Nauczenie się radzenia sobie z padaczką jest równie ważne – i potencjalnie trudniejsze do konfrontacji – niż leczenie. Padaczka oczywiście będzie miała wpływ na twoje codzienne życie i ważne jest, aby stawić czoła temu, abyś mógł lepiej zarządzać swoim stanem.
Podczas gdy każdy inaczej radzi sobie z padaczką, oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w zrozumieniu padaczki i radzeniu sobie z nią:
Dowiedz się wszystkiego, co możesz o swoim stanie zdrowia
Rozpoznanie epilepsji może być katastrofalne, ponieważ zmienia każdy aspekt Twoje życie. Ten stan nie tylko wpływa na ciebie fizycznie poprzez drgawki, ale może również wpływać na ciebie emocjonalnie.
Choć może to być kuszące, aby nie uczyć się o padaczce, może to być dobra terapia, aby zbadać swój stan. Poznanie przyczyn twojego stanu, jak również zabiegów, które przepisuje ci twój opiekun zdrowia, może być naprawdę mocne, a nie zniechęcające.
Jest to pierwszy, ale ważny krok, który możesz podjąć, kontrolując napady.
Bądź otwarty u swojego dostawcy usług zdrowotnych
Niezależnie od tego, czy neurolog lub lekarz pierwszego kontaktu leczy twoją padaczkę, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że komunikacja z nim jest niezbędna do leczenia.
Pierwsze leki, które daje ci dostawca opieki zdrowotnej, mogą nie kontrolować w pełni twoich napadów.
Dodatkowo działania niepożądane niektórych leków mogą nie być tolerowane. Omówienie twoich obaw i postępów ze swoim pracownikiem służby zdrowia pomoże ci w jak najlepszym leczeniu Twojej epilepsji.
Znajdź grupę wsparcia dla epilepsji
Interakcja z osobami chorymi na epilepsję może pomóc Ci nie tylko w radzeniu sobie z padaczką, ale także może pomóc ci żyć i nią zarządzać.
Istnieją grupy wsparcia, które mogą spotkać się twarzą w twarz, ale wiele forów internetowych jest specjalnie dedykowanych osobom cierpiącym na epilepsję.
Twoi bliscy są ważnymi sojusznikami w twoim życiu, a także troszczą się o twoje zdrowie i twoją kondycję. Daj im znać, co mogą zrobić, aby ci pomóc, na wypadek gdybyś miał napad. Jeśli masz napad padaczkowy i nie możesz mówić, noszenie bransoletki identyfikacyjnej z informacją, że masz epilepsję, może dać innym znać, że masz epilepsję, aby mogli zadzwonić do personelu medycznego.
Napisz to (z kilku powodów)
Posiadanie padaczki nie tylko wpływa na ciebie fizycznie – może również wpływać na ciebie psychicznie. W rzeczywistości depresja i problemy z pamięcią są bardzo częste u osób z epilepsją. Dobrą wiadomością jest to, że można to rozwiązać, pisząc:
Jeśli występują problemy z pamięcią:
- Wykonaj listę zadań do wykonania, która zawiera przypomnienia, takie jak terminy, ważne zadania na ten dzień, a także inne przedmioty.
- Użyj kalendarza, aby przypomnieć o ważnych datach.
- Pomocne może być trzymanie długopisu i kartki papieru w pobliżu, aby przypomnieć o ważnych rozmowach, które mogłeś mieć w tym dniu, o nowym zadaniu, którego możesz się nauczyć w pracy lub o ważnym numerze telefonu.
Jest jeszcze jeden powód do napisania. Jeśli doświadczasz depresji, pomocne może być prowadzenie dziennika, a także omówienie tego z lekarzem. Depresja występuje bardzo często u osób cierpiących na epilepsję, więc nie należy się tego wstydzić.
Zapisywanie myśli w dzienniku może pomóc ci uporządkować uczucia. Dodatkowo może być ważnym narzędziem w leczeniu padaczki. Czasopismo może również pomóc Tobie i Twojemu lekarzowi w zidentyfikowaniu wyzwalaczy napadów i śledzeniu twoich postępów.
Przyjmuj leki – religijnie
Leki, które przyjmujesz w celu kontrolowania napadów mają zasadnicze znaczenie dla Twojego leczenia.
Dlatego ważne jest, aby nie pominąć dawki, ponieważ może to oznaczać utratę kontroli nad napadami.
Jeśli masz problemy z pamięcią o zażyciu leków, możesz skorzystać z organizatorów pigułek, które są stosunkowo tanie.
Dodatkowo, jeśli efekty uboczne leków stają się bardzo uciążliwe lub lek nie kontroluje całkowicie twoich napadów, porozmawiaj o tym z lekarzem, zamiast zaprzestać przyjmowania leków. Twój lekarz może podjąć decyzję o zmianie dawki leku lub o zmianie przyjmowanego leku.
