Otyłość w wieku średnim powiązana z wcześniej chorobą Alzheimera

choroby Alzheimera, wieku średnim, średnim wieku, chorobą Alzheimera, dieta MIND, nadwaga otyłość

Otyłość została powiązana z całą masą chorób, w tym z rakiem, chorobami układu krążenia i cukrzycą, między innymi. Teraz naukowcy powiązali go również z chorobą Alzheimera.

Średniowiecze i choroba Alzheimera

Naukowcy odkryli, że otyłość w średnim wieku lub w wieku średnim przewiduje wcześniejszy początek choroby Alzheimera i większy ciężar choroby (co oznacza, że ​​choroba będzie bardziej dotkliwa po trafieniu).

W analizie Longitudinal Study of Aging w Baltimore badacze przyjrzeli się związkowi między wskaźnikiem masy ciała w wieku średnim (BMI) a czasem wystąpienia choroby Alzheimera, jak również ciężkości choroby. Autorzy badania stwierdzili, że wyższy BMI w średnim wieku (50 lat) był związany z wcześniejszym wystąpieniem choroby Alzheimera, a także wyższymi wskaźnikami nasilenia choroby.

Naukowcy odkryli, że było więcej odkładania amyloidu (czynnika określającego chorobę Alzheimera) w mózgu pacjentów z wyższym BMI wieku średniego, w porównaniu z tymi, którzy mieli zdrowy BMI w wieku 50 lat. Wskazuje to na bardziej surową formę choroba.

Naukowcy doszli do wniosku, że zdrowe BMI w wieku średnim może w ten sposób opóźnić wystąpienie choroby Alzheimera. Jest to zachęcające, ponieważ oznacza to, że uzyskanie BMI na zdrowym poziomie podczas średniego wieku może powstrzymać wystąpienie choroby Alzheimera. Wiele zdrowych czynności, które przechodzą do utraty nadwagi i utrzymania zdrowej wagi, podobnie jak zrównoważona dieta i regularne ćwiczenia, są również czynnikami, które utrzymują zdrowy mózg i pomagają zapobiegać demencji we własnym zakresie.

Otyłość i otępienie

Wcześniejsze badania konsekwentnie wykazały, że otyłość jest związana z demencją, a ponieważ BMI wzrasta, podobnie jak stopień ryzyka. W innym badaniu podobnym do powyższego, ale przeprowadzonym we wschodniej Finlandii, badacze obserwowali pacjentów przez 26 lat, mierząc ich BMI w średnim wieku 50 lat, a także później, w wieku średnio 71 lat. Badacze zaobserwowali, które pacjenci rozwinęli demencję w późniejszym życiu i odkryli, że znowu, wyższy BMI wieku średniego był związany z wyższym ryzykiem otępienia i choroby Alzheimera.

Analiza szwedzkiego rejestru bliźniąt przeprowadzona przez naukowców wykazała, że ​​"zarówno nadwaga, jak i otyłość w wieku średnim niezależnie zwiększają ryzyko otępienia [i choroby Alzheimera]."

Inni odkryli, że cukrzyca, która jest zaburzeniem związanym z otyłością, może prowadzić do wcześniejszy początek demencji. Jest wiele powodów, aby skupić się na utracie nadwagi w zdrowy sposób.

Odchudzanie w wieku średnim

Dowody wydają się jasne w tym punkcie: nadwaga i otyłość w wieku średnim stawiają na większe ryzyko rozwoju demencji, jak również wcześniejszego wystąpienia choroby Alzheimera. Niestety, wiek średni to również czas, w którym wiele osób ma tendencję do przybierania na wadze, ponieważ metabolizm nieco zwalnia, a wiele osób staje się bardziej osiadłych.

Jednak wiedza o tym powinna prowadzić do zwiększenia czujności w średnim wieku, aby utrzymać aktywny tryb życia i zdrowo się odżywiać. Na szczęście istnieje na to wiele sposobów.

Jedną z innowacyjnych diet, która ma na celu promowanie zdrowia mózgu, jest dieta MIND. Ta dieta została stworzona przez grupę badaczy, którzy nadali jej dłuższą nazwę "dieta dietetyczna" dietetyczne podejście do diety skurczowego nadciśnienia (DASH)intervention dla diety MIN n eurodegeneratived elay (MIND) . " Z pewnością dużo! Tak więc jest to po prostu dieta MIND.Wynik ten odzwierciedla składniki zarówno diety śródziemnomorskiej, jak i diety DASH, które okazały się chronić przed zaburzeniami poznawczymi i chorobą Alzheimera. I podobnie jak te diety, dieta UMYSŁU została znaleziona w badaniach naukowych, aby spowolnić rozwój umysłowy; może również zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera. To pokazuje, że to, co jesz, naprawdę ma znaczenie. Aby postępować zgodnie z dietą UMYSŁU, musisz zdawać sobie sprawę z 15 grup żywności, z których dziesięć jest uważanych za "zdrowe od żywności grupy pokarmowe", a pięć z nich to grupy żywności, których należy unikać.

Like this post? Please share to your friends: