Jeśli ty lub twój partner cierpicie na sporadyczne lub związane z sytuacją zaburzenia erekcji (ED) bez żadnego medycznego wyjaśnienia, pomocne może być zrozumienie bardziej szczegółowo, co może się dziać. Dobrą wiadomością jest to, że jest całkowicie możliwe, że opcja niemedyczna będzie działać dla twojego ED z tej listy możliwych rozwiązań (jeśli źródło twoich problemów jest rzeczywiście psychologiczne). Jako trenerzy seksualności i relacji pomagamy mężczyznom radzić sobie z psychologicznymi zaburzeniami erekcji przez cały czas. Odpowiedź na te 5 pytań może pomóc w nawiązaniu kontaktu z silniejszą, bardziej trwałą erekcją.
1 Czy jesteś w swojej głowie?
Jedną z głównych przyczyn zaburzeń psychicznych jest jedno zdarzenie z powodu zaburzeń erekcji lub kilku incydentów, a następnie poważne obawy i niepokój, aby skończyć się błędnym, psychicznym cyklem zagłady. Za każdym razem, gdy seksualne interakcje zaczynają zmierzać w kierunku stosunku, zaczynasz się martwić, że nie dostaniesz się mocno. Ten stres powoduje, że twoje ciało staje się bardziej w trybiestrachu than niż trybpodniecony and, a twoja ostateczna ED staje się samospełniającą się przepowiednią.Aby wydostać się z głowy, musisz zacząć skupiać się na pysznych odczuciach (dotyku, zapachów, dźwięków), których doświadczasz w chwili obecnej i powstrzymać"co jeśli"
od sprowadzenia cię na dół. Jednym naprawdę pomocnym podejściem do wydostania się z głowy jest głęboki oddech, który pomaga obniżyć lęk. Następnie możesz sobie wyobrazić, że każdy twój oddech łączy Cię z przyjemnym dotykiem, który dajesz i otrzymujesz od partnera. Powinno to pomóc Ci bardziej pochłonąć doświadczenie i mniej lęku lub rozproszenia.2 Czy wstrzymujesz się?Wielu mężczyzn cierpiących na ED martwi się tak bardzo o swojego partnera i to, co ich partner myśli o nich, że ignorują wszystkie ich naturalne impulsy pożądania. To odrzucenie twoich naturalnych impulsów może spowodować ciągłą przerwę w twoich krzywych podniecenia, przez co bardzo trudno jest uzyskać lub utrzymać erekcję. Jeśli chcesz, aby twoje ciało reagowało tak, jak powinno, podążaj za impulsami pożądania. Twój partner będzie ci wdzięczny, ponieważ to, czego naprawdę chce od ciebie, to czuć się pożądanym!
3 Czy masz taki seks, który cię kręci?
Tak wiele par uprawia seks w taki sposób, jak im się wydaje, lub wydaje się, że ich partner chce, aby był bez odkrywania i dzielenia się swoimi fantazjami. Aby seks był na tyle gorący, abyś mógł się zestresować, niektóre z twoich fantazji muszą pojawić się w twojej sypialni. Zamiast żyć jednym życiem, w którym umieszczasz dokładnie to, co chcesz w swoich poszukiwaniach pornograficznych, a następnie uprawiasz seks, który nie robi tego za Ciebie ze swoim partnerem, czas zacząć sprowadzać te niegrzeczne pomysły do partnera, aby móc je odtworzyć lub fantazjować o nich razem!4 Czy jesteś zainteresowany swoim partnerem?Niektórzy ludzie starają się mówić do siebie; myślą: She "Jest gorąca"
zamiast zadawać sobie pytanie
"Czy jestem do niej pociągnięty?"
Zewnętrzne piękno nie równa się wewnętrznej energii erotycznej i rzadko wystarcza do stworzenia prawdziwej chemii lub pożądania seksualnego. Jeśli próbujesz uprawiać seks z kimś, kogo tak naprawdę nie czujesz chemii, pora na bezpośrednią konfrontację z problemem.
Jeśli jesteś w świecie randek, musisz zwrócić uwagę na to, jak twoje ciało reaguje w sposób naturalny na potencjalnego partnera, a nie próbować decydować z głową. Jeśli jesteś z partnerem długoterminowym, musisz porozmawiać o tym, co początkowo o Tobie zwróciło, lub porozmawiać o tym, co może Cię bardziej zainteresować. Będąc szczerym i ucząc się nowych sposobów interakcji seksualnej, możesz być w stanie rozpalić ogień lub przywrócić chemię!5 Czy Twój partner jest dla ciebie miły?Zawsze mówimy ludziom;"czasami twój penis jest mądrzejszy od ciebie."Jeśli próbujesz uprawiać seks z kimś, kto jest dla ciebie krytyczny, zamyka cię, daje ultimatum lub się złości, gdy nie jesteś wyprostowany, nie jest zaskoczeniem, że masz problem z uzyskaniem erekcji. Eksperci medyczni wskazują, że słaba komunikacja jest jedną z przyczyn zaburzeń erekcji. Czas przeczytać kilka książek lub uzyskać profesjonalną pomoc jako para, aby lepiej przekazać swoje uczucia. Tak bardzo, jak chcesz być odporny na okrucieństwo lub krytykę i po prostu
weź to w górę
zresztą nadszedł czas, aby zwrócić uwagę na twojego penisa i upewnić się, że jesteś traktowany z życzliwością i empatią!
Eksperci ds. Seksu Celeste Hirschman, MA i Danielle Harel, Ph.D. (www.celesteanddanielle.com) współpracowały z tysiącami klientów, pomagając im w realizacji ich pełnego potencjału seksualnego i emocjonalnego. Są autorami i właśnie wydali nową książkę dla par, a także liczne artykuły na publikacje od Men’s Health do The Huffington Post. Przez ostatnią dekadę włączyli swoje wykształcenie w zakresie psychologii i seksuologii z doświadczeniem, aby stworzyć eksperymentalną metodę Somatica® terapii seksu i coachingu relacji oraz szkolenia profesjonalistów w tej dziedzinie.
