Jak otyłość dotyka ludzi z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP)? Czy utrata wagi naprawdę robi różnicę, a jeśli tak, to ile? Jaki jest najlepszy sposób na zmniejszenie masy ciała, jeśli masz do czynienia z POChP?
Przegląd
Co łączy otyłość i POChP? Przede wszystkim są one zbyt powszechne. POChP jest obecnie uważane za trzecią najczęstszą przyczynę śmierci w Stanach Zjednoczonych, za tylko chorobami serca i rakiem.
Nie tylko jest to zbyt częste, ale wydaje się, że śmiertelność z POChP wzrasta.
Otyłość jest trudniejsza do odczytania, ponieważ często nie jest bezpośrednio postrzegana jako przyczyna śmiertelności. Jednak otyłość jest główną przyczyną chorób serca (główna przyczyna zgonów w Stanach Zjednoczonych) i szybko zbliża się (i być może dymiąc) jako główna przyczyna raka; druga najczęstsza przyczyna śmierci w USA
Zarówno POChP, jak i otyłość rosną, ale jak są ze sobą powiązane? Jaką rolę odgrywa otyłość w POChP i jak POChP może zwiększać ryzyko otyłości? Ostatecznie stereotypowa osoba z POChP ma niedowagę.
Jak otyłość wpływa na POChP
Pomimo każdego obrazu, który masz w umyśle zbyt cienkiej osoby sapiącej z tlenu, otyłość odgrywa ważną i bardzo ważną rolę w przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc (POChP).
Chociaż otyłość samo w sobie nie jest czynnikiem ryzyka POChP, tak jak w przypadku wielu innych chorób, istnieją dowody kliniczne sugerujące wpływową zależność między tymi dwoma.
Otyłość przyczynia się do pogorszenia objawów POChP oraz zmniejszenia tolerancji wysiłku i jakości życia. Utrata masy ciała może jednak spowodować znaczną, objawową poprawę.
Osoby z POChP z nadwagą lub otyłością są również narażone na obturacyjny bezdech senny.
Jak POChP wpływa na otyłość
POChP może również odgrywać rolę w otyłości.
Jeśli cierpisz na POChP, wiesz, ile może to wpłynąć na tolerancję wysiłku, a siedzący tryb życia jest ważnym czynnikiem ryzyka otyłości. Z tego samego powodu próba schudnięcia z POChP może być trudna.
Definicja otyłości
Otyłość można zdefiniować w odniesieniu do wskaźnika masy ciała (BMI), który opisuje zależność pomiędzy masą ciała a wzrostem. Poniższe wskazówki pomogą ci ustalić, czy masz nadwagę lub jesteś otyły, zgodnie ze standardową tabelą BMI.
- Niedostateczny:> 18,5
- Normalny: 18,5 do 24,9
- Z nadwagą: 25 do 29,9
- Otyły: 30,0 lub 39,9
- Otyłość olbrzymia: 40 i więcej
Wykres BMI nie jest doskonały, ponieważ nie uwzględnia rodzaju i budowy ciała , ale jest to dobre miejsce na rozpoczęcie. Możesz porozmawiać z lekarzem, który może wziąć pod uwagę niektóre z tych zmiennych i podać szacunkową wartość idealnej wagi.
Statystyki dotyczące otyłości
Przy BMI wynoszącym 25 lub więcej określającym nadwagę i BMI powyżej 30 oznaczających otyłość, ponad miliard ludzi na całym świecie ma nadwagę lub otyłość. Otyłość jest istotnym czynnikiem ryzyka chorób serca, cukrzycy, reumatoidalnego zapalenia stawów i raka i odpowiada za około 10 procent kosztów opieki zdrowotnej. Ale jak to powoduje problemy dla osób z POChP w szczególności?
Wpływ otyłości na płuca
Nadwaga lub otyłość wpływa na funkcje płuc na wiele sposobów. Nadmiar tkanki tłuszczowej, która pojawia się w wyniku otyłości, utrudnia oddychanie zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Otyłość prowadzi również do zmniejszenia liczby testów czynnościowych płuc, w tym:
- Wymuszona objętość wydechowa w ciągu jednej sekundy (FEV1)
- Wymuszona pojemność życiowa (FVC)
- Całkowita pojemność płuc (TLC)
Ponieważ przenoszenie nadwagi zwiększa pracę oddechową, jest bezpośrednim związkiem między otyłością a dusznością lub dusznością, która jest również rozpoznawana jako objaw rozpoznania POChP.
Otyłość jest również silnie związana ze zmniejszeniem tolerancji wysiłku. Wraz z problemami zdrowotnymi związanymi z brakiem aktywności, niezdolność do ćwiczeń może poważnie wpłynąć na jakość życia.
Korzyści zdrowotne wynikające ze zmniejszenia masy ciała
Świadomość, że nadwaga może nasilić objawy, jakie korzyści zostały wykazane dla osób z POChP, które z powodzeniem straciły na wadze? Niektóre z nich obejmują:
- Zwiększony poziom energii
- Zmniejszenie poziomu cholesterolu
- Zmniejszenie ciśnienia krwi
- Zmniejszenie bólu
- Poprawiona ruchliwość
- Usprawniony sen
- Zapobieganie dławicy piersiowej lub ból w klatce piersiowej spowodowany zmniejszeniem stężenia tlenu w sercu
- A zmniejszone ryzyko nagłej śmierci z powodu choroby serca lub udaru
- Zmniejszone ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2
- Lepszy poziom cukru we krwi
Strategie sukcesu dla pacjentów z POChP
Zmniejszenie masy ciała, jeśli masz nadwagę lub jesteś otyły, to optymalna strategia zdrowotna dla osób, które cierpią z POChP. Można to osiągnąć poprzez połączenie diety, zwiększenie aktywności fizycznej i (czasami) leczenia. Istnieją ograniczone wyniki badań i zalecenia dotyczące strategii odchudzania u osób z przewlekłymi chorobami układu oddechowego, takimi jak POChP. Nauczyliśmy się, że stworzenie i utrzymanie programu ćwiczeń ma kluczowe znaczenie dla sukcesu. Prawdopodobnie szybko nauczysz się, że ćwiczenie pomaga ludziom z POChP na wiele sposobów, które wykraczają poza kontrolę wagi.
Włączenie rehabilitacji płucnej do leczenia POChP i planu odchudzania nie zostało szczegółowo zbadane, ale może być pomocne na wiele sposobów. Terapeuta płucny może pracować z tobą, aby znaleźć sposoby na poprawę tolerancji wysiłku.
Znalezienie kogoś do ćwiczenia jest również sprawdzoną metodą trzymania się programu. Trudniej jest "zrezygnować" lub rozpocząć pomijanie rutynowych ćwiczeń, gdy jesteś odpowiedzialny przed inną osobą.
Najlepszym rodzajem ćwiczeń w dłuższej perspektywie będą te, które lubisz najbardziej. Pomyśl o aktywnościach, które robisz, ale które zazwyczaj nie postrzegasz jako "ćwiczenia". Dla niektórych ludzi idzie. Aby dodać trochę zabawy, możesz rozpocząć "geocaching". Dla innych jest to ogrodnictwo, a w rzeczywistości ogrodnictwo może być doskonałym rodzajem aktywności fizycznej dla utraty wagi i ogólnego stanu zdrowia. Poświęć trochę czasu na poznanie najlepszych ćwiczeń dla osób z POChP.
Jeśli chodzi o dietę, kontrola porcji jest zazwyczaj kluczowa. Zamiast zaczynać "dietę", pomyśl o trwałych zmianach, które możesz wprowadzić do swoich nawyków żywieniowych. Podobnie jak w przypadku ćwiczeń, jeśli uda Ci się znaleźć sposób na zdrowe odżywianie, możesz odnieść większy sukces. Wypróbowanie nowych przepisów na podstawie śródziemnomorskiej książki kucharskiej może być świetnym początkiem.
Dolna granica otyłości i POChP
Jest całkiem jasne, że otyłość ma negatywny wpływ na chorych na POChP, a POChP może predysponować osobę do otyłości z powodu ograniczeń ruchowych. Utrata masy ciała może pomóc i powinna być skupiona na połączeniu dobrych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej.
