Ze wszystkich różnorodnych schorzeń, które dotykają ludzi, żaden z nich nie będzie wiązał się z interakcją między umysłem a ciałem tak samo jak zespół jelita drażliwego (IBS). Nie dzieje się tak dlatego, że IBS jest "wszystko w głowie", ale raczej ze względu na ogromne powiązania naszego mózgu i naszego układu trawiennego.
To połączenie z mózgiem podpowiedziało użycie różnych opcji leczenia umysłu / ciała jako potencjalnych metod leczenia IBS.
Poniższa dyskusja na temat relacji ciało / umysł w IBS i różne rodzaje opcji leczenia umysłu / ciała pomoże Ci zdecydować, czy taka opcja może być dla ciebie odpowiednia.
Rozgałęzienie Umysłu / Ciała
Ze względu na genezę przypisywaną powszechnie filozofowi Rene Descartes, współczesna medycyna zastosowała strategię "dziel i rządź", a tym samym wymyśliła podział na umysł i ciało. Chociaż takie podejście jest praktyczne, ponieważ naukowcy i lekarze mogą skupić swoje wysiłki na konkretnych systemach ciała, główną wadą jest utrata koncentracji na fakcie, że ciało działa jako całość. Zaostrzone choroby, takie jak IBS, które przekraczają granicę między umysłem a ciałem, nie są tak łatwe do zrozumienia i leczenia. W ten sposób często popadają w pęknięcia między dyscyplinami medycznymi.
Połączenie Umysłu / Ciała w IBS
Na szczęście w ostatnich badaniach starano się lepiej zrozumieć choroby związane ze stresem.
W przypadku IBS naukowcy skupili się na osi mózg-jelit, systemie komunikacji między naszym mózgiem a naszymi jelitami. W obrębie tej osi komunikacja odbywa się za pośrednictwem neuroprzekaźników, substancji chemicznych znajdujących się w ośrodkowym układzie nerwowym i jelitowym układzie nerwowym, który jest częścią autonomicznego układu nerwowego, który obsługuje trawienie.
Uważa się, że zaburzenia w funkcjonowaniu tych systemów przyczyniają się do problemów z ruchliwością i nadwrażliwości trzewnej u pacjentów z IBS.
Chociaż wiele czynników, znanych i nieznanych, wydaje się wywoływać objawy IBS, jedno wyraźnym winowajcą jest stres. Kiedy jesteśmy zestresowani, zmiany neurochemiczne są widoczne w ośrodkowym i jelitowym układzie nerwowym, jako część naturalnej reakcji stresowej naszego organizmu. Naukowcy badają, dlaczego i w jaki sposób te szczególne zmiany neurochemiczne przyczyniają się do IBS.
Aby jeszcze bardziej skomplikować problem, jak powie wam wielu pacjentów z IBS, IBS ma aspekt "kurczaka i jajka". Stres może zaostrzyć objawy IBS, ale sam IBS może być dość stresujący! Podejście do umysłu / ciała staje się atrakcyjną opcją, ponieważ pomaga zwiększyć zdolność organizmu do radzenia sobie ze stresorami psychospołecznymi.
Psychoterapia dla IBS
Psychoterapia jest rodzajem leczenia umysłu / ciała, które otrzymało najwięcej uwagi badawczej. Ogólnie rzecz biorąc, badania wykazały, że następujące rodzaje psychoterapii przewyższają standardową opiekę medyczną w zmniejszaniu ogólnych objawów IBS. Poprawa symptomów za pomocą psychoterapii następuje nie tylko w krótkim okresie, ale wydaje się, że utrzymuje się z czasem.
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
- Hipnoterapia
- Psychoterapia psychodynamiczna
Chociaż optymalne jest znalezienie terapeuty, który ma doświadczenie w leczeniu IBS, nie zawsze jest to możliwe. W opinii i doświadczeniu tego pisarza terapeuta, który specjalizuje się w lęku, może nadal być pomocny, o ile jest otwarty na zrozumienie specyficznych wyzwań związanych z radzeniem sobie z IBS. W każdym razie upewnij się, że twój terapeuta posiada odpowiednią licencję.
Leczenie alternatywne
Następujące terapie zostały z powodzeniem zastosowane w leczeniu wielu dolegliwości ludzkich i zostały przebadane pod kątem IBS. Do tej pory badania nie wykazały stałych korzyści z akupunktury dla IBS.
Z drugiej strony, biofeedback wykazał pewne wsparcie badawcze jako leczenie zaparć, w szczególności spowodowane stanem zwanym dyssynergicznym defekacji.
- Akupunktura
- Biofeedback dla zaparcia
Medytacja uważności
Medytacja uważności, główny składnik ograniczania stresu opartego na uważności (MBSR), pojawiłaby się w teorii jako naturalne dopasowanie, jako sposób na zmniejszenie objawów IBS. Badania kliniczne nad stosowaniem MBSR dla IBS wykazały, że może być pomocny w łagodzeniu objawów, szczególnie bólu i poprawy jakości życia.
Medytacje oparte na ruchu
Poniższe ćwiczenia od dawna praktykowane są jako sposób na zmniejszenie stresu i poprawę zdrowia. Wstępne badania wykazały pewne pozytywne efekty jogi na objawy IBS, ale niestety, formalne badania korzyści płynących z tai chi dla IBS wydają się nie istnieć.
- Joga
- Tai chi
