołka?
EPO ma pomagać w następujących zmianach związanych z menopauzą:
- lęk
- utrata włosów
- uderzenia gorąca
- bezsenność
- ból stawów
- wahania nastrojów
- nocne poty
- zwiększenie masy ciała
olejek z wiesiołka jest jednym z najpopularniejszych środków na zmiany menopauzy . Raport opublikowany w Menopauzie w 2015 r. U badanych kobiet po menopauzie w wieku od 50 do 65 lat wykazał, że 70,4 proc. Stosowało leki naturalne, przy czym najczęściej stosowano olej z wiesiołka.
Inna ankieta opublikowana w The Medical Journal of Australia w 2015 roku wykazała, że fitoestrogeny (takie jak soja) były najczęściej stosowane w objawach, takich jak uderzenia gorąca i nocne poty, a następnie olej z wiesiołka.
Badania nad olejem z wiesiołka w okresie menopauzy
Zwolennicy twierdzą, że olej z wiesiołka może przynieść ulgę w wielu objawach menopauzalnych, takich jak uderzenia gorąca, nocne poty, trudności w zasypianiu, suchość pochwy i zaburzenia nastroju.
Jednak poparcie naukowe dla teorii, że olej z wiesiołka może pomóc w leczeniu objawów menopauzy. W rzeczywistości National Institutes of Health (NIH) stwierdza, że "nie ma wystarczających dowodów na poparcie stosowania oleju z wiesiołka na każdy stan zdrowia".
Chociaż niewiele badań przetestowało wpływ olejku z wiesiołka na kobiety przechodzące menopauzę, większość dostępnych badań przyniosła negatywne wyniki.
Na przykład w recenzji opublikowanej wAmerican Family Physician w 2009 r. Naukowcy stwierdzili, że nie ma wystarczających dowodów, aby stwierdzić, czy olej z wiesiołka jest skuteczny w przypadku "większości wskazań klinicznych" (w tym objawów związanych z menopauzą).
W niewielkim badaniu opublikowanym w Archives of Gynecology and Obstetrics w 2013 roku, kobiety w wieku od 45 do 59 lat, u których występowały zmiany związane z menopauzą, zażywały albo suplement oleju z wiesiołka wieczornego, albo placebo przez sześć tygodni. Na końcu badania nastąpiła poprawa nasilenia uderzeń gorąca, ale nie gorąca częstotliwość migotania ani czas trwania.
Możliwe działania niepożądane i bezpieczeństwo according Olej z wiesiołka jest prawdopodobnie bezpieczny dla większości ludzi, według danych PZH. Jednak stosowanie suplementów oleju z wiesiołka może powodować działania niepożądane, takie jak rozstrój żołądka, ból głowy, nudności i biegunka. Ból brzucha i luźne stolce lub biegunka mogą wskazywać, że dawka jest zbyt duża. Rzadko, inne działania niepożądane obejmują zwiększone siniaczenie, krwawienie, niski poziom cukru we krwi, reakcje alergiczne lub drgawki.
Nie należy zażywać oleju z wiesiołka, jeśli występują u niego zaburzenia krzepliwości krwi, epilepsja lub inne zaburzenia napadowe. EPO nie powinny być przyjmowane w połączeniu z niektórymi lekami (w tym lekami rozrzedzającymi krew lub suplementami, lekami na ciśnienie krwi, lekami na schizofrenię i lekami przeciwdepresyjnymi).
Nie należy go również przyjmować w ciągu dwóch tygodni od zaplanowanej operacji.
Jeśli rozważasz zastosowanie oleju z wiesiołka do leczenia lub zapobiegania objawom związanym z menopauzą, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem schematu uzupełniania.
Jedzenie na wynos
Jeśli szukasz naturalnej ulgi w objawach menopauzy, rozważ zmiany w stylu życia, takie jak regularne ćwiczenia, przestrzeganie zrównoważonej diety, ćwiczenia technik relaksacyjnych i podejmowanie jogi.
Jeśli nadal zastanawiasz się nad olejem z wiesiołka pierdołowego, przedyskutuj go najpierw ze swoim lekarzem, aby jak najlepiej rozwiązać swoje obawy i poprawić samopoczucie.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
