Podróżowanie z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) może być trudne, szczególnie jeśli nie planujesz przyszłości. Niezależnie od tego, czy podróżujesz w celach leczniczych, służbowych czy dla przyjemności, odpowiednie przygotowanie jest niezbędne do bezpiecznej i przyjemnej podróży. Zanim spakujesz walizki i wyjdziesz z tych drzwi, rozważ poniższe 10 wskazówek dotyczących podróży podczas planowania swoich planów.
1 Zaplanuj spotkanie z lekarzem
Porozmawianie z lekarzem o planach podróży jest jednym z najważniejszych elementów podróży z POChP. Oto kilka pytań, które należy zadać:
- Czy podróżowanie jest dla mnie bezpieczne?
- Czy podczas podróży do obszarów o podwyższonej wysokości zmieni się moje zapotrzebowanie na tlen?
- Jak szybko mogę podróżować po operacji płuc?
Twój lekarz może omówić te kwestie z Tobą podczas wizyty przed tripem. Dobrym pomysłem jest posiadanie podstawowego sprzętu fizycznego, aby upewnić się, że jesteś wystarczająco dobry, by podróżować.
2Don’t Zapomnij o dokumentacji medycznej
Podczas wizyty medycznej przed tripem, poproś swojego lekarza o kopię swojej dokumentacji medycznej. Jeszcze lepiej, niech wydrukuje podsumowanie twojej opieki, aby w razie nagłej potrzeby lekarz, który nie znał twojej historii medycznej, będzie miał lepsze pojęcie o tym, jak Cię leczyć.
Przynajmniej Twoja dokumentacja medyczna powinna zawierać listę twoich aktualnych leków, twoją receptę na dodatkowy tlen (jeśli go używasz) oraz oświadczenie twojego lekarza potwierdzające, że jesteś zdolny do podróży.
Aby uzyskać łatwiejszy dostęp, umieść swoją dokumentację medyczną w folderze z pozostałymi dokumentami podróży. Zachowaj folder na swojej osobie, na wypadek zagubienia bagażu. I 3Jeśli jest to możliwe, nie podróżuj samotnie
Jeśli masz poważny stan medyczny, taki jak POChP, najlepiej jest podróżować z partnerem, niezależnie od tego, czy ta osoba jest Twoją drugą istotą, krewnym czy przyjacielem.
Jeśli zachorujesz podczas podróży i nie możesz odpowiedzieć na pytania dotyczące Twojego stanu zdrowia, ta osoba powinna być w stanie wkroczyć. Oznacza to, że Twój partner w podróży powinien znać Twoją opiekę medyczną, w tym leki i wymagania tlenowe.
Twój partner powinien również być zaznajomiony z jakimkolwiek sprzętem medycznym, który przywożę w podróż, w tym z koncentratorem tlenu, nebulizatorem i / lub inhalatorami COPD. Re 4 Sprawdź swoją polisę ubezpieczeniową
Co się stanie, jeśli zabraknie Ci leków lub stracisz je w drodze? Czy polisa ubezpieczeniowa obejmuje dopełnienie w innym państwie lub kraju? Co ważniejsze, czy Twoja polisa obejmuje leczenie w nagłych wypadkach poza siecią, czy też musisz uzyskać dodatkową polisę podróżną?
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że tradycyjne Medicare nie obejmuje opieki medycznej świadczonej poza Stanami Zjednoczonymi, z wyjątkiem bardzo rzadkich przypadków. Niektóre (ale nie wszystkie) plany uzupełniające Medicare obejmują podróże międzynarodowe.
Najlepszym rozwiązaniem jest oczywiście sprawdzenie w firmie ubezpieczeniowej przed podróżą, aby uniknąć wszelkich niefortunnych wypadków ubezpieczeniowych po drodze. Pomoże ci to ustalić, czy będziesz potrzebować dodatkowego ubezpieczenia podróżnego. Nie zapomnij spakować kopii karty ubezpieczeniowej zarówno w bagażu rejestrowanym, jak iw bagażu podręcznym.
5 Związane z Meds
Nie ma nic gorszego niż bycie poza domem i brak leków. Dlatego tak ważne jest zaopatrzenie się w niezbędne leki, w tym kilka dodatkowych dawek przed wyjściem.
Zawsze noś swoje leki w oryginalnym pojemniku. Lek należy odpowiednio oznakować i przepisać pacjentowi, a nie komuś innemu.
Jeśli używasz inhalatora, należy go przetransportować w oryginalnym opakowaniu zawierającym etykietę na receptę. Zawsze przechowuj leki w bagażu podręcznym w przypadku zagubienia lub opóźnienia bagażu.
6 Pielęgnacja medyczna w miejscu docelowym
Podróż do nieznanego miejsca docelowego? Poproś swojego lekarza, aby zalecił lekarza i szpital w tym celu, aby być po bezpiecznej stronie. Upewnij się, że podałeś prawidłowy adres i numer telefonu każdego z nich i dodaj te informacje do swojego folderu medycznego.
Jeśli twój lekarz nie może nikogo polecić, twoja firma ubezpieczeniowa może podać ci listę dostawców. C 7 Zastanów się podróżując z tlenem
Jeśli lecisz do celu, pamiętaj, że kabina samolotu jest pod ciśnieniem na dużych wysokościach. Oznacza to, że podczas lotu powietrze w kabinie zawiera mniej tlenu niż normalnie.
Niektóre osoby z POChP nie są w stanie tolerować niższych poziomów tlenu w otaczającym powietrzu, a następnie rozwijać niedotlenienie, które utrudnia oddychanie.
Dlatego ważne jest, aby przed podróżą omówić zapotrzebowanie na tlen z lekarzem. Nawet jeśli zwykle nie stosujesz uzupełniającego tlenu, Twój lekarz może zalecić to podczas lotu.
Jeśli podczas latania musisz używać dodatkowego tlenu, powiadom linie lotnicze przed podróżą i upewnij się, że rozumiesz i spełniasz wymagania dotyczące podróżowania z tlenem.
Federalna Administracja Lotnictwa USA zezwala na używanie tylko niektórych przenośnych koncentratorów tlenu podczas lotów, więc być może trzeba będzie wypożyczyć zatwierdzoną jednostkę. Będziesz potrzebować recepty od swojego lekarza, a także będziesz musiał nosić ze sobą dodatkowe baterie. E 8 Ćwicz mięśnie łydki
Często podróżowanie samolotem, pociągiem lub samochodem wymaga siedzenia przez dłuższy czas, znanego czynnika ryzyka zakrzepicy żył głębokich (DVT).
Palenie, ma ponad 60 lat, a nadwaga zwiększa to ryzyko. Jeśli to możliwe, podczas podróży do miejsca docelowego wstań raz na godzinę i chodź. Jeśli chodzenie nie jest możliwe, stań w przejściu obok fotela i podnieś ciało w górę iw dół, stojąc na palcach dziesięć razy na godzinę.
Podczas podróży samochodem należy odbywać okresowe spacery podczas postoju na stacjach benzynowych lub w miejscach odpoczynku. Spacer do iz toalety lub kawiarni samochodu, jeśli podróżujesz pociągiem.
Jeśli nie można chodzić lub stać, ćwicz mięśnie łydek na swoim miejscu, wyciągając nogi, a następnie wskazując i wyginając palce co najmniej 10 razy na godzinę. R 9Pamiętaj te szczepienia
Jeśli planujesz podróżować po całym świecie, musisz wiedzieć, jakie szczepienia potrzebujesz, sprawdzając w Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC). CDC oferuje ogólnoświatową mapę od A do Z, która zawiera szczegółowe wymagania dotyczące podróży dla każdego kraju.
Jeśli podróże międzynarodowe nie są częścią twojego planu, zastanów się nad szczepionką przeciw grypie, szczególnie jeśli podróżujesz pociągiem lub samolotem w bliskim kontakcie z innymi pasażerami, którzy mogą być chorzy.
Należy również podjąć podstawowe środki ostrożności w przypadku choroby: Często myj ręce i noś butelkę środka dezynfekującego, aby zmniejszyć ryzyko zarażenia się wirusem, który może doprowadzić do zaostrzenia POChP.
10 Resztki, jedzenie i ćwiczenia
Jedną z najczęściej pomijanych części podróży jest dbanie o siebie przed, podczas i po podróży. Oznacza to, że będziesz musiał jeść pożywne posiłki, regularnie ćwiczyć i odpocząć, aby zwiększyć swoją energię, zmniejszyć zmęczenie i zmniejszyć opóźnienie w czasie jazdy. Może to zmienić stresującą wycieczkę w bardziej przyjemną.
Ćwiczenie:
W dzisiejszych czasach wiele hoteli ułatwia ciężko ćwiczącym utrzymywanie sprawności fizycznej poza domem, oferując gościom możliwość bezpłatnego korzystania z ich obiektów w klubie fitness. Statki wycieczkowe często zawierają zajęcia grupowe w swoich pakietach wakacyjnych. Jeśli ćwiczenie nie jest możliwe, w tym codzienny spacer w planach podróży jest jednym z najwygodniejszych sposobów wykonywania poza domem.
Dobrze się odżywiaj:
Dokonywanie dobrych wyborów żywieniowych podczas podróży jest teraz łatwiejsze niż kiedykolwiek. Większość restauracji skorzystała z możliwości zdrowego odżywiania, oferując niskokaloryczne posiłki, które wciąż świetnie smakują. A aplikacje do odżywiania mogą pomóc ci podejmować lepsze decyzje podczas zakupów w sklepie spożywczym.
Odpocznij wystarczająco:
- Last but not least, pamiętaj, aby nadążyć za tempem. Poświęć trochę czasu na odpoczynek między codziennymi wycieczkami, nawet jeśli nie śpisz. Takie działanie przywróci energię, dzięki czemu nie przegapisz ekscytujących planów na wieczór. Staraj się iść do łóżka i budzić się o tej samej porze każdego dnia, jeśli to możliwe, i każdego wieczora spać od siedmiu do dziewięciu godzin.
