Czy jesteś przytłoczony reklamami, które twierdzą, że ich płyny sprawią, że Twoja skóra będzie wyglądać i czuć się o wiele lepiej? Czy podrapałeś głowę w zakłopotanie przy wszystkich wyborach w przejściu do pielęgnacji skóry? Jeśli tak, nie jesteś sam.
W ankiecie przeprowadzonej przez National Consumers League (NCL) i Harris Interactive stwierdzono, że sześciu na dziesięciu konsumentów nie ma pewności co do skuteczności i / lub bezpieczeństwa tych produktów.
Dobra wiadomość jest taka, że pielęgnacja skóry może być prosta. Mycie twarzy nie musi być procesem 10-etapowym i nie musisz wydawać dużo pieniędzy na wypełnienie swojego gabinetu lekarskiego. Prosta prawda jest taka, że dobra pielęgnacja skóry składa się z trzech podstawowych kroków:
- Oczyszczanie skóry, aby bezpiecznie pozbyć się brudu, chemikaliów i toksyn
- Nawilżanie w celu nawilżenia i uzupełnienia skóry
- Zastosowanie ochrony przeciwsłonecznej w celu ochrony skóry przed szkodliwymi promieniami ultrafioletowymi) Podstawy oczyszczenia
Większość z nas wie, że oczyszczanie jest ważną częścią dobrej pielęgnacji skóry. Zadaniem środka czyszczącego jest otulenie, poluzowanie i ułatwienie łatwego usuwania brudu, zanieczyszczeń, zarazków i nadmiernych ilości olejków na powierzchni skóry. Jednak niektóre środki czyszczące są lepsze niż inne i niektóre. W rzeczywistości może mieć szkodliwy wpływ na skórę.
Niektórzy ludzie, na przykład, mogą rozwinąć suchą skórę jako bezpośredni rezultat codziennej rutyny oczyszczania. Mogą wierzyć, że ich skóra jest czysta tylko wtedy, gdy po praniu jest napięta i "ostra".
W rezultacie przyzwyczajają się do tego, że mają szorstkie łaty na rękach, swędzenie zimą lub nierówną, matową cerę.
Pytanie brzmi następująco: skąd wiesz, jaki rodzaj środka czyszczącego jest odpowiedni dla ciebie? Pierwszym krokiem jest zrozumienie twoich opcji.
Mydła w barze są najczęstszymi środkami czyszczącymi, ale zazwyczaj są najbardziej irytujące.
- Płynny środek czyszczący oferuje szeroki zakres tolerancji, ale często powoduje oleistość.
- Płyny do mycia twarzy należą do najłagodniejszych środków czyszczących, ale nie mogą usuwać oleju i brudu.
- Podsumowując, jeśli chodzi o wybór środka czyszczącego, zacznij od najłagodniejszej możliwej opcji. Wystarczy tylko usunąć brud, zanieczyszczenia i nadmiar oleju bez usuwania naturalnej wilgoci na skórze.
Nie pieniący się środek do mycia twarzy jest uważany za najłagodniejszy, podczas gdy peelingi na twarzy oferują więcej możliwości usuwania brudu i martwego naskórka. Podczas gdy niektóre płynne środki czyszczące również wykonują dobrą robotę, obserwuj jakikolwiek składnik (taki jak olej sojowy lub ropa naftowa), który może sprawić, że skóra stanie się tłusta. Mydła Syndet należą do najcichszych opcji prętów, podobnie jak niektóre "supercieczone" mydła w kostkach.
Podstawy nawilżania
Nawilżanie jest niezbędnym krokiem w pielęgnacji skóry. Dobrze dobrany środek nawilżający zatrzyma cykle suchej skóry, od spiralnych po pękniętą, grubą i łuszczącą się skórę. Najlepsze opcje będą zwykle miały kombinację składników, które:
uzupełnią skórę, aby utrzymać jej naturalną strukturę, równowagę pH itp.
- zmniejszyć obrażenia wywołane przez wolne rodniki
- pomagają normalnie funkcjonować komórkom skóry
- Stare substancje nawilżające były zwykle wodą. i mieszanki woskowe, które działały przez zatrzymywanie wody na powierzchni skóry (często tworząc nienaturalne, śliskie uczucie).
Natomiast nowsze, najnowocześniejsze środki nawilżające są wytwarzane ze składników mających na celu uzupełnienie naturalnej wilgotności skóry, w tym
glicerolu, który pomaga wodzie i innym składnikom nawilżającym na ogół wnikać w zewnętrzną warstwę skóry – ceramidy, które pomagają uzupełnić naturalne oleje skóry.
- hydroksykwasy, które pomagają w złuszczaniu martwych komórek skóry.
- niacynamid, który pomaga skórze w produkcji naturalnych olejków i może odwrócić niektóre oznaki uszkodzenia słonecznego.
- Wybór najlepszego środka nawilżającego zależy od typu skóry (suchej, tłustej, normalnej, wrażliwej) oraz wszelkich chorób skóry (w tym trądziku, trądziku różowatym, egzemy lub atopowego zapalenia skóry).
- Jeśli masz problemy ze skórą, nie polegaj na etykietach produktów lub poradach w salonie piękności, aby dokonać wyboru. Spotkaj się z dermatologiem, który może zaoferować porady dotyczące produktów, które odpowiadają zarówno Twoim potrzebom związanym z pielęgnacją urody, jak i zdrowiem skóry.
Podstawy ochrony przeciwsłonecznej
Ostatni krok w dobrym programie pielęgnacji skóry jest często najbardziej zapomniany. Ochrona przeciwsłoneczna jest dziś niezbędnym składnikiem codziennej rutyny zdrowia.
Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV może spowodować uszkodzenie skóry (w tym oparzenia słoneczne i fotostarzenie) i zwiększa ryzyko raka skóry. I nie chodzi tylko o unikanie opalenizny czy długich spacerów na świeżym powietrzu. W codziennym życiu może dojść do uszkodzenia, nawet podczas chodzenia z domu do samochodu lub siedzenia przy słonecznym oknie. Każda ekspozycja może zsumować przez lata, powodując zmarszczki i ciemne plamy (lub, w najgorszym przypadku, czerniaki skóry). When Podczas wybierania kremu ochronnego należy wziąć pod uwagę kilka czynników:
SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej)
czy jest to dzień lub ochrona przeciwsłoneczna na słońcu
czy zawiera środek nawilżający, który może pomóc w zapobieganiu skórze wysychanie
- Ważne jest również zrozumienie wskaźnika UV przy dokonywaniu wyboru. Indeks może się zmieniać z dnia na dzień lub z regionu na region, z wyższym indeksem sugerującym wyższy produkt SPF.
- Nawet po nałożeniu kremu ochronnego ważne jest unikanie nadmiernego narażenia i zasłanianie tych części ciała, które mają tendencję do poparzenia. Ponowne stosowanie kremów przeciwsłonecznych jest również ważne w przypadku nadmiernego pływania lub nadmiernego pocenia się.
- Ciężko pracujesz, aby dbać o skórę poprzez jej oczyszczanie i nawilżanie. Nie cofaj go, wystawiając go na działanie słońca. Znajdź dobry filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania i spraw, by był częścią codziennej rutyny jako mycie zębów.
