Otyłość u dzieci

otyłością dzieci, otyłości dzieci, fast food, masy ciała

Otyłość u dzieci wzrasta w Stanach Zjednoczonych od ponad dekady, a według American Heart Association (AHA) około jedna trzecia dzieci i nastolatków jest otyła lub ma nadwagę.

Jak zauważa AHA, wskaźnik ten jest prawie trzykrotnie wyższy niż w 1963 roku. W rzeczywistości otyłość u dzieci stała się tak alarmująco rozpowszechniona i stanowiła takie zagrożenie dla zdrowia dzieci, że Amerykańska Akademia Pediatryczna (AAP) ma całą stronę internetową poświęconą jej zdrowiu. zapobieganie i leczenie.

Ale nadzieja nie jest stracona. Rodzice na całym świecie z przyjemnością dowiedzą się, że różne organizacje, oprócz AHA i AAP, a także Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), dołączyły do ​​walki o zakończenie otyłości u dzieci.

Angażowanie się w walkę z otyłością dziecięcą wymaga zrozumienia jej definicji, przyczyn, sposobów leczenia i możliwości zapobiegania.

Jak definiowana jest otyłość u dzieci?

W przypadku dzieci w wieku od dwóch do 19 lat otyłość definiuje się za pomocą wskaźnika masy ciała (BMI). BMI równy lub wyższy od 95centyla dla dzieci w tym samym wieku i płci jest klasyfikowany jako otyły. BMI na poziomie 85 centyla lub powyżej tej wartości, ale poniżej 95centyla, zalicza się do kategorii nadwagi. W przypadku dzieci w wieku poniżej dwóch lat nie ma obecnie zalecanej i przyjętej w Stanach Zjednoczonych definicji otyłości.Jakie są zagrożenia dla zdrowia związane z otyłością u dzieci? Istnieje wiele poważnych zagrożeń dla zdrowia związanych z otyłością u dzieci, zarówno krótkoterminowych, jak i długoterminowych.

Dzieci otyłe są bardziej narażone na wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) i wysoki poziom cholesterolu we krwi, które są czynnikami ryzyka przyszłej choroby sercowo-naczyniowej (choroby serca i naczyń krwionośnych, w tym naczyń krwionośnych zaopatrujących mózg).

W jednym z badań na przykład aż 70 procent otyłych dzieci miało co najmniej jeden czynnik ryzyka dla chorób sercowo-naczyniowych.

Dzieci otyłe są również narażone na znacznie większe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. W rzeczywistości wzrost cukrzycy typu 2 u dzieci wywołał wielkie zaniepokojenie wśród środowisk medycznych, ponieważ "cukrzyca wieku dziecięcego" była postrzegana jako jedyna rzadsza cukrzyca typu 1.

Teraz, wraz z rozwojem otyłości u dzieci, nastąpiła prawdziwa eksplozja w przypadkach cukrzycy typu 2 u dzieci. Biorąc pod uwagę, że cukrzyca jest również silnym czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia, jest to kolejna choroba z poważnymi długofalowymi konsekwencjami.

Dodatkowo dzieci z otyłością częściej mają problemy z oddychaniem, takie jak astma i obturacyjny bezdech senny. U tych dzieci częściej występują stawy i stłuszczenie wątroby, które z czasem towarzyszyły marskości i nowotworom wątroby.

Wreszcie, jak zauważyło wielu ekspertów, otyłość lub nadwaga w dzieciństwie często prowadzi do otyłości w wieku dorosłym.

Co powoduje otyłość dziecięcą?

Nie można wskazać jednej przyczyny epidemii otyłości dziecięcej. Raczej, różnorodność i połączenie czynników są w grze.

W wielu badaniach zbadano przyczyny zwiększonego odsetka otyłości u dzieci – przy kolejnych badaniach. Zauważono, że bardziej siedzący tryb życia jest powszechny w wielu badaniach.

Badania wykazały, że dzieci oglądające telewizję dłużej niż godzinę dziennie mają wyższy wskaźnik masy ciała (BMI) i wyższe ciśnienie krwi. Naukowcy zasugerowali, że więcej czasu spędzanego przed telewizorem wiąże się ze złymi wyborami żywieniowymi, które prowadzą do nadwagi i otyłości, a z kolei do wzrostu ryzyka sercowo-naczyniowego.

Spadek liczby programów wychowania fizycznego i czasu przeznaczonego na aktywność fizyczną w ciągu dnia szkolnego jest również przyczyną wzrostu otyłości u dzieci i młodzieży. Oprócz samej otyłości istnieje wiele powodów, dla których ten spadek aktywności fizycznej budzi poważne obawy; niższy poziom sprawności fizycznej zwiększa ryzyko chorób serca.

Słabe wybory żywieniowe żywności o dużej zawartości kalorii wiążą się również z otyłością u dzieci. Wiele badań wykazało związek między niektórymi zachowaniami żywieniowymi – takimi jak spożywanie słodkich napojów – i otyłością. Spożycie słodzonych napojów zyskało dużą uwagę, a badania w przeważającej mierze wskazywały na związek między ich spożyciem a otyłością, zarówno u dzieci, jak iu dorosłych. Ponadto wielu klinicystów zauważa, że ​​gdy otyłe i z nadwagą dzieci przestrzegają zaleceń dotyczących zmniejszania lub unikania spożycia słodkiego napoju, niezawodnie tracą na wadze.

Należy pamiętać, że kategoria słodkich napojów obejmuje zarówno napoje bezalkoholowe, jak i napoje owocowe i soki, które często zawierają wiele cukrów. W rzeczywistości spożycie słodkich napojów uznano za tak niebezpieczne dla zdrowia dzieci i tak ważną przyczynę otyłości, że kilka miast umieściło na nich dodatkowe podatki lub etykiety ostrzegawcze.

Istnieją również czynniki genetyczne w rozwoju otyłości u dzieci, z których wiele właśnie jest obecnie badanych lub odkrywanych. Na przykład naukowcy odkryli, że gen FTO może nadawać skłonność do objadania się i rozwoju otyłości wśród nastolatków.

Zarządzanie otyłością u dzieci

Posiadanie dziecka z rozpoznaniem otyłości jest trudne dla każdego rodzica. Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko ma nadwagę lub jest otyłe, porozmawiaj o swoim problemie z pediatrą dziecka i poproś o pomoc. Mogą zapewnić strategie, które mogą prowadzić do utraty wagi i które są odpowiednie dla Twojego dziecka i Twojej sytuacji.

Jeśli Twoje dziecko otrzymało diagnozę otyłości, możesz z nim pracować w pozytywny sposób, aby codzienna aktywność fizyczna była bardziej przyjemna – szczególnie, jeśli nie ma ona dostępu do wychowania fizycznego w szkole – i zachęcać do zdrowego trybu życia nawyki żywieniowe. (Obejmuje to podejmowanie kroków mających na celu zachęcanie do zdrowszych nawyków na święta, które są tradycyjnie związane ze spożyciem cukru, takie jak Halloween i Wielkanoc, i częstsze spożywanie posiłków w domu częściej).

Nie lekceważ potęgi jedzenia w domu ugotowany posiłek wokół stołu rodzinnego. Nie tylko zachęca to dzieci do dobrej jakości, ale badania wykazały wielokrotnie, że wiele korzyści zdrowotnych można uzyskać dzięki jedzeniu w domu.

Na przykład w badaniu prezentowanym na spotkaniu AHA w Orlando w 2015 r. Naukowcy prowadzeni przez dr Geng Zonga, pracownika naukowego na Harvard T.H. Chan School of Public Health w Bostonie odkryła, że ​​ludzie, którzy jedli średnio 11 do 14 lunchów i kolacji przygotowywanych co tydzień w domu, mieli o 13 procent niższe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 i otyłość w porównaniu z tymi, którzy jedli od zera do sześciu -przygotowane obiady i kolacje.

Inne badania łączyły jedzenie poza domem, szczególnie fast food, z nadwagą i otyłością u dzieci i młodych dorosłych. Zgodnie z raportem wydanym przez U.S. Centres for Disease Control and Prevention (CDC), na podstawie danych z National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), ponad jedna trzecia dzieci i nastolatków spożywa fast food w danym dniu.

Jak zauważa CDC: "Konsumpcja fast foodów jest powiązana z przyrostem masy ciała u dorosłych." Słabe wybory żywieniowe z pokarmami bogatymi w kalorie były również związane z otyłością u dzieci. Ponadto wiadomo, że fast food ma wysoki poziom sodu i tłuszczów nasyconych, co może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi i chorób układu krążenia w miarę upływu czasu.

W przeciwieństwie do tego, potrawy gotowane w domu często mają wyższą jakość dietetyczną i mniejszą zawartość sodu i tłuszczów nasyconych. W jednej analizie blisko 10 000 uczestników NHANES w latach 2007-2010 naukowcy doszli do wniosku, że "częste wspólne gotowanie w domu wiąże się ze spożywaniem zdrowszej diety bez względu na to, czy ktoś próbuje schudnąć."

Obecnie dostępnych jest wiele metod leczenia na otyłość. Oprócz zmian w stylu życia, obejmują one również leki przeciw otyłości i bariatrię (utratę wagi). Podczas gdy zmiany w stylu życia, takie jak dieta i ćwiczenia fizyczne, są terapią pierwszego wyboru dla wszystkich, jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci. Dzieci mogą odczuwać większe skutki uboczne leków lub bardziej inwazyjnych metod leczenia. Jednak ważne jest, aby omówić z pediatrą wszystkie możliwości i najlepsze opcje dla Twojego dziecka.

Słowo od Verywella

Zawsze pamiętaj, że otyłość jest uleczalna i biorąc pod uwagę liczbę dzieci w całym kraju i na całym świecie, u których zdiagnozowano nadwagę lub otyłość, z pewnością nie jesteś sam w swojej walce z tym.

Chociaż poświęcenie i cierpliwość będą wymagały wprowadzenia i utrzymania planu pomocy dziecku w walce z otyłością, to na dłuższą metę opłaca się, ustanawiając kurs dla lepszej, zdrowszej przyszłości dla dziecka .

Like this post? Please share to your friends: