Odciski i modzele to grube, stwardniałe obszary skóry, które są spowodowane wielokrotnym pocieraniem, tarciem lub naciskiem. Mogą tworzyć się gdziekolwiek, ale są powszechnie spotykane na dłoniach, palcach, piętach lub podeszwach stóp.
Grudki są małymi, zdefiniowanymi obszarami zgrubiałej skóry, które zazwyczaj tworzą się na kościstych obszarach stopy, takich jak boki lub spód stopy lub pomiędzy lub na wierzchu palców stóp.
Często są bolesne lub wrażliwe na dotyk, odciski powstają w wyniku powtarzających się nacisków z ciasnych butów lub czynności, takich jak bieganie.
Modzele są mniej zdefiniowanymi plamami twardej skóry. Zazwyczaj większe niż odciski i rzadko bolesne, modzele często znajdują się na pięcie, kuli stopy, między palcami, na dużym palcu lub na rękach i palcach. Tenis, golf, podnoszenie ciężarów, gimnastyka lub gra na gitarze lub skrzypcach są częstymi przyczynami.
Aby wyleczyć odciski i modzele, oto kilka lekarstw i wskazówek, które mogą pomóc:
1) Usunąć przyczynę ciśnienia
Pierwszym krokiem do pozbycia się odcisków i zrogowacenia jest usunięcie źródła tarcia lub nacisku. Większość odcisków i modzeli zniknie, gdy przyczyna zostanie usunięta.
Regularnie mierz stopy. W miarę starzenia się stopy mogą stać się dłuższe i szersze, a wyściółka ochronna na stopach może być cienka, a łuki mogą stać się bardziej płaskie. W rezultacie Twoje buty mogą być mocniejsze lub spowodować ucisk na stopach.
Upewnij się, że twoje buty pasują (unikaj zbyt ciasnych lub luźnych butów), zakładaj skarpety z butami i zmieniaj pięty, jeśli zaostrzają problem. Powinieneś być w stanie poruszać palcami w butach (sklep z naprawą obuwia może być w stanie rozciągnąć skórzane buty tam, gdzie są ciasne).
Jeśli uprawiasz sport lub używasz narzędzi ręcznych, zakładaj rękawice ochronne.
2) Moczyć stopy w ciepłej wodzie
Moczenie stóp w ciepłej wodzie przez około 10 do 20 minut może pomóc złagodzić modzele, a nawet tymczasowo zmniejszyć ból poprzez zmniejszenie obrzęku i stanu zapalnego pod skórą. Po przemoczeniu stopy osusz stopy i nawilż.
3) Delikatnie pocierać Kukurydzą lub Kalus z Kamieniem Pumeksowym
Zmiękczające modzele z namoczeniem stóp oznaczają, że mogą być bardzo delikatnie zużyte za pomocą pumeksu, o ile nie jest bolesny lub nie zdejmuje zbyt dużo skóry (co może powodować krwawienie i infekcję). Nie ciąć ani nie golić odcisków ani modzeli, ponieważ może to zwiększyć ryzyko infekcji.
Możesz powtarzać złuszczanie kamienia i pumeksu kilka razy w tygodniu, aż kukurydza się zmniejszy.
4) Nawilżanie obszaru
Poszukaj płynów lub kremów za pomocą mocznika lub kwasu mlekowego, które pomagają stopniowo zmiękczyć i rozpuścić zagęszczoną skórę. Można je znaleźć w dowolnej aptece w dziale kosmetycznym.
Inną opcją jest olej rycynowy, gęsty olej, który można kupić w drogerii. Przed pójściem spać, zanurz wacikiem w oleju rycynowym i nałóż go na dotknięty obszar. Załóż parę starych skarpetek, aby zapobiec zabrudzeniu pościeli. Olej rycynowy nie powinien być nakładany na połamaną skórę.
Możesz również regularnie nawilżać witaminą E lub ziołowym kremem z nagietkiem lub olejem, aby zachować miękkość skóry i zapobiec powstawaniu bolesnych pęknięć skóry.
5) Chroń okolicę
Aby zabezpieczyć obszar przed dalszym ciśnieniem i podrażnieniem, poszukaj w aptece nieekranowanych kukurydzy lub kleju kalusowego. Możesz je nosić pod skarpetami i butami (lub rękawiczkami).
Kiedy należy się skontaktować z lekarzem
Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące stóp, w tym pojawienia się nowych guzów lub narośli, skonsultuj się z lekarzem przed wypróbowaniem jakiegokolwiek środka zaradczego w domu.
Jeśli cierpisz na cukrzycę, nie powinieneś podejmować prób samodzielnego leczenia swoich odcisków ani modzeli.
Twoje stopy wymagają odpowiedniego leczenia, aby zapobiec poważnym powikłaniom, takim jak owrzodzenie stopy i infekcja.
Chociaż delikatne złuszczanie może w niektórych przypadkach pomóc, jeśli odciski lub modzele są rozległe, uciążliwe, uporczywe, bardzo bolesne lub stan zapalny, należy skonsultować się z lekarzem.
Aby usunąć kukurydzę, pracownik służby zdrowia może pomóc usunąć warstwy twardej skóry. Nie próbuj samodzielnie ciąć ani golić twardej skóry, ponieważ może to zwiększyć ryzyko infekcji stopy.
Podsumowanie
Środki zapobiegawcze i łagodne środki do domu mogą pomóc zmiękczyć stwardniałą skórę. Pamiętaj, aby w razie potrzeby zwrócić się o profesjonalną opiekę.
