PCOS i substancje zaburzające gospodarkę hormonalną

gospodarkę hormonalną, stylu życia, zaburzające gospodarkę, zaburzające gospodarkę hormonalną, ekspozycja wpływa, kobiet które

modyfikacje stylu życia są podstawowym podejściem terapeutycznym dla kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS). Te modyfikacje stylu życia obejmują poprawę diety i aktywności fizycznej, a także zarządzanie stresem i higienę snu. Kiedy zapewniam poradnictwo żywieniowe kobietom z PCOS, omawiamy te ważne zmiany stylu życia, a także sposoby zmniejszania narażenia na substancje chemiczne powodujące zaburzenia endokrynologiczne (EDC).

Jakie są substancje chemiczne zaburzające gospodarkę hormonalną?

EDC są wszędzie w naszym otoczeniu, w tym pojemniki, które przechowują żywność, którą jemy, i butelki, które zawierają napoje, które pijemy. Są nawet w naszym codziennym szamponie i zabawkach, którymi bawią się nasze dzieci. Substancje chemiczne, takie jak bisfenol A (BPA), ftalany, pestycydy i chemikalia przemysłowe, naśladują, blokują lub zakłócają działanie hormonów u ludzi, przygotowując choroby.

Problemy zdrowotne związane z substancjami zaburzającymi gospodarkę hormonalną

Dostępne są badania wykazujące związek między EDC mający negatywny wpływ na zdrowie kobiet, mężczyzn i dzieci. Według Towarzystwa Endokrynologicznego wykazano, że ekspozycja na EDC wpływa na zdrowie reprodukcyjne kobiet i mężczyzn i była powiązana z problemami z płodnością, PCOS, otyłością i chorobami układu krążenia, jak również zwiększonym ryzykiem raka gruczołu krokowego, chorób tarczycy, nowotworów hormonalnych i zwiększonego ryzyka. problemy neurorozwojowe.

Wydaje się, że narażenie na EDC może być problematyczne nawet przed urodzeniem. Ekspozycja prenatalna w pierwszym trymestrze ciąży na niektóre EDC wiąże się ze zmienioną ekspresją genetyczną w łożysku matki, wynika z badań Environmental Health Perspective.

PCOS, płodność i substancje zaburzające gospodarkę hormonalną

Kobiety z PCOS powinny szczególnie martwić się narażeniem na EDC.

Stwierdzono, że stężenie BPA w płynie pęcherzykowym od pacjentów z PCOS było istotnie wyższe niż u pacjentów niebędących pacjentami z PCOS, zgodnie z badaniem z Endokrynologii ginekologicznej. EDC mogą mieć znaczący wpływ na zdrowie kobiet z PCOS, ponieważ wiąże się to ze wzrostem estrogenu i testosteronu, przyrostem masy ciała, a nawet metabolizmu glukozy.

Wiadomo, że ekspozycja na EDC wpływa na płodność. Badanie obejmujące 239 kobiet, które poddano zapłodnieniu in vitro (IVF) w okresie od 2007 do 2012 r. Wykazało, że kobiety z najwyższą ekspozycją na BPA miały jedynie 17 procentową częstość ciąż, w porównaniu z 54 procentami kobiet, które zaszły w ciążę z najniższą ekspozycją.

Jak zmniejszyć swoją ekspozycję

Chociaż całkowite wyeliminowanie narażenia na EDC jest niemożliwe, zaleca się ograniczenie narażenia na nie w jak największym stopniu, aby zmniejszyć ryzyko chorób i innych problemów zdrowotnych. Kobiety w ciąży lub kobiety, które próbują zajść w ciążę, mogą być szczególnie czujne, aby zmniejszyć narażenie na EDC.

Aby zmniejszyć narażenie na EDC, postępuj według poniższych wskazówek:

  • Zastąp plastikowe butelki z wodą i pojemniki szklanymi lub ze stali nierdzewnej
  • Przechowuj żywność w szklanych lub ceramicznych pojemnikach
  • Wrzucaj stare i porysowane plastikowe pojemniki
  • Nigdy nie podgrzewaj żywności w plastikowych pojemnikach w mikrofalówka
  • Zamiast folii plastikowej należy stosować folię aluminiową
  • W miejsce plastikowych torebek wielokrotnego użytku używać bawełny
  • Kupować żywność w pojemnikach bez BPA
  • Unikać manipulowania papierowymi paragonami i dobrze myć ręce po ich dotknięciu
  • Przygotować świeżą żywność zamiast gotowych potraw w plastikowe pojemniki
  • Przy zakupie zabawek należy wziąć pod uwagę nietoksyczne, wolne od BPA lub drewniane zabawki
  • Używać szamponu i bezfosforanowych szamponów i makijażu
  • Kupować i jeść produkty organiczne w jak największym stopniu

Like this post? Please share to your friends: