Czy palisz papierosy lub żuć tytoń? Kiedy masz fibromialgię, używanie tytoniu może mieć nawet większe zagrożenie dla zdrowia, niż myślisz. W wielu badaniach wykazano, że używanie tytoniu wiąże się z gorszymi objawami fibromialgii. Palenie może być również czynnikiem ryzyka rozwoju tej choroby.
Jednocześnie osoby z fibromyalgią często twierdzą, że palenie pomaga im radzić sobie z bólem fibromialgii.
Co mówią nam te badania i jak możesz wykorzystać te informacje, aby poprawić swoje zdrowie?
Zrozumienie fibromialgii
Fibromialgia jest frustrującym stanem charakteryzującym się powszechnym bólem mięśniowo-szkieletowym, tkliwością i zmęczeniem. Oprócz objawów fizycznych, fibromialgia może wpływać na nastrój, poziom stresu i zachowania, takie jak palenie. W przeciwieństwie do zapalenia stawów, fibromyalgia nie charakteryzuje się stanem zapalnym, a stan ten jest czasami określany jako rodzaj reumatyzmu tkanek miękkich.
Podczas gdy fibromialgia nie obejmuje zapalenia, badania wykazały zmiany w niektórych hormonach, neuroprzekaźnikach w mózgu i zwiększeniu substancji P (czynnik bólu) u niektórych osób z tą chorobą. Ponieważ tytoń może również wpływać na neuroprzekaźniki, jak również wpływać na hormony, ważne jest, aby dokonać przeglądu, czy palenie może wpłynąć na przebieg choroby.
Jak palenie wpływa na objawy fibromialgii
W tej chwili mamy kilka badań, które sugerują, że palenie może pogorszyć objawy fibromialgii.
Przeanalizujemy niektóre z ustaleń, a następnie porozmawiamy o mechanizmach, które mogą być odpowiedzialne. W sumie jednak wyniki badań są mieszane.
- Badanie kliniczne Mayo Clinic z 2009 roku wykazało, że używanie tytoniu u osób z fibromialgią wiązało się z większym nasileniem bólu, wyższymi wynikami w kwestionariuszu wpływu na fibromialgię, mniejszą liczbą dobrych dni w ogóle i więcej brakującej pracy.
- W innym badaniu z 2009 r. Stwierdzono, że niektóre objawy fibromialgii były gorsze u osób palących, w tym nasilenie przewlekłego, szeroko rozpowszechnionego bólu, częstość snu nieodwracalnego, częstotliwość parestezji (nieprzyjemne odczucia nerwowe) oraz obecność lęku i depresji. Warto zauważyć, że jedna czwarta z tych osób była "ponownie palącymi", ludzie, którzy rzucili palenie i zaczęli ponownie palić, najwyraźniej, aby poradzić sobie z ich objawami. W porównaniu z osobami z reumatoidalnym zapaleniem stawów osoby z fibromialgią częściej palą. Ponadto poziom wykształcenia był wyższy w przypadku palaczy z fibromialgią niż u osób niepalących w tym badaniu. Oczywiście, nie chodzi tu tylko o brak edukacji.
- Badanie przeprowadzone w 2011 roku wykazało, że osoby z fibromialgią, które paliły, miały więcej punktów tkliwych i częściej popadały w depresję (tylko kobiety).
Palenie jako możliwa przyczyna fibromialgii
Większość dotychczasowych badań dotyczy wpływu palenia na objawy fibromialgii. Co wiemy na temat palenia jako potencjalnego czynnika ryzyka rozwoju fibromialgii? Badanie z 2010 r. Zadało to pytanie, choć dotyczyło to tylko kobiet. Palenie wydaje się być czynnikiem ryzyka dla rozwoju fibromialgii, ponieważ osoby palące były 2,37 razy bardziej narażone na rozwój fibromialgii niż osoby, które nie paliły.
Patrząc na badania takie jak te, należy zwrócić uwagę na różnicę między korelacją a przyczyną. Ponieważ coś jest powiązane w ten sposób, nie oznacza to, że jest przyczyną. Powszechnie wymienianym przykładem jest spożywanie lodów i topienie. Ci, którzy jedzą lody, mogą częściej utonąć, ale powszechność jest taka, że obie czynności zwykle występują latem. Lody nie powodują utonięcia. Konieczne będzie przeprowadzenie dalszych badań, aby ocenić, czy palenie tytoniu jest wyraźnie czynnikiem ryzyka dla fibromialgii. W tym badaniu rozwój fibromialgii był również związany z historią niedokrwistości gravidarum (ciężka poranna choroba w ciąży).
Palenie, fibromialgia i zaburzenia czynności
Oprócz pogarszania się bólu, osoby palące i mające fibromyalgię wydają się mieć większe upośledzenie czynnościowe, innymi słowy, zmniejszoną zdolność wykonywania czynności codziennego życia i pracy.
Ból, palenie i fibromialgia
Jak palenie może mieć wpływ na ból u osób z fibromialgią? Wiemy, że palenie ma wpływ na biochemiczne ścieżki w ośrodkowym układzie nerwowym i że fibromialgia jest schorzeniem charakteryzującym się dysfunkcją ośrodkowego układu nerwowego. Badacze zaproponowali różne teorie dotyczące tego łącza.
Wiemy, że palenie stymuluje receptory nikotynowe w mózgu i hamuje działanie substancji chemicznej znanej jako leptyna. Razem może to działać na deregulację sposobu, w jaki mózg i układ hormonalny reagują na ból. Niektórzy uważają, że deregulacja równowagi między leptyną a innym związkiem chemicznym znanym jako neuropeptyd Y może być ważnym mechanizmem bólu w fibromialgii. Inni proponują, że niski poziom IGF1 może być odpowiedzialny za ból może poprawić się wraz z rzuceniem palenia. Jest znacznie więcej badań do zrobienia, zarówno w celu lepszego zrozumienia związku między paleniem a fibromialgią, i być może, dzięki temu zrozumieniu, uczymy się lepszych sposobów leczenia choroby.
Jak zauważono wcześniej (i poniżej), niektórzy ludzie ponownie zaczynają palić po diagnozie lub czują, że palenie pomaga im poradzić sobie z chorobą. Wiemy, że rozpowszechnienie palenia u osób z przewlekłym bólem nie zmniejszyło się tak, jak miało to miejsce w populacji ogólnej, co sugeruje, że palenie może wpływać na szlaki biochemiczne na więcej niż jeden sposób.
Percepcja wpływu palenia na fibromialgię u pacjentów
Przyjrzeliśmy się temu, co dotychczasowe ograniczone badania wykazały palenie tytoniu i fibromialgię, ale co sądzą ci, którzy żyją z fibromialgią? Badanie przeprowadzone w 2016 r. Dotyczyło kwestii, w jaki sposób osoby żyjące z fibromialgią wierzą, że palenie wpływa na ich chorobę.
Większość ludzi nie uważa, że palenie ma wpływ na ich fizyczne objawy (takie jak ból), ale czuł, że palenie pomaga im radzić sobie z chorobą. Większość osób biorących udział w badaniu uzasadniało palenie, mówiąc, że pomogło im poradzić sobie z bólem (69 procent), było rozproszeniem (83 procent), pomogło im zrelaksować się (77 procent), zmniejszyło dystres emocjonalny i frustrację (83 procent), lub pomógł ze smutkiem (54 procent).
Kiedy pytano o wpływ palenia na ich ból, ci, którzy byli tylko umiarkowanie lub umiarkowanie uzależnieni od tytoniu, nie zauważyli dużej różnicy w bólu, depresji lub lęku. Jednak u osób, które były uzależnione od umiarkowanego do ciężkiego, wielu uważało, że palenie pomogło im w bólu.
Odkrycia dotyczące tych badań są ważne. Wiemy, że palenie nie jest zdrowe, a powyższe badania sugerują, że pogarsza się ból przy fibromialgii. Ale ci, którzy czują, że palenie pomaga ich cierpieniu, będą mniej skłonni do rzucenia palenia. Łącząc to ze świadomością, że osoby z przewlekłym bólem generalnie rzadziej wykopują z przyzwyczajenia niż osoby bez przewlekłego bólu, wskazuje, że temat tego artykułu wymaga dalszych badań.
Rzucenie palenia
Dotychczasowe badania wykazały, że palenie tytoniu może pogarszać ból fibromialgii, ale wiele osób z fibromialgią uważa, że palenie pomaga im poradzić sobie. To nie jest brak wykształcenia niebezpieczeństw związanych z paleniem. Być może eksploracja zdrowszych mechanizmów radzenia sobie ma największe znaczenie, ponieważ pomaga palaczom cierpiącym na tę chorobę lepiej radzić sobie, tak aby mogli odpowiednio zająć się problemem rzucenia palenia.
Rzucenie palenia nie jest łatwe. Sprawdzanie znaczenia zaprzestania palenia jest dobrym początkiem, a także prawidłowym sposobem myślenia. Poznanie strategii radzenia sobie ze stresem w celu zmniejszenia stresu jest ważne dla każdego, kto rozważa rzucenie palenia, ale przede wszystkim kluczowe dla fibromialgii. Jeśli masz strategie radzenia sobie ze stresem, skorzystaj z naszego zestawu narzędzi do rzucenia palenia, aby dowiedzieć się, jak przygotować się do skutecznego rzucenia palenia i, miejmy nadzieję, mniejszego bólu.
Dolna linia na temat palenia i fibromialgii
Właśnie zaczynamy uczyć się o możliwej roli palenia jako nawyku, który pogarsza ból związany z bólem fibromialgii i może być czynnikiem ryzyka rozwoju choroby w pierwszej kolejności. Badania mają związek z paleniem z większym bólem i ograniczonym funkcjonowaniem fizycznym, a także istnieją mechanizmy biochemiczne, które mogą opisywać niektóre związki.
Jednocześnie wielu ludzi z fibromyalgią i przewlekłym bólem ogólnie używa palenia jako mechanizmu radzenia sobie. Biorąc pod uwagę znaczenie rzucania palenia z wielu powodów, upewnienie się, że masz doskonałe strategie radzenia sobie w miejscu, prawdopodobnie pomoże ci odnieść sukces.
